第77章 芡实粳米粥

一年四季都要养生，到了冬季要养什么呢，就是肾。我们不仅知道冬天养肾，还知道有一味药，养肾的效果很好，什么呢，就是六味地黄丸。如果说养肾是养生的大法，六味地黄丸就是养肾的关键，但是，您知道六味地黄丸怎么吃吗？到底是什么人才适合吃呢？还是来听听专家的讲解吧。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书从不同的月份论述了包括妇女、儿童、老人等各类人群所需的营养，提出了重视吃饭问题，讲求营养供应，注意膳食调配；重视科学配餐等日常生活中个人、家庭应引起高度重视的问题。本书通俗易懂、取材新颖、可操作性强，十分便于推广，具有一定的知识性、科学性和广泛的应用性，是一本有价值的营养参考书!

本书以科普读物的形式就骨质疏松的基本常识，生活方式与骨质疏松，它的易患人群及危险因素，骨质疏松的危害，正确认识和防治骨质疏松，科学补钙与治疗，特殊类型骨质疏松的防治，骨质疏松患者的自我保健，以及骨质疏松合并糖尿病的防治等内容向读者做了详尽的阐述。内容新颖、系统、详细、实用，适合于广大群众，尤其是骨质疏松患者阅读；对于临床医生也具有一定的参考价值。

陆小北捡到一部手机，开机一只猴子在蹦跶。“跟着猴爷混，带你超神带你飞。”“怎么飞？”“猴爷有仙丹，仙决，仙兽......”“就这些？”“可以帮你追妹子，泡校花，学渣秒学霸......”“这个嘛，还可以。”陆小北咧嘴一笑，从此走上幸福之路。

‘任天琪，亲眼看着最亲爱的妹妹死在我手上的滋味如何啊！’女子一面说着残忍的话语一面挥动着手中锋利的匕首，直到生命的最后一刻也不忘将刀送进他的心脏······她是三合会头领的孙女，集万千宠爱，她美丽，温柔，善良，可爱。可她也心狠手辣，为达目的不择手段。···他挑着邪肆的眸子，缓缓倚上她的肩头：‘是吗？可是我明明看到你的眼睛在哭！’话音刚落，便被女子骑着身体撂倒在地，前一秒还恨不得吃了他的眸子转眼便染上了笑意，女子擎着笑轻轻的用食指在他的颈部打着圈，直到指下的喉结忍不住的轻轻滚动起来才低低的笑出声来：‘你看，你比我更难过呢，这里也在哭吧！’她指着他心脏的位置放声大笑。

司马霖霖一朝穿越，大脑刺痛，想不起自己是如何死的也记不清她是如何来到这个鬼地方的，不过，关于死去原身的凄惨身世，以及自小受到的欺凌却一幕幕宛如眼前。这是一个可以修炼玄力的世界，原身比任何人都要努力，可惜没有长者提携指导她，她一无所成，最后居然心灰意冷到从最高的山峰一跃而下，以求获得奇遇。奇遇没有，横尸一条，在现代作为一名精英医学人员的司马霖霖就这样穿过来了。可笑可笑……亲姐妹不顾亲情，劝妹妹去死，在现代她于家中的地位是可有可无，穿越至此她不可有可无了，却是那如鲠在喉的那根刺，全家人把她当废物，当累赘，看来她两世都没有什么亲缘，注定世世孤独，罢罢，那她就去外闯一闯,开她的医馆，赚她的大钱……

“总裁，夫人一小时花费了七千万”“嗯，让她买，还有这种小事不需要汇报，看看夫人的钱够花不”“总裁，夫人在和一个男人吃饭”“把那个该死的男人扔出去”“总裁，夫人在家砸东西”“让她随便砸”“总裁，夫人……”

“我不想拥抱任何人，因为那里没有你的心跳”

