第1章 序言

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用。

女性是我们这个世界上最美丽最有滋味的景致。每一个女人都是一道风景，每一个女人都有自己独特的香氛，漂亮的、能干的、聪明的、温柔的、风情的、个性的、幽默的……但却只有一种女人的风景和香氛持久而迷人，那就是魅力女人。

健康、美容、防癌、长寿，都是人们广泛关注的问题。药物可“治病”，也可“致病”。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用得不是时候，也可能就是毒药！本书从饮食、起居、运动、心理等方面讲述日常生活中的排毒养颜宜忌，并将传统中医和现代医学的有关知识进行融会贯通，向读者提供了多种有效、简便安全的自然排毒养生、养颜方法，这些实用易做的排毒法，一定能够使您拥有健康的体魄和魅力的人生。

现代女生崇尚独立自主，自尊自立。她们拥有一份自己热爱的事业；她们注重个人修养与常识；她们为自己设定理想与目标；她们思维敏捷，聪明智慧，干练精明，谈吐优雅；她们善解人意，对所爱的人体贴有加；她们具有个性又保持女性的温柔本质；她们热爱生活，把生活当成一项艺术来经营，在工作与休闲中拿捏着美感的平衡。可是在这个一切都快餐化的时代，女性民开始变得烦躁不安起来，失去了把握生活细节之美的细腻与耐心。千万不要以为生活的细节枝末节无关紧要，其实每一个细节都能体现出一个女性的修养和品质。现代女性更不能不拘小节，也许一个不当的举动和一句欠妥的言谈，就会使你魅力大打折扣，也会使人怀疑你的能力。

这一本美女入门书，就是要告诉想变漂亮的美人们，要变多美，是要自己去争取的。皮肤不好，就该多保养；身材不理想，就要有针对性塑身，并应时刻注意保持；有时候玩玩化妆的色彩，让自己的五官更靓丽，给恋人一种不同的全新感受；选对适合你的衣饰搭配会让你显得精神焕发；即使是你的一举手一投足也应该尽显你的美女气质哦。总之，追求美丽是女人一生为奋斗的目标。靓丽的容貌终究有衰老的时候，而精致的修饰与悉心的保养却可使美丽伴人终身。人们清楚地知识，这世界上本不存在完美的事物，当然完美的女人也不可能有。只要你朝这目标奋斗了，你就是美丽的女人。

以前人的目光，用独特的方式，创造一个不一样的修道故事，向诛仙致敬！

一千年前的西蜀唐门，出了个绝世奇才，但由于被人冤枉，便遭受神罚，唐峰穿越到了一个美女如云的地方，开始他的艳遇生涯

涂山狐妖，一个强大的狐妖种族，居然有狐妖不会妖法，没有妖力，来凡间尝尽人生中的五味杂陈，人情冷暖，遇到了长安城中最为著名的风流皇子，人妖殊途，他们会在一起吗？

万族争霸，肉弱强食，唯我独尊，至尊霸权，君临天下！一个平凡的小子被雷劈到洪荒大陆，修炼魔道至宝无极魔经开启一条逆天强者崛起之路，从此一手遮天战天斗地撕裂苍穹破尽虚空，各个自命不凡的天骄们只有被踩在脚下的资格，踏着千万人的白骨走上被鲜血染红的道路登上最高巅峰……魔道极致唯吾独尊，逆天强者睥睨苍生，统御万界尽皆臣服，成就主宰霸道魔帝！！！（第一次些玄幻希望大家能够喜欢，多多支持收藏推荐票）

该来的还是会来，逃不掉的终究逃不掉。上天让林阿雅和周轩宇在大学里再次相遇，这是多么美好的一件事。可旧事被重提，不知不觉，林阿雅和周轩宇之间发生了微妙的变化。偏偏这时候，她还被朋友欺负，周轩宇也出了车祸。选择逃避的林阿雅抛下所有飞了美国，八年之后，她终于鼓起勇气回来了，也终于鼓起勇气回到周轩宇的身边。可她的身边又一下子出现了那么多的阻挠，比八年前的还要让人难以承受。为何，命运总是捉弄她？

一次残酷的夺舍之战一段传奇的经历一次人生起点的大胆决定一把剑，会尽天下英雄.......PS：读者群号338530459

这是特么的是桃花运？还是桃花劫？爱的得不到！不爱的跑不掉！晕死，这是什么世道？修仙修出的桃花运咋就这么奇葩？

刚开始，我与你。。。。。。并不认识，后来却。。离不开对方女子最讨厌皇宫里的繁琐之事，但却为了他，接受了这一切的痛苦男子为了保护她，自己投生于海洋几年之后，两人却谁也不认识谁女子坐在男子的腿上嚣张的说“媳妇是用来干嘛的”“爱的，宠的”男子反问女子一句“那相公是用来干嘛的”“用来打的”女子一说完就从男子的腿上跳了下去，快速的跑到了外面，对着男子吐了吐舌头男子黑着脸把女子抓了回来

她，自上古众神之战后难得一见的修仙奇才，千年修炼得以踏入仙君境的第一人。他，天狐一族修为登峰造极的天才少主，风流倜傥仙界第一美男。她本玲珑佛心，红尘不扰，他本霸气神尊，旋转乾坤，若论缘浅，怎得痴缠两世，若说情深，怎得情伤千年，刻骨柔情慰藉相思泪，忘情锁爱斩断情丝结.......可如果没有这一切，仙途茫茫，岁月悠悠，怕是早已忘了稽秋山上那个古灵精怪的青衣小童，人生若只如初见，何事秋风悲画扇......

我已不再是银杏树下的少年，你，忘了我吧；如果注定了正邪不两立，那么，杀了我吧！