催眠的前提除了安静的室内环境，催眠师和受试者之间的信任关系也是非常重要的。
受试者与催眠师建立起信任关系非常重要
在催眠中，这种信任关系起着非常重要的作用。因为如果催眠师和受试者之间没有信任感，催眠诱导等几乎没有什么希望成功。
事前面谈是建立相互信任关系的重要环节。在这个环节，催眠师与受试者初次见面，这个时候要求催眠师能让受试者感受到自己的诚实、人情味，以及放心感。为此，催眠师需要充分理解受试者的心情，而且要耐心解答受试者的问题。此外，必须要自然而然地传达给受试者一种自己对催眠很有信心的感觉。
但是，只靠这些建立催眠的信任关系是不够的。在催眠过程中，受试者会对催眠师有一种特别的亲切感，从而只将注意力集中到催眠师的暗示上。这种独特的亲密感以及注意力非常集中的状态，正是催眠信任关系的特征。与受试者建立这种催眠信任关系的最快方法是与受试者合拍。催眠师只要与受试者合拍就可以了。
催眠师要一边观察受试者的胸或者腹部的动静，一边呼吸。对方吐气的时候自己也吐气，对方吸气的时候自己也吸气。此外，受试者在吐气的时候说话。因为说话就是在吐气。当然，说话的速度也会配合呼吸的速度。如果对方的呼吸快的话，说话就快，呼吸慢的话，说话就慢。两个人一旦这样合拍，信任关系就会突然得到强化。
