第353章 砂仁粥

本书共五卷，前四卷论饮食起居及日常保健，第五卷为粥谱。作者将粥分为上、中、下三品，每品详述用料及制作之法。书中从老年人心理和生理特点出发，广泛阐述了日常生活中的养生方法。

在天气干冷的北方寒风凛冽，常常因为穿的衣服偏少或者夜里没盖好被子等导致脖子、肩膀、后背受风着凉…… 在潮湿的南方，人们也经常被湿气过重导致头重脚轻、关节活动不利等问题困扰…… 在朝九晚五的上班族中，忙碌的工作和生活，长时间地面对电脑屏幕，总会觉得背部发紧、腰疼、腿僵，等等。 这些身边的小问题，不用吃，更不用打针，只需要自己活着家人做一次拔罐或走罐，只需要十分钟便可以解决掉！ 只要自己和家人健康，幸福一直在身边！ 这是中国首套二维码健康书 用手机扫描本书中的二维码，便可链接到操作的视频，每一个拔罐手法、每一种病都有相应的二维码，全程累计4—7小时的视频帮你将拔罐一步步学会！

本书就食物的营养成分、功能、饮食宜忌等方面进行了详细的介绍。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

血：经、带、孕、产、哺乳，如花女人全靠血来养。23个护理方，难言之隐自己调：黄连祛口臭，冰片祛狐臭，云南白药治恶露。冬瓜和薏苡仁粥治盆腔炎，双黄连粉剂疗阴道炎。鹿茸核桃膏解决性冷淡，蛇床子让性爱不再疼痛。家常食物、寻常药物，难言之隐从此不需言。24个美容方，出水芙蓉家里养：桃仁润唇，桃花瘦腰，寻常花草有特效。珍珠洁齿，山药减肥，漂亮的成本很廉价。黄瓜祛眼袋，藕片祛斑，美容就是手边事。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

上古天地初开，灵武大陆乃世间第一大陆！混沌与秩序，无人主宰！只有成为强者，方可受到众人的尊重，弱者，只有当奴隶的份儿！游戏王罗杰在下雨天打游戏，一道闪电结束了他，但是，上帝和他来了一个小小的玩笑，让他穿越到了这个世界，结果却是一届废材。然而，他却偶然练成了灵武战体，乃世间最强体质！试问，我若强炼此体，天耐我何？

小说以一位土生土长在黄土高原上的男青年高考落榜后违背和女友当初的誓言来到军营，从一名普通的士兵到合格的特种兵的转变。在爱情、身体，荣誉面前他选择了离开，把更多的机会留给了战友。作品以当代军人核心价值观为基础，都市白领的现实生活为缩影，刻画了一位退伍军人的都市生活。初入社会军人的气质仍在，面对工作、领导，朋友，爱情他始终保持着理性.他与六位女人之间的相处，有爱，有恨，有同情，有留恋。在金钱，美色，物质面前他选择了真诚、坦率、不卑不吭、不离不弃。最终以无心插柳般的奇迹得到社会的认可。

这是一个充满奇迹与机遇的神奇大陆，每天都有着故事在发生，每个有梦想的人都在铸就着自己的人生传奇，这里不缺少强者，因为弱者只能在强者漠视的目光下苟活，若想得到一切便只能直起脊梁！故事的主角，一个被狼群养大的孩子，后历经波折得以重回人类的世界，看主角林夕是如何斗破苍穹，笑傲群雄，站在武者大陆之巅！

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因为异位面开启了与地球位面之间的位面通道，天地灵气涌入地球。给地球带来不可想象的灾难。世界末日降临。位面之间的战争！弱者没有生存的能力，丧尸，异兽、还有异位面的强者。人类被踢下食物链的顶端，被丧失和异兽当作食物猎杀。被异位面的生物肆意杀戮。幸运的关成在末日降临之前得到了来历神秘的位面系统，牵扯出一桩又一桩的隐秘，且看他如何在末日之中挣扎、生存、崛起。本文有兄弟并肩作战，有红颜生死相依，谁说反派就一定是脑残？谁说对手就一定会被主角肆意蹂躏？更多精彩，请关注《末日位面系统》

一捧红尘，一世迷离，本不该有瓜葛，奈何命运多舛，多想让你许我三世红装······

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“你就这么讨厌孤？”男人狭长的眸子复杂的看着她。“是！”她呼出一口气，毫不犹豫道。“那太好了！”男人微微一笑，“你终于对孤有情绪了，讨厌也行，也行的~”………………T_T这男人有病，她要远离。「简单来说，这就是女主被男主纠缠直至妥协的玄幻文~~~」感谢阅文书评团提供书评支持

二十一世纪第一神医许衍诩在执行任务时狗血穿越到未知朝代，附身在同名同姓的白痴相府四小姐身上，身体主人不仅智商低下还而且没有斗气！是天下皆知的废材。姐妹欺凌？打得她满地找牙！嫡母陷害？弄得她惨淡收场！无意之中发现这身体不仅不是废材还是百年难得一见的星宿体质！神兽很稀有？对不起，她一抓一大把！炼药师很难学？对不起一下子不小心突破了神级！看来穿越之路还不错嘛！