明媚的春天，万物复苏。桃花灼灼、杨柳依依，正是踏青问柳、欣赏大自然的好时光。绿色植物能分泌出杀菌素，净化空气，也能安定人的神经，使人情绪稳定，并且增加空气中的“长寿素”——负离子。绿色葱茏的田野，空气清新，环境幽雅。常到这些地方，等于是在做不花钱的空气浴、森林浴、日光浴。帮助你吐故纳新，气血顺畅，延年益寿。
野外运动有助于阳气的生发，能改善机体的新陈代谢及血液循环，增强心肺功能，锻炼腿脚筋骨，还能改善睡眠、强健肌肉，减肥健美。“春困”也会因运动刺激、视觉刺激、温度刺激等得到减少，使你精神振奋，工作和生活更有情趣。
要注意的是：春天的气候多变，一些流行性传染病易发生，野外踏青时要备足防寒衣物，以防不测。出汗时不能脱太多的衣服，并应及时擦干汗水，尽量不坐湿冷的地面，避免患感冒等疾病。
“请不要采摘身边的花朵，她还要向过往的每一个人微笑。”对植物或花卉不要随意采摘，以免有的植物引起皮肤过敏甚至发生中毒现象。野果、野菜、野蘑菇更不能随意食用。做到不踏踩贵重植物，不采集受保护和濒危的动植物样品。
“一棵大树可以制成千万根火柴，一根火柴却能毁了千万棵大树。”不要在森林山场随意生火，丢弃烟头，以免发生火灾。不追逐、不投喂、不恐吓野生动物。不丢弃垃圾、不污染水土。主动参加保护自然生态的公益活动。
