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第134章 如何防止脚上磨出泡?

在外旅游,走路较多,起脚泡的现象是常见的,虽然无大碍,但处理不当会引起感染。

脚泡的产生是由于脚底汗湿,导致表皮软化,加上脚掌长时间着力和摩擦,促使局部组织液渗出而形成。常与鞋袜不合脚、行走的道路不平、步度不匀,以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。预防脚泡发生须注意以下几点:

(1)徒步游览应循序渐进。行走时脚步要均匀,落地要稳,不要时快时慢,在爬山时更应当小心。

(2)临睡前要用热水洗脚,以促进局部血液循环,然后可以对足掌进行按摩。若出现脚泡,首先用热水将脚洗干净后擦干,然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒,再用消毒的针(针可用水煮沸或酒精浸泡消毒)刺破脚泡,使泡内液体流出,排干。如果泡很大,就应该请医生来处理,不要剪去水泡表皮,以免感染。

(3)鞋袜要合适,鞋跟不宜过高或过低,也不要穿着新鞋外出旅游。最好穿质量良好的旅游鞋或运动休闲鞋,鞋垫要平整,袜子要穿着无破损、无皱褶、吸湿性良好的棉制袜子,以便保持双脚干燥,如果鞋内有砂石应及时清除。

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