古代宫廷美容术
杨贵妃：红玉膏
“材料”去皮杏仁、滑石、轻粉各适量，冰片、麝香、鸡蛋白各少许。
“做法”将杏仁、滑石与轻粉磨成细粉，再加入冰片、麝香与蛋白调匀。
“用法”每日起床洗完脸后，将以上药材调和，涂搽于脸上。
“功效”长期使用能洁净皮肤，通畅毛孔，并具保湿效果，使皮肤白里透红。
“说明”杨太真即唐明皇的贵妃杨玉环，红玉膏乃她用以“增色”的秘方。诸药配合精妙，芳香宜人。龚廷贤的《鲁府禁方》称其有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”之功效。
杨贵妃：阿胶羹
“材料”阿胶250克，核桃肉150克，黑芝麻150克（炒熟），黄酒（香雪酒）750克，冰糖250克。
“做法”将黑芝麻与核桃仁研碎备用，再将阿胶浸在黄酒中泡10天左右，连同黄酒一起放在陶瓷容器中隔水蒸至阿胶完全溶化。将黑芝麻等放入搅匀，蒸至冰糖溶化即可。蒸好的阿胶冷却后成冻状。
“用法”每日2匙，开水冲化食用。
“功效”阿胶是滋补性中药，有滋阴、补血之功效。核桃仁也是一味美食兼补益药，《本草纲目》记载，“食之令人肥健、润肤、黑发。”黑芝麻更是理想的美容补品，现代医学研究证实，黑芝麻有护肤黑发、延缓衰老的作用。常食由这几味为主配制而成的“阿胶羹”，可养血润肤，使皮肤细腻光滑，富有弹性，头发乌黑，容颜悦色。
杨贵妃：润发膏油
“材料”紫芝麻、核桃油、黑松子、乌沉香各适量。
“做法”上料相熬合。
“用法”梳头。
“功效”润发，使发黑而芬芳。
武则天：神仙玉女散
“材料”端午日采益母草全草适量，滑石粉30克，胭脂3克。
“做法”益母草去土晒干，研细过筛，加适最面粉与水调和，捏丸如鸡蛋大，再晒干；然后置药于黄泥炉灶（四壁各开一小孔）中间，炉顶灶底铺炭，先以猛火烧15分钟，后改微火煨至药丸呈乳白色（约2小时），取出凉透，放瓷钵内研筛多次，越细越好；再以此药末300克加滑石粉、胭脂调匀，收贮干燥器皿中即可。
“用法”每日早晚取少许药粉，加水湿透敷面后洗净。
“功效”本方可以治疗面部皮肤上的黑、褐斑以及老人面部皮肤的皱纹，并且能够去除面部的浮皮。开始用此药洗面时，发觉面部以及手部皮肤润泽，颜色光泽，用十余日以后，会使面容大异于前，月余之后，面生血色，红润而光泽，如果经年用之，朝暮不绝，效果更好。
“说明”本方系唐朝艳后武则天日常所用之美容方。该方曾被当时的国家药典——《新修本草》收录，后又被《近效方》、《外台秘要》等古医书转载，故流传较广。
太平公主：桃花乌骨鸡血面膜
“材料”每年农历3月初3采的桃花、乌骨鸡血各适量。
“做法”桃花阴干后磨成粉。
“用法”等到7月初7将之混以乌骨鸡血调制成面膜敷脸。
“功效”据说这款特殊的面膜具有神奇的美白效果。桃花的美容作用早为古人所认识，《神农本草经》云，桃花“令人好颜色”。祖国医学认为，药用以乌骨鸡血最好，疗效更显著。乌骨鸡血则富含维生素C、E，能延缓衰老，能治各种皮肤病，并可营养皮肤。桃花与鸡血调和可促进皮肤的新陈代谢，供给充分营养，故可以起到美容作用。
“说明”农历3月桃花正美，品质较佳，运用四季转换、大自然中的气流与人体相呼应的道理，获得最佳的保养效果。
庞三娘：美容膏
“材料”珍珠粉、云母石粉、绿豆粉、麝香、冰片、蜂蜜各适量。
“做法”珍珠粉、云母石粉和绿豆粉的比例为1：3：5.新鲜珍珠洗好，用细棉白布包好，放沙锅中加水与豆腐同煮两小时，取出珍珠后捣为细末，再加水研磨，调配为面膏，干燥后就可以使用。
“用法”用以搽面。
“功效”珍珠为美容要药，李时珍《本草纲目》云：用珍珠粉“涂面，令人润泽好颜色”。凡用作美容的珍珠，以新取为好，不可用已作为首饰的。
“说明”唐代名伶庞三娘，直到中年仍神采飞扬，风姿不减，如同妙龄少女一般。
张贵妃：美容膏
“材料”新生鸡蛋1枚，朱砂细末20克。
“做法”鸡蛋壳上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末；以蜡封孔后，随其他鸡蛋一同让母鸡孵化。待其他蛋孵出后即可取用。选择老母鸡也有讲究，最好挑选羽毛纯白无杂色的。等到雏鸡出壳时，就可打破蛋壳使用。
