大家知道吗？据调查，在我国13亿人口中患有各种精神障碍和心理障碍的患者达1600多万。而在我们1.5亿的青少年中，就有3000万的同龄人受着情绪和压力的困扰。
这是一个多么惊人的数字啊！由此也可以看出，精神作为我们人体的支柱是多么重要。的确，随着现代生活节奏的加快，学习压力的增大，我们在精神方面的压力愈来愈大。如果我们不能让自己有个良好的精神状态，就可能不堪重负，落于后人。
所以，我们一定要学会平衡自己的心理。要想做到这一点，首先就要了解自己的精神状况。然而，很多男孩并不知道自己的精神状况如何。为此，我们专门为设计了一套测试题，请你逐一回答，回答完了，你就能对自己的精神状态有所了解了。
1.你做事是否有条理？
A。每晚都准备好明天上学要带的东西。
B。家中所有的物品放得井井有条，需要时即可随手取来。
C。每天晚上要花很多时间找东西。
2.你决意做某件事时，会如何做的？
A。耐心地去做，凡是自己能做的，决不拖拉。
B。遇到困难时，不勉强自己，但有时也会从头做起。
C。拖拉、得过且过，常有“明天去做”的想法。
3.当你失望时，反应如何？
A。能控制自己的感情，冷静思考下一步怎么办，并立即行动起来。
B。想起有些激动，但还能控制住自己，努力使自己不去想那不愉快的事。
C。麻木不仁，或反应异常激烈，惊慌失措。
4.你与家人、邻居、同学或其他人相处得如何？
A。互相尊重，相处和睦。
B。与家人还可以，与其他人还说不上好坏。
C。对周围人疑虑重重，甚至有些恐惧。
5.你怎样度过业余时间和假日？
A。事先就有自己的安排，或看电影，或上公园，或逛商店，或外出旅游等。
B。根据即兴的想法度过业余的时间。
C。业余时间大部分用来休息，很少外出，也不想玩。
6.你的睡眠是否正常？
A。睡眠时间充裕，醒来后感觉很舒服。
B。睡得不深，易醒。
C。有顽固的失眠症，常做噩梦。
7.你是怎样对待学习的？
A。很有意义，学习愉快。
B。习以为常，没什么看法。
C。是一种负担，毫无兴趣。
8.你生病时，是否去找医生看病？
A。立即去医院看病。
B。实在难受才去。
C。自己找些药服用。
9.你的记忆力如何？
A。同以往一样，不觉得有什么不正常。
B。忘记最近发生的事情。
C。忘记过去的事情。
计分方法
A计1分，B计2分，C计3分。
得分解析
9分～15分：精神状况较佳
你的精神状况很不错。你性格坚强，你的理解力、学习与适应能力、情感方面状况都很好。你很善于调节自己的心理，情绪相当稳定。继续保持这种状态吧！它会让你每天都有惊喜出现。
16分～25分：精神状况一般
你的精神状况一般，甚至正在退步。你对各种生活环境的适应能力也正在减退中。不过，如果你从现在起，有意识地加以改善，你一定会收获更多的快乐。
26分以上：精神状况欠佳
你目前的精神状况可以说很糟糕。你有些低落。是不是你的学业正遭受着挫折？你是不是出现情感问题了？还是你身体不舒服？不管怎样，你都不能再这样消沉下去了。给你一个建议吧，赶快站起来去外面走走，跑跑步或者酣畅淋漓地打一场球吧！这样过后，你会感觉自己轻松了很多。如果你还是觉得很消沉，那就去找专科医生瞧一瞧吧！