人类，一个诞生于地球的生命群体。在过去的历史中他们没有强大的身体，没有悠长的生命，更没有神奇的特殊能力。直到“星空访客”们的来到。。。特纳·李，泛地球圈统一政府曾经“阿瑞斯计划”的研究人员，在研究小组因某一事件被解散后的第七年又一次出现了。。。文明不会停止发展进化，生命也是一样。

一场天祸，我被带到了书中世界。上任瞬间，我已置身死亡边缘。穿越为何？为权势地位？金钱财富？还是抱得如花美男？皆否！我只要生存！一场场阴谋算计过后，到最后谁能胜出？亲情、友情、爱情，一切只为上位做嫁衣。血染红双手，心已经麻木，我在迷惘中寻找归处。繁华落尽，是南柯一梦。回首桑田，只为梦中所期，奈何越偏越远？愿:佳人相伴，煮清酒论英雄，醉卧清风，一品天下。

七个故事，七段爱情，或荡气回肠，或矛盾虐心。谨以此书向古龙先生及其著作《七种武器》致敬。

一个绝望地小法师，艰难甚至绝望地前进，最终走到了世界的最高点，诸神是在戏耍他还是在磨砺他，幸运与悲惨只在一念之间。看我们的主人公怎样将诸神踩在脚下吧！这个星球上法师、战士、刺客、弓箭手、骑士、黑暗法师、祭司等等职业都朝着一个目的前进那就是活下去，而其他星球又是如何？远致:新手上路请多关照

本文双处双强双洁，1V1，高冷腹黑偏执男VS美艳毒舌傲娇女女主篇慕容衍是隐世慕容家唯一高调活跃在华夏的继承人，一手妙手回春的古医术备受推崇。除此之外她还是一枚兼职杀手，在一次刺杀任务中却被意外反杀。再次睁眼，坐在床边对她关怀备至的男人不正是她前世的刺杀对象吗？真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。什么！他是她未婚夫？虽然换了身份，但任务还是要继续执行的。亲亲未婚夫，不要怪媳妇心狠手辣，实在是前世死在你面前，对你太过牵挂。男主篇：白塔表示很郁闷，自己的未婚小媳妇变化太快就像龙卷风。重伤醒来之后不仅立刻退出她喜欢的娱乐圈，甚至不再刻意和他保持距离，也不再提以前的约法三百章，更是主动提出要约会。只不过，以前厨艺精湛的小媳妇，碗里这一团黑炭，你确定可以吃？媒体篇：十八线小演员明媚演戏三年从来没有登上娱乐新闻头版头条，和皮裤哥有的一拼。然而转行开个小诊所的第一天就有几十名记者排队等在门外，不是伤风就是感冒，真正的病人连影子都没有见到。众媒体表示，这个真的不能怪我们，谁让白总在里面坐镇呢！为了一睹盛世美颜，他们容易吗？错，他们只是为了挖一点边角料而已。所以，你们两个到底什么关系？坦白从宽，抗拒……白总，有话好好说，我们这就走。明姐霸道篇：1、面对渣女求饶，该如何处置？明姐淡定答曰：原谅你上帝的事情，而我的任务就是送你去见上帝。2、面对渣女挑衅，该如何应对？明姐亲身示范：我和你的区别在于，我们坐在一起嗑瓜子，磕完之后你站起来拍拍腿，而我拍拍胸口。你说他是爱你还是爱我？白总无限作死篇：1、天降瓢泼大雨，两人独自在家，看了眼躺在床上的明媚，深知自己没有厨艺天赋的白总一脸关切的说道，“你先躺着，我给你熬点中药垫垫肚子！”明媚咆哮，“尼玛！滚犊子！那是老子的极品好药，你敢给老子用来垫肚子我杀了你！”2、夜幕低垂，天色渐暗，白总从浴室出来，果断走向某女的房间，深情款款的问道，“你愿意和我滚床单吗？”某女头都没有抬，“不愿意。”白总继续走近，俊脸一片茫然，“我刚刚说什么？”某女淡定回答，“你愿不愿意和我滚床单？”白总乐呵呵的回答，“我愿意！”“……”