“用法”每次洗脸后取少许涂面。
“功效”可以美白肌肤，去除皱纹。
“说明”张贵妃即南唐陈后主的宠妃张丽华，貌美惊世。此膏是她使用的面膏秘方。古医籍《肘后方》称其可以“令面如白玉，光润照人”。该秘方流传到明代，有人进行了产品升级，改朱砂为金花胭脂及卤砂少许，其他不变，升级产品除以上功效外，还可使脸色长期保持红润，即使1天洗3次脸也经久不退，所以还有个极其响亮的别称——“半年红”。清朝慈禧太后也深信鸡蛋清是退皴展皱的妙药，故每晚必用蛋清搽脸。
永和公主：澡豆方
“材料”白及、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂荚5枚，米泔水2000毫升，糯米200克，大豆粉500克，蜂蜜、白酒各60毫升，麝香1.5克。
“做法”先将米泔水煎沸片刻，投入鹿角胶使其融化，再入糯米煮成粥。将此粥薄摊晒干后，同诸药共研为细末，与大豆粉和匀，另加蜂蜜、白酒。加热后拌入药末中，晒干后再加入麝香拌匀，密封贮存。
“用法”用时取少量敷片刻，然后用其洗颈、手等需要呵护的部位。
“功效”常用能使皮肤白嫩光润细腻。
“说明”本方出自北宋官方编撰的《太平圣惠方》一书，为宋太宗时永和公主保养皮肤的澡豆方（类似现在的洗涤润肤霜之类）。
金国宫女：八白散
“材料”白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白及、白丑各90克，白芷60克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）3个，绿豆少许。
“做法”上料共研为极细粉末备用。
“用法”于每天洗脸时，取适量敷面后以水洗之即可。
“功效”《必用全书》说它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防治粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤瘙痒等症。
“说明”这是金国章宗时宫女的洗面美容方。
玉容散
“材料”白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕、白附子、白扁豆、白丁香各50克，荆芥、独活、羌活、檀香、防风各15克，珍珠1克，绿豆粉50克。
“做法”上料一起研磨成很细的粉末，再加上绿豆粉混合均匀。
“用法”敷面。
“功效”具有温经、祛风、活络经脉、美白去粉刺、促进脸部血液循环及抗氧化等作用。
“说明”根据古代宫廷御方的记载，慈禧太后53岁时，有一天惊觉自己脸色暗沉、睡不好，且脸上出现许多黑斑，平时爱美的她立刻命令御医设法改善，于是御医呈上此方。
国色天香法
“材料”甘松、山柰、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉各适量。
“做法”上料一起捣成细末。
“用法”每天用它洗脸或洗澡时用来搽身。
“功效”使皮肤白嫩光润细腻。
返老还童法
“材料”黄柏皮、木瓜根、枣仁各适量。
“做法”黄柏皮、木瓜根研末后加枣仁一起捣成泥浆。
“用法”每天早上洗脸。
“功效”脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。
肌肤细腻法
“材料”黄酒1升。
“用法”每天将黄酒放入洗澡水中，连洗两个星期。
“功效”肌肤自然变得细腻。若能用美玉摩擦更妙。
白发染黑法
“材料”带皮反桐木、胡桃、菰米各适量。
“做法”反桐木烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡熔化，搅拌成膏状。
“用法”每天傍晚涂搽到头上。
“功效”使白发自然变黑。
鸡蛋美容法
“材料”鸡蛋清、蛋黄各1/4.
