配方：黄豆芽 200克 海带 100克 猪瘦肉 50克 姜 5克 葱10克 盐5克
功效：祛风湿，降血压。适用于高血压病阴阳两虚患者。
制作：1.把黄豆芽洗净，去须根；海带洗净，切丝；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块；姜拍松，葱切段。
2.把猪瘦肉放锅内，加水 1500毫升。把炖锅置武火上烧沸，再加入黄豆芽、海带，用文火炖煮50分钟即成。
食法：每日1次，每次吃瘦肉30~50克，随意吃黄豆芽及带。
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