劳逸结合，意思就是让女孩“学就要用心地学，玩就开心地玩”，这也是让女孩拥有健康身体的重要保证。父母要让女孩学会科学用脑，也就是让她用脑时要劳逸适度，具体要求就是让她勤于用脑，又要注重对脑的保养，防止过度疲劳而引起身体不适。
生活中，有的父母总是担心女孩的学习时间不充足，给女孩安排各种课外辅导和作业，尤其是放假期间，让女孩没有休息时间，放假反而比上学更累，这样做对女孩的学习、身体都没有好处。
英语中有句民谚说：“只工作不玩耍，聪明的杰克也变傻。”对于正在成长中的女孩来说，这句话同样适用，“只学习不玩耍，多聪明的孩子也变傻”。女孩产生的体质问题和心理问题与她的学习方式和生活方式密切相关。如果父母总是把女孩圈在家里，她就变成了笼中鸟、缸中鱼。长期生活在紧张而封闭的状态下得不到舒缓，女孩的心里就很难充满阳光，进而影响她的身体健康。那么，劳逸结合对女孩的成长有哪些好处呢？
1.劳逸结合能增强女孩的机体免疫力
在女孩的成长过程中，绝对的“静”或相对的“动”是不可能的，只有动静结合，劳逸适度，才能对女孩的身体健康起到作用。适当休息也是生理的需要，它是消除疲劳、恢复体力和精力，调节身心必不可缺的方法。现代实验证明，疲劳能降低生物的抗病能力，易于受到病菌的侵袭。有人给疲劳和未疲劳的猴子同时注射等量病菌，结果发现疲劳的猴子被感染得病，另一方却安然无恙，这说明劳逸结合是增强机体免疫能力的重要手段。
另外，劳逸结合能使女孩建立有规律生活的节奏，能预防、消除疲劳，防止亚健康状态的出现，能交叉发挥女孩人体中各部分的功能。
2.劳逸结合有利于女孩增强记忆力
学习作为智力活动，必须以良好的记忆力为基础。有的女孩由于用脑过度，违背记忆规律，结果事与愿违。学习时间持续太长，就会抑制记忆，造成遗忘，反而得不偿失。
3.劳逸结合有利于女孩稳定情绪
女孩大脑疲劳过度的突出表现是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊；产生不良心境、厌学等。
情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望而产生的体验。情绪具有两极性，表现在积极的增力作用和消极的减力作用上。积极的增力性情绪能提高女孩的活动能力，愉快的学习情绪能鼓舞女孩坚持进行学习活动，甚至于忘我进行拼搏。然而，这种拼搏一旦过度，引起大脑疲劳，就会出现消极的作用。消极的减力性情绪则会降低女孩的学习活动能力，降低学习效果，并且有害于女孩的身体健康。
在培养女孩的过程中，父母要树立信心，相信高品质的休闲和玩乐能使女孩更聪明。多关注女孩的人格成长，注意培养她的休闲素质，让她有足够的休闲时间，这样，女孩既能拥有健康的身体，学习效率也会很高。那么，具体来说，父母应该如何让女孩做到劳逸结合呢？
1.“强迫”女孩休息
有时，在学习过程中，女孩常常为了一道难解的题目而苦思冥想，忘记了休息时间。这可以说是一件好事，因为这说明女孩对学习有很大的兴趣，但是父母不要掉以轻心，如果得不到适当地休息，这种兴趣早晚都会消失的。因此，在这种情况下，父母要“强迫”女孩休息。
黄盈是个很爱学习的女孩。一次，她在做一道很难的数学题，可能是在解题的过程中她得到了乐趣，而忘记父亲给她安排的休息时间。父亲在房间外对她说道：“盈盈，你应该出去玩一下，时间到了。”黄盈说：“爸，我还有一道题没做完呢？”父亲说：“休息一会儿再做，更容易做得好，先放下吧。”黄盈说：“我想做完再休息，这道题比较难。”父亲说：“我相信你能做得出来，但要等你做出来后，可能已经累了，这样你接下来的学习效果会受到影响的，还是休息一会儿吧。”黄盈还是摇摇头。父亲说：“如果现在你不休息一会儿，不到外面走一走，你的学习兴致很快就会没有了。”听了父亲的话，黄盈就跟父亲一起到外面散步了。散步回来后，黄盈很快就解出了那道难题。
2.合理安排女孩的假期生活
假期本是女孩放松身心、接触生活的大好时光，可有的父母却让女孩频繁在各个补习班赶场，往往不管女孩在补习班学什么，只要她坐到教室，他们的心就踏实了，就觉得女孩的假期没有虚度，这种做法对女孩的成长毫无裨益。
在女孩的寒、暑假里，父母可以给她安排一些学习内容，但应该注意科学性，要有利于女孩的长远发展，并且必须以不加重女孩的负担、不伤害女孩的身心健康为前提。对学习的安排，应该注重自主学习，学习内容要适量，培养女孩的学习兴趣和主动探究的精神。还要引导女孩多参加社会实践活动，多和人交往，多读书，父母要和女孩多交流看过的电影、电视、书籍以及对某些事物的看法等。把女孩当作成人一样，少些束缚和管教，以引导为主，多让她自己做决定。女孩一旦有了主动权，并且劳逸结合，就会发挥出无穷的潜能。