“用法”将脸洗净，取蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，然后用温水洗净并搽上润肤液。20～30岁每周2次，30岁以上每周3次。
“功效”蛋清适用于中性、油性皮肤；蛋黄适用于皮肤干涩无光泽、有细小皱纹者。
香方散
“材料”零陵香草30克，辛荑、玫瑰花各15克，甘草、丹皮各12克，公丁香、细辛各9克，麝香18克，白芷90克，苏合香油9克。
“做法”熬之。
“用法”取其汁洗发。
“功效”可使人古稀之年仍然青丝不落。
益母草涂方
“材料”益母草500克，蜂蜜、温米泔水各适量。
“做法”将益母草切成细段，晒干以后烧成灰，再用醋和为丸，烧至通红，如此7次。研细过筛，用蜂蜜和均匀，储存瓷器中备用。
“用法”于每晚临睡前，先用温米泔水（即含有米粉或者米糠的水）洗面，再将此药涂于面部。
“功效”本方具有活血化瘀、白润皮肤的作用。可治疗雀斑、黑斑、粉刺等症。
“说明”本方出自《普济方》。
玉女粉
“材料”益母草、糯米各适量。
“做法”益母草烧作灰，再用糯米粉调和为鸡蛋大小的灰团，晾干。用木炭火把灰团烧红，待冷研成极细以后，再如前法用糯米和为灰团，烧之研细。如此反复，研为极为细腻的粉末为止。用此粉洗脸。
“用法”早晚各1次。
“功效”本方具有活血化瘀、养颜除皱的功效。可以治疗面部黑斑、粉刺及白癜风等症。
“说明”本方出自《医方类聚》。
美容三联方
1.楮实散
“材料”楮实、土瓜根、商陆各适量。
“做法”将上3味药物各等量研为极细粉末，存放于防潮器具内备用。
“用法”每天早晨取少许药末和肥皂一起洗脸。
“功效”本方具有润肤洁面、抗皱美容的功效。
2.桃仁膏
“材料”桃仁适量，白蜜少许。
“做法”将桃仁用开水浸泡以后，去掉外皮，研成细泥状，用白蜜调成稀膏状，使用时取膏适量用温水化开。
“用法”涂抹于面部。
“功效”本方具有活血化瘀、抗皱润肤的功效。
3.玉屑膏
“材料”皂角、轻粉、淀粉、蜜陀僧粉各适量。
“做法”将皂角用水煮后，剥去硬皮，取其里面白嫩的皂角肉质用温水泡软，捣成泥状。然后用这种膏调和轻粉、淀粉和蜜陀僧粉成稀糊状，储存于瓶中保存备用。
“用法”在涂抹桃仁膏十几分钟以后涂抹本膏。
“功效”本方具有嫩肤抗皱的功效。
“说明”本方出自元代《御药院方》。
朗姆酒鸡蛋面膜
“材料”朗姆酒1茶匙（其他烈酒如二锅头、伏特加也可以），鸡蛋1枚，脱脂奶粉1/2杯（大约25茶匙），柠檬1个或半个，葡萄柚汁液适量。
“做法”将所有材料混合，搅拌均匀。
“用法”将调制好的面膜敷于脸上静待15分钟后，再用温水洗净。
“功效”美白、净化肌肤，让肌肤柔软细致。朗姆酒是由蜜糖所酿出来的，含有滋润成分，而朗姆酒的酒精则是一种很好的溶剂，能将鸡蛋、奶粉内的滋养成分溶解出来，促进肌肤的吸收。另外，柠檬或葡萄柚汁所含的天然维生素C及果酸成分，也都是美白及淡化斑点所不可或缺的主要成分。适用于各种肌肤（对酒精过敏者除外）。
“保存期限”置于冰箱1周内用完。
薏仁甘草美白面膜
“材料”薏仁粉1茶匙，甘草粉1茶匙，纯鲜奶3茶匙，
“做法”将各种材料混合，搅拌均匀。
“用法”将调制好的面膜敷于脸上15分钟，干后再用蘸湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水洗净。
“功效”美白滋润，让肌肤柔细光滑。薏仁是一种很好的美容食品，含有丰富的类黄酮，能够防止黑色素的产生。甘草除了有良好的镇静消炎功效外，还能抑制合成黑色素的酪氨酸酶，因此也是一种便宜又有效的天然美白成分。适用于各种肌肤。
“保存期限”置于冰箱1周内用完。
白芷鲜奶美白面膜
“材料”白芷粉末2茶匙，鲜奶3茶匙。
“做法”将材料混合，搅拌均匀。
“用法”将调制好的面膜敷于脸上，15分钟后再用温水将脸洗净。
“功效”美白滋润肌肤，并让面色红润，改善黑头粉刺。白芷兼具美白、防晒效果，而且富含精油成分，所以也有很好的抗菌及促进血液循环的作用，具有让面色红润并改善黑头粉刺的功效。然而白芷较为辛辣，对肌肤有些刺激，因此这个配方另外添加了镇静安抚并兼具滋润功效的鲜奶。也可以用奶粉加水来代替鲜奶。适用于各种肌肤。
