第60章 赤小豆炖羊肚

只有睡眠，才能使大脑皮层神经细胞得以抑制，使脑力工作能力得以恢复，这是其他任何休息方式所不能代替的。睡眠时大脑处于抑制状态，体内各种生理指标都减弱。呼吸变慢变缓，血压下降，心率减慢，体温下降，肌肉松弛，代谢降低，即身体一切器官都处于低能状态。这样，就会使人体疲劳得以消除，重新得到积累能量的机会，因此睡眠醒来后，人人都觉得自己精力充沛了，思维敏捷了。这就是睡眠带给人类的作用。

本书分上、下两篇。上篇介绍艾灸疗法的基本知识和方法，包括艾灸疗法的作用原理与功用、适用范围，施灸材料与制作，灸法的种类与操作方法，常用施灸穴位及注意事项等；下篇重点介绍内科、妇科、儿科、男科、骨伤科、外科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科等180余种常见病的艾灸治疗经验和灸疗保健术。本书是作者长期临床实践和四代家传师授经验的总结，并参考了大量文献资料，内容丰富，实用性强，适于基层医务人员及中医药爱好者阅读参考，亦可供城乡家庭自疗保健之用。

本教材包括营养学基础、食物的营养价值、合理营养、营养调查、食品编制和营养教育、特定人群的营养、特殊环境作业人群的营养等内容。

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

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当法师遇见科学，奥术与科技的结合，不一样的法师就此诞生

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浩渺世界，界生虫，虫化三虫,鳞甲羽,虫始生灵,界有万灵,万灵相争,此界称为--蛊界.修炼路途，不变的是什么？变的又是什么？强的不仅仅是武力，别问我我的智力哪来的？你以为我会告诉你是被虐出来的吗！百族林立，为啥我却不是人啊！看饱读诗书的我(其实八成是小说)如何不是人!

一天，妈妈闹了自己爸爸的葬礼后，申双夏发现许自己一生的男孩，竟然是自己的亲外甥，而且这个亲外甥还大自己八岁。申双夏郁闷的抬头望天，表示无法接受。从高贵的公主变成私生女，申双夏觉得幸福就像泡沫，经不起触碰。明明都爱得辛苦，却都不敢开口。一个是霸道，一个是无度的谦让与忍受。最终让他们陷入奇怪的爱情僵局。

人若欺我，我便杀之！我要武之极致！势若犯我，势必灭之！我要权之巅峰！逆我者，杀！挡我者，灭！触我逆鳞者，屠！我有权之巅峰，纵使天下负我又何妨？我有武之极致，人皆为敌又何惧？

她，是黑暗公主，却心地善良。她，身为公主却冒险去探索别的星球。在那里，她遇见了她们。天外来客身上又会发生什么事呢？

宠物医生加服装设计外加一只高贵冷艳的阿喵全架空

他，四岁学剑，八岁出师，十一岁打败北武林剑王而名动四方！他，出身豪门，家族七世六圣，冠绝天下英才！他的人生本该绚丽多彩，轰轰烈烈！可是，一次的失败让他输光了一切，一个比他更强的天才！段宇永远忘不了那天发生的事情，那名少年带给自己的失败与耻辱。“既然你被人称为‘剑仙’，那我就只好成为‘剑魔’了！”

天地万物皆是阵，有阵者，可证道！然，人族忤逆天意，降罚，阵已损！人族不甘，寻一线契机，封万物之阵融于己身，完善己阵，逆天意而行！————古玉洞开节点，闻人杰偶然降临这方世界，携废材半筹阵身，成就无上封阵师！一切的起点，就从那不一样的退婚开始……

斗鱼小员工撞破上司奸情，被逼的家破人亡，重生到斗鱼出世前夕，一手创立了举世无双的斗牛直播平台。想来直播？男的请自便，女的得展示才艺！比如......想看直播？这里有草根主播，有LOL界泰斗，有职业队员，有明星，有世界名人，比如faker，小智，小苍，小漠，蛋糕，冯提莫，五五开，炫神，mini，饼干，超级小杰......。直播分类？游戏，户外，元气，影视，棋牌......