第193章 番茄山药粥

现代人的生活节奏加快，在激烈的竞争中，如何把握自己的身心健康，更好适应改革开放新时代的需要，是摆在每个现代人面前亟待解决的问题。对此，我们应该对我们的身心健康给予更多的关注，在身体健康方面给予更多的提醒，把疾病消灭在萌芽状态之中，确保身体健康，这既是医务工作者的责任，也是我们编写此书的目的。

作者根据“上工治未病”的中医治病思路，以养生和预防保健为目的，特别编排了一套经络养生保健操（随书附有配套光盘）。以图解的形式系统讲解了经络的作用、十二经脉和奇经八脉的循行主治功效，重点介绍了经络保健操分解动作及相关穴位。本书推荐的保健操在社区深受欢迎，适合社会大众、中医爱好者特别是中老年人士阅读学习、模仿操练。

按摩是通过手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用。依据祖国医学中的经络学说，经络贯通于人体内外、上下联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的途径，也是津液输布的网络。经络壅阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。我国传统中医认为，按摩能够平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、加强营卫气血功能，从而达到扶正祛邪的作用。大量科学研究实践证明，人体接受按摩以后，能使大小循环系统畅通，血流丰富，改善血液循环，加速人体各器官组织的新陈代谢，消除疲劳，解除病痛，具有延年益寿之功效。

《降血压不可不知的300个细节》为高血压患者提出了理想、专业、可行的防治细节。特别是针对初发患者，使其能够正确确认识高血压，以减少并发病的发生。同时也向那些存在高血压危险因素的人们提出忠告，让他们提高警惕。及早就诊，以便早发现，早治疗。为了更好的为读者服务，《降血压不可不知的300个细节》包括了日常保健、饮食方案、用药细节等方面，旨在为患者提供最新的治疗资讯、最实用的养护细节，让每个高血压患者都能轻松生活，享受作健康和幸福。

本书是腾讯网精品视频栏目——《腾讯微讲堂》的精选集，腾讯微讲堂辑入了海内外著名专家，学者、名师的精彩演讲。本书以节气瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比视频更丰富，更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效，内容风趣易懂，老少咸宜。

这里是属于斗气世界，没有花哨艳丽的魔法，有的只是繁衍到巅峰的斗气！整个宇宙又分为上位面和下位面，而斗气大陆只是下位面一个小小的地方。接下来就看主角如何逆天改命，俾睨天下！等级制度：斗者，斗师，大斗师，斗灵，斗王，斗皇，斗宗，斗尊，斗圣，斗帝。

穿越来到一个陌生的世界，她的第一眼是无边的黑暗，第二眼是殷红的鲜血，第三眼是阴森的白骨，遗失了所有记忆。尽管如此，她仍有一颗善良的心。穿越来到这个陌生的世界，他有了所梦想的一切，但是，唯独没有她，那个白发的小女孩，他一生所爱之人。月君做客姻缘树，万缕红线挂枝头。哪怕相隔两界人，只为寻君千里时。

应天书院，雄霸巫、魔、灵三界，掀起无数腥风血雨的庞然大物，一开始，只是个毫不起眼的书包。少年张佑，就是这只书包的主人。四条腿的文具盒，会变形的雨伞，没有字的字典，莫明其妙的怪书……你到底要闯哪样？

（如果没准备陪我走过整个世界，请别叫我睁眼，我怕，看见你，我会就此放弃了整个世界）原本只是逃个婚，放个假期，顺带着几个小喽啰称霸H大，结果万万没想到，未婚夫找上门来了，一向高冷优雅的清欢大小姐在无数次的纠缠下，有生以来第一次爆了粗口。当所愿终究实现，当所爱渐渐缠绵，真相，显得那么可笑，我是江清欢，亦是白湖颜，是你两生的劫，所以，我走了，留给你的只有那虚无缥缈的承诺。。。

五岁时，傻乎乎的夏欢喜咬着指头，指着某个冷淡脸的小美男大咧咧道：“妈妈，这个好看，我要买这个！”十五岁时，夏家破产，妈妈改嫁带着她进入京都第一豪门。他成了她名义上的哥哥。“我警告你！要是敢在学校里说你认识我，我会让你生不如死！”他俊美到极致的脸蛋上是冰冷到极致的表情。夏欢喜被欺负怕了，泪汪汪地照做，能躲开绝不碰面，能忽视绝不搭话。可是！为什么她都这么听话了，他半夜还是会出现在她的房间，不停欺负她？！她要反抗！于是欢喜结结巴巴大喊道:“哥，哥哥，你不要太坏了！”

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某日某王府张灯结彩，婚礼进行时，突然不知从哪冒出来一个小孩，对着新郎道：“爹爹，今天您的大婚之喜，娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出，一府宾客哗然，然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时，顿时石化。此时某屋顶，一个绝色女子不耐烦的声音响起：“儿子，事情办完了我们走，别在那磨矶，耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子，当下怒火攻心，扔下新娘就往女子所在的方向扑去，吼道：“女人，你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、

当古老的预言降临，七星坠世，正邪逆转。五大灵石，揭天地大密。后羿射日，嫦娥奔月，精卫填海的诸多传说的背后究竟隐藏着什么？三界是否真的在劫难逃，看我辈之英杰，如何以其智慧，重塑一净土，参无上玄机，护一方世界……

妖域万妖化形，天地无数生灵皆发生了出乎意料的变化。灵智开启！生命进化！自此刻起变成了一个充满未知的世界！“苍天如何！大道如何！我只想平凡的活着，既然你认为这是一条天谴之路，那么我破了这天！你再看如何！”

太空将是我们人类世界争夺的最后一块“大陆”，本书包括宇宙的范围、宇宙的年龄、宇宙的诞生与消亡、宇宙的秩序、宇宙中的太阳系、宇宙里的生命研究、宇宙暗物质等内容，去伪存真地将未解之谜与科学研究结合起来，非常适合广大青少年读者阅读和收藏。