“保存期限”置于冰箱1周内用完。
茯苓黄芩抗敏美白面膜
“材料”茯苓粉1茶匙，黄芩粉1茶匙。
“做法”将材料混合，加热水搅拌均匀，待凉备用。
“用法”将调制好的面膜敷于脸上，15分钟后再用温水将脸洗净。
“功效”美白肌肤，抗过敏，使肌肤干净细致。这款美白面膜便是针对敏感脆弱的肌肤所设计的。白茯苓是一种具有美白功效的中药成分，而且药性温和，不会刺激皮肤，加上具有抗过敏与消炎作用的中药黄芩，对于面疱粉刺亦能发挥消炎抗菌的功能，能清除肌肤新陈代谢产生的废物，让肌肤干净平滑。适用于各种肌肤，尤其是敏感性肌肤。
“保存期限”置于冰箱1周内用完。
“说明”黄芩具有天然黄色素，用后肌肤会暂时染成微黄色，这是角质层粘到黄芩的关系，只要清洁几次就能将残留的黄芩颜色洗去，不必太紧张。但如果肤色过于白皙，则请直接使用茯苓粉敷脸。
豆腐酵母美白面膜
“材料”豆腐1小块（约2～3茶匙），酵母粉2茶匙，橄榄油1/2茶匙（油性肌肤可省略）。
“做法”将豆腐碾碎，加入酵母粉调匀即可。干性肌肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用。
“用法”避开眼唇部位，将面膜敷于脸上，15～20分钟后再用温水将脸洗净。
“功效”嫩白柔细肌肤，加强肌肤抗氧化能力。豆腐与豆浆一样含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的作用，因此能让暗沉的肌肤恢复明亮；豆腐当中还含有天然的植物乳化剂——卵磷脂，能强化肌肤的保湿效果；加上酵母粉调和成面膜，则能强化肌肤的防御功能，让肌肤显得更加干净、白皙。除了酵母粉与豆腐之外，如果肌肤偏向干性，不妨在这款面膜中再加入1/2茶匙的橄榄油，由于豆腐中的卵磷脂会将橄榄油乳化，调和后更能滋润干性肌肤。适用于各种肌肤。
“保存期限”置于冰箱1周内用完。
蜂王浆珍珠粉嫩白面膜
“材料”蜂王浆1茶匙（或用干燥的蜂王浆胶囊2颗），珍珠粉1小匙（约1/4茶匙），薏仁粉1茶匙，水或蛋清少许（约2～3茶匙）。
“做法”将材料调匀至糊状即可。
“用法”将面膜敷于脸上，15～20分钟后再用温水将脸洗净。
“功效”嫩白柔细肌肤，防止肌肤老化。蜂王浆与珍珠粉自古以来都是女性美颜嫩白肌肤的保养圣品，蜂王浆除了含有许多矿物质、维生素与氨基酸之外，还含有一种被称为癸烯酸的珍贵成分，能防止肌肤老化，活化肌肤，让肌肤保持正常的新陈代谢。而珍珠粉的成分中除了碳酸钙之外，还富含胶质及其他微量元素，能加强肌肤的保湿效果。适用于各种肌肤。
“保存期限”置于冰箱1周内用完。
代中外明星美容术
梅兰芳：常喝核桃粥保养皮肤
“材料”黄豆20克，白芨10克，大米60克，核桃仁（捣碎）30克，黄豆、白芨粉各30克，冰糖适量。
“做法”将黄豆、白芨一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米、核桃仁（捣碎），再加入黄豆、白芨粉、冰糖，熬成糊状。
“用法”每日服用1次。
“功效”核桃具有补肾、健脑、抗衰老的作用，而从现代医学角度看，核桃含有优质蛋白质、油脂、维生素E，这些都是皮肤代谢时必需的物质。核桃仁之所以能够美容，是因为它具有补气养血、滋补强壮的功效，还可以滋养头发。但它不易被消化，而熬成粥就比干吃好得多，不但易消化，也利于吸收。
黄婉秋：独家养颜秘方
“材料”川芎、党参、黄芪、当归各10克，生鸡蛋1枚，阿胶三分之一块。
“做法”川芎、党参、黄芪、当归放进沙锅，加入两碗清水，放进鸡蛋，用中火煮10分钟（鸡蛋快熟的时候）。将熟鸡蛋剥去皮后，再放进沙锅内，加入阿胶，用中火继续煮5～10分钟。
“用法”把药倒出来喝药汤，把鸡蛋吃掉。1周服用2次。睡前或清晨起床后服用，效果更好。
“功效”这个养颜方当中，有3味药是补血的，那就是当归、川芎和阿胶，有2味药是益气的，就是黄芪和党参。长期服用这些药，自然气血充盈，气血运行非常畅通，所以气色自然姣好。
