在职场中一直流传着“温水煮青蛙效应”，说的是美国康乃尔大学在一次试验中，将一只健康的青蛙放在盛满沸水的大锅里，青蛙一接触到沸水，便立即蹿了出来，这种超强的弹跳力使得青蛙逃离了死亡的厄运。然后，测试者又将另一只同样健康的青蛙放入一口装满凉水的大锅里，然后开始给水加温。随着水温的升高，水中的这只青蛙也明显地感觉到了外界温度的变化，但是由于测试者是用小火慢慢加热的，水温的逐步升高开始并没有给这只青蛙带来太多不适应。但当温度继续升高，以至于逐步升高到足以致命时，这只青蛙拼命地想要跳出来，只是此时，它已经没有跳跃的能力了，自己原有的那种关键时刻的爆发力消失殆尽。
在职场中，和温水中的青蛙遭遇同样命运的人，在日复一日，一成不变的工作中，对压力已经麻木，对竞争完全察觉不到，直到有一天被炒鱿鱼，才警觉末日来临。那么，你应该如何让自己免于这种境地呢？下面教你三招：
第一招，逐步接近。很少有人能在一开始就从事自己喜欢的工作。即使你现在做的工作自己并不喜欢，一直无缘去做自己所钟爱的工作，你也不应该为了一时的不如意而放逐自己，应该尝试着先在业余时间里多多接触自己所钟爱的工作，或者做兼职，或者多参加自己所钟爱行业的聚会和交流，或者参加一些相关的培训，又或者多关注这方面的信息。虽然这些努力不可能在一朝一夕就让你看到令人喜悦的结果，但是这样小步子地靠近能避免仓促进入新行业带来的不适和挫折感，能帮你在保证“饭碗”的同时，取得相应的经验和知识；一旦你通过这样的小步子做好了心理准备和知识储备，那么，从事自己喜欢的工作就是再自然不过的事情了。
第二招，调低期望。很多人期望值过高，而现实中却总也不能如愿。这种如影随形的挫败感很容易扼杀掉职业生涯的全部激情，从而导致青蛙一样的命运。事实上，每个人都希望自己能够达成高目标，希望自己对任何事情都是驾轻就熟的，这样自我价值才能被体现出来。然而，实际情况是，任何事都需要一个过程，都需要去等待才能成功。你有勇气去挑战自己、突破自己，这的确非常可贵，可是为什么不能实际一点，对自己多一些宽容、肯定和耐心呢？不要逼自己去追求那种和实际情况相距甚远的目标。“一口吃不成胖子”，人终要脚踏实地、一步一步才能走得更远。因此，在开始的时候，对薪资、职位的要求低一点，对自己犯的错多包容一点，适当调低自己的期望值，才能最终实现宏图伟业。
第三招，终身成长。科学家已经明确指出，普通人在一生中发挥出的能力只不过是其全部潜能的绝少一部分，还有绝大部分的能力有待你去开发。因此，你永远可以比现在做得更好，只要你不断地去开发自己的潜能、不断地学习、终身成长。
心理学点拨
对渐变环境的适应性，会使人失去戒备而招灾，要防微杜渐，居安思危，才能长治久安。强敌会使人奋起反击，甚至超常发挥战斗力；可怕的是在安逸的环境中，坏人利用小恩小惠、长时间的慢性腐蚀，会使你放松警惕，散失斗志。让我们共同牢记吧，不要做“温水中的青蛙”！
