海带豆腐粥
“材料”海带100～150克，豆腐250克，粳米30克，调料适量。
“做法”将海带用温水泡软，切成丝状；豆腐用油炸黄，切成小块。粳米淘净，入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加入葱、盐调味即可。
“用法”顿服。
“功效”常服此方具有益肾固齿的功效。
栗子粳米粥
“材料”栗子、粳米、冰糖各100克，清水1000克。
“做法”将栗子用刀砍开，去壳取肉，切成碎米粒大小，将粳米淘洗干净，放入锅内加清水，栗子上火烧开，加入冰糖熬煮成粥即可。
“用法”顿服。
“功效”本方补肾气、厚肠胃，对肾虚引起的牙齿不固有疗效。
红茶饮
“材料”红茶50克。
“做法”加水500毫升，烧开。
“用法”待温度适宜时，先用煎液漱口，然后饮用。
“功效”杀菌固齿。长期服用能预防蛀牙、治疗牙本质过敏。
什锦果菜汁
“材料”菠菜、花生、胡萝卜、紫菜、莲藕、葡萄各适量。
“做法”将菠菜用开水焯一下与葡萄、莲藕一起搅汁；花生炒熟磨粉加水制成花生糊；将紫菜水发取汁。将以上各种汁、糊及胡萝卜混匀后即可饮用。
“用法”随时饮用。
“功效”常服具有保护和促进牙齿洁白、坚固作用。
八宝鸭
“材料”白鸭1只（约重1500克），黑芝麻、桃仁、桑葚、水发莲子、芡实、红枣、薏米仁各20克，糯米适量，盐、黄酒、味精各适量。
“做法”白鸭去肠脏洗净，将黑芝麻、桃仁、桑葚、水发莲子、芡实、红枣、薏米仁填入鸭腹腔，再填加糯米至满，用线缝合腹腔口。放置在汤盆中，加盐、黄酒、味精和水，上笼屉蒸熟，食前折线，即可食用。
“用法”佐餐常食。
“功效”鸭肉滋阴补虚，黑芝麻、核桃仁、桑葚、莲子、芡实、红枣、薏苡仁、糯米均为平补脾肾之品，常食能补肾健脾、固齿。尤其对体质久虚、消瘦、牙龈萎缩者适宜。
桂圆黑豆枸杞汤
“材料”桂圆肉、黑豆各50克，枸杞30克。
“做法”将黑豆放入沙锅内，加水800～1000毫升，待煮至半熟时，加入枸杞、桂圆肉，小火煮30分钟。
“用法”连药带汤1次服下（空腹），每天1次。
“功效”具有补肾固齿的功效，久服可防治牙周病。