张曼玉：鸡蛋美容法
“材料”鸡蛋1枚，食糖少许。
“做法”先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟（待水沸腾后再下鸡蛋），确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后，敲碎鸡蛋一小角。
“用法”放入食糖便可以食用。
“功效”这种方法和炖鸡蛋一样，具有良好的滋润保养作用，可使皮肤变得又白又滑。
张曼玉：橘子皮蜂蜜去皱
“材料”橘子1只，蜂蜜适量，医用酒精少许，
“做法”将橘子连皮一起捣烂，浸入酒精，再加入蜂蜜，放入冰箱1周后取出使用。
“用法”涂于脸上。
“功效”既可润滑皮肤，还能去除皱纹。
李玟：西洋参熬制美人汤
“材料”西洋参5克，鸡蛋1枚。
“做法”将西洋参研为细粉状，每次5克，加1枚鸡蛋蒸熟。
“用法”服食。也可以把西洋参切片，做汤时每次放入5克共煮，汤、药同食，每日1次。
“功效”西洋参偏苦、寒，除了大补元气、健脾益肺、复脉固脱、益智安神、生津止渴，更重于益气养阴。
莫文蔚：鹿茸汤补体力
“材料”鹿茸适量。
“做法”将鹿茸切片。
“用法”服用。每次3～5片（每片0.5克），1日2次，或者泡酒饮用。以空腹时服用为最适合。
“功效”用于神经衰弱、体虚怕冷、劳伤虚损、补气养血，还可增强性功能。鹿茸片可口服，食用时间并无严格的要求。
林熙蕾：养颜美容吃燕窝
“材料”燕窝5克，大米100克，冰糖少许。
“做法”将燕窝泡软、洗净，挑掉小毛，冰糖捶碎备用。先取大米煮粥，待沸后下燕窝、冰糖，煮至粥熟。
“用法”每日1服。
“功效”可益气、添精生髓、养颜美容。适用于身体虚热之吐血、久痢、久疟等症。
“说明”炖燕窝时最怕超时，因为燕窝炖过火会影响口感，甚至会完全溶化。
林志玲：盐保养法，亮肤又明目
“材料”细盐1小勺。
“做法”把1小勺细盐放在手掌心加水3～5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀。
“用法”洗脸后，蘸着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环形按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各1次。
“功效”具有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺甚至是“黑头”都可以去掉。
汤灿：阿胶鸡蛋酒酿粥养颜
“材料”阿胶适量，枸杞几颗，酒酿5勺，鸡蛋2枚，冰糖适量，蜜枣3颗。
“做法”先用小锤子把阿胶敲碎，然后放进搅拌机里打成粉末状。取500毫升水烧开后，放枸杞、酒酿煮开后，加入打散的鸡蛋和冰糖，然后加入几勺阿胶粉，滚几滚即可出锅，最后放入切成丝的蜜枣。
“用法”1周服用2次。
“功效”具有非常好的养颜养血功效。这款粥已经可以算做药膳粥，并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。
“说明”1.适合吃阿胶的人：阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用，适合身体容易干燥的人食用，比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人。2.忌吃阿胶的人：体内有湿气的人不宜服用阿胶，否则会加重湿气。
范冰冰：啤酒护发
“材料”啤酒适量。
“用法”洗头之前，先用啤酒浸头发，大约浸10分钟左右，再去洗头。
“功效”能让头发格外顺滑。
章子怡：四款中医嫩肤靓汤
1.黄豆猪手汤
“材料”猪手350克，黄豆100克，香葱10克，盐适量，鸡精适量，党参10克，米酒少量。
“做法”需将黄豆提前浸泡3小时；猪手洗净后，切成大小适中的块待用。将洗净的猪手放入沸水中，过水5秒后捞出，倒掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可。
