目前，看电视成了小学生生活中不可缺少的一部分，有些小学生不知道看电视的有关常识，影响了身心健康和学习。那么，在看电视时应该注意哪些问题呢？（1）注意保护视力事实证明，电视机的显像管辐射出的X线，可大量消耗视网膜中的视紫质，加上连续看电视时间太长，房间光线不好等，已经使许多孩子的视力明显减退。有资料指出：连续看电视4小时，可使视力暂时减退达30%。因此，看电视时要特别注意保护视力。一般应注意以下几点：①电视机的位置和距离：电视机要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的46倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角度不应小于45°。
②坐姿：座位不要太偏，不要躺着或者斜着看电视，保持平视。③电视机的对比度和房间的亮度：如果电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。如果对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的143灯很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。因此看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯，这样眼睛就不容易疲劳了。
④控制看电视的时间：看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1～2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的间隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
⑤饮食习惯：经常看电视的人可以多喝菊花茶或者决明子，缓解眼睛疲劳；多吃坚果类实物，多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，补充看电视时大量消耗的“视紫质”；多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子等，对保护视力有一定的作用。（2）不要边看电视边吃饭边吃饭边看电视有多种坏处：第一，容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视的人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。第二，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。如果吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液，这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。
（3）电视音量不宜过高看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。（4）饭后一段时间后观看饭后立即看电视，容易使大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。因此建议小朋友们饭后应该轻微活动一会儿后，再看电视为宜。
（5）忌看武打凶杀内容的电视常常看武打凶杀片，不仅容易使小学生长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使小学生产生好奇心，进行模仿，导致小学生的打架斗殴增多，以及攻击与冒险行为增多。（6）忌患电视孤独症电视和电视游戏机的吸引力极大。小学生大多思维分析力差，模仿性很强，长此下去，只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的还会出现反常的心理状态。