“用法”顿服。
“功效”猪手中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹。
“说明”黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良。炖4小时即可。
2.香菇土鸡汤
“材料”土鸡500克，香菇20克，香葱10克，盐适量。
“做法”把土鸡、香菇洗干净，然后，放入冷水锅中，用温火熬3～4个小时，开锅时放入葱，最后根据自己口味放味精、盐等调料。
“用法”顿服。
“功效”香菇富含多种氨基酸和维生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇，在延缓衰老的同时，还能软化老废的角质层，改善因日晒引起的肌肤老化。
3.蛋奶鲫鱼汤
“材料”鲫鱼1条，胡椒粒5颗，蛋奶20克，姜10克，葱10克，盐、鸡精各适量。
“做法”将鲫鱼剖腹后清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味，加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变白变稠，口感更佳。
“用法”顿服。
“功效”鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对因各种压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
4.冬瓜肉丸汤
“材料”冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐、味精各适量。
“做法”将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用；把剁碎后的五花肉加入盐与生粉，捏成肉丸。先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮，20分钟后再将冬瓜放入，用小火煮15分钟盛出即可。捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。
“用法”顿服。
“功效”冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
刘嘉玲：护肤靓汤
“材料”西红柿300克，猪肝200克，姜1片，芫荽少许，姜汁半匙，酒半匙，油半匙，太白粉半匙，酱油1匙。
“做法”西红柿洗净切片；猪肝洗净切薄片，加入腌料腌10分钟。将锅烧热后，下油半匙爆香西红柿及姜片，加适量水滚15分钟，放入猪肝煲煮，下调味料拌匀，放上芫荽。
“用法”顿服。
“功效”护肤养颜。
关之琳：养颜3法
1.乳酪柠檬汁洁面霜
“材料”乳酪1匙，柠檬汁1匙。
“做法”将以上材料混合调匀。
“用法”涂在脸上，过一会儿再用温水洗净，搽上爽肤水和润肤品。
“功效”有很好的美白功效。
2.紧肤霜
“材料”黄瓜、柠檬汁各适量，水1/4杯。
“做法”黄瓜切块放入搅拌机中搅成浆状，与1个新鲜柠檬的汁和水混合。
“用法”用棉棒将其轻轻涂在脸上。
“功效”肌肤马上收紧起来。
3.蛋黄酱护发素
“材料”蛋黄酱适量。
“用法”把适量的蛋黄酱涂在湿发上，按摩5分钟，再用热水洗净。
“功效”蛋黄酱富含蛋白质和脂肪，能令头发健康光泽。
宋慧乔：蜂蜜去皱
“材料”蜂蜜1匙，奶粉1份，鸡蛋清1枚。
“做法”混合均匀制成面膜。
“用法”用棉签在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。每周两次为宜。
“功效”对皮肤干燥有明显效果。
吴佩慈：甜心面膜
“材料”香蕉半条，蜂蜜1匙。
“做法”将香蕉捣烂，与1匙蜂蜜混合到适当的黏稠度。
“用法”避开眼周围涂抹在脸部5分钟，然后用温水洗净。
“功效”皮肤瞬间变得滋润、光滑、有光泽，适用于干性肌肤，天然温和去角质，同时美白肌肤。
林嘉欣：喷柠檬汁染发
“材料”柠檬七八颗。
“做法”将柠檬挤出原汁，放在喷枪中。
“用法”均匀地喷在头发上，然后去晒太阳。
“功效”几次下来，头发就会变成很自然的咖啡红色，又不会有化学药剂残留的问题。
大S：红酒面膜
“材料”红酒20毫升，蜂蜜10毫升。
“做法”将红酒和蜂蜜充分搅拌均匀，然后放入发泡式纸膜，使其纸膜浸泡充分。
“用法”用来敷脸。
“功效”主要是抗氧化作用和滋润皮肤，但无保湿功效。
杨采妮：桂圆红枣莲子糖水
“材料”桂圆肉15克，红枣25克，莲子适量。
“做法”上料洗净后，以3碗水煲成1碗，用中火煲约1小时即成。
“用法”饮用。
“功效”桂圆能温血补气，莲子能健脾止寒，除了好喝、方便之外，还能使气色更好，是日常的美容良方。
吴佩慈：八珍汤
“材料”猪大骨、乌骨鸡各适量，八珍汤药材（当归、川芎、白芍、炙甘草各10克，党参、白术、茯苓、熟地各15克），生姜、米酒、盐各适量。
“做法”猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材置于锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约40分钟后，过滤取汤汁，将洗净乌骨鸡一起入瓦锅中，加生姜、米酒和盐，再加适量的水。瓦锅加盖后放入锅蒸熟即可。
“用法”酌量喝汤。
“功效”此汤适合脸黄、疲劳、气血两虚者，可补气补血，使脸色红润。
李英爱：每周做两次土豆面膜
“材料”土豆适量。
“做法”将土豆蒸熟捣成泥，加入少量牛奶拌匀。
“用法”待冷却后敷在脸上15分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后，加入少量燕麦粉，混合后敷脸15分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤变得柔软而富有弹性，则可以将熟土豆泥中加入1匙酸奶，敷于面部15分钟，然后再用40℃～50℃的温水清洗掉即可。
“功效”土豆中富含的多种矿物质和维生素，不但可以为肌肤提供所需的营养素，延缓皮肤老化，还能使皮肤变得更加洁净、滑嫩，抑制黑色素细胞的活动，从而达到美白肌肤的作用。熟土豆面膜比较适合肤质敏感的人使用。
克里斯蒂：恢复皮肤光彩的水果汁
“材料”熟透的梨或苹果3个，脱脂棉1卷。
“做法”在打汁机里放入苹果或梨，将脱脂棉浸入打好的果汁中。
“用法”躺下，把脱脂棉敷在脸上（在头下放1条毛巾用于接滴下来的果汁），10分钟后，用清水洗净，敷上薄薄一层保湿霜。每周做2～3次。
“功效”梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合敏感及晒伤皮肤。苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，能吸收多余的油脂，有人甚至说它可以去除顽固的黑头粉刺。
凯瑟琳：橘子乳护发素
“材料”去皮的橘子1/2个，低脂牛奶1/2杯，发酵粉1茶匙，大豆粉1茶匙，鸡蛋1枚，蜂蜜1茶匙，香蕉1/4个。
“做法”将所有材料放入搅拌机中搅成糊状。
“用法”淋浴时抹在头发上，停留5分钟后洗掉，再用香波及护发素洗发。若想深度护理，则在头发上多停留30分钟。
“功效”橘子富含的胶原蛋白可以防止头发分叉；酵母粉中的维生素B是蛋白质的组成部分；大豆及鸡蛋是蛋白质的重要来源，鸡蛋还富含维生素A、B和K及多种矿物质；蜂蜜和香蕉具备有效的保湿功能。
纳奥米：油梨香蕉酸奶面膜
“材料”油梨1/4个，小的香蕉1/2个，纯酸奶1茶匙。
“做法”把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状。
“用法”敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每周1次。
“功效”油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
