一位万念俱灰的女子，处在人生的拐点处，偶然听到幸福心理学专家的一次讲学，引起她的心灵共振。时隔不久，这位女子借过生日之机，为这位专家发个手机短信，意在表达感恩之心，没想到她意外的接到对方祝其生日快乐的回复。这位女子又在短信中提出拜心理学专家为干爹的请求，为了给女子的生日助兴，考虑到不至于伤害年轻人，这位专家愉快地答应了此事。为此，这位女子对人生充满期待，一改以往的消极情绪，使她从失落感重新回到现实生活中来。从此，她为自己的心灵筑起一座小屋，凡事自己心中有主，心不外驰，活的比以前开心多了。不久，与朋友合开了一家公司，终于走出了人生低谷。这是一个真实的人生故事。
随着手机的普遍使用，绝大多数人都会用到手机的短信收发功能。作为情绪低落者，不妨借机为朋友、为知己者发个短信一诉为快，也许从对方获得某些支持。
互发短信具有双向效应，通过交流起到互补作用。短信的内容，可以是激励的，可以是劝导的，可以是祝福的，现列举下列几条，可供参考：
△若是无法成就伟大的事，就用伟大的方法，去做微小的事。在你的内心，有一块磁铁，可以吸引真正的朋友，那块磁铁就是“无私”，也就是处处先为别人着想。
△不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人多得是。有时候我们要冷静问问自己，我们在追求什么？我们活着为了什么？不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。你不要常常觉得自己很委屈，你应该要想，他对我这样已经很好了，这就是修行的功夫。不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
△安详的精神境界——就是以豁达淡泊、顺应自然的心态，来面对人生的种种无常变化，将痛苦忧伤的情绪降低到最低点，于每一分、每一秒中都具有喜悦、满足，内心一片安宁，没有任何不满、怀疑、抱怨在心头。最微小的小草，也会与旁边的花朵分享满杯的露珠。一切美的基础在于一颗和善而乐于助人的心。这种善良的心理，使你的容貌显示出来，就是如此美丽。
△人生有10%是看你的行为，而其余的90%，则看你如何接受。如果我们不去为别人的说法和做法而忙乱，心中必会安详得多。人生并不是受环境的支配，而是受你自己的习惯思想的摆布。智者，不会坐着为他的损失垂泪，而会愉快地起立，寻找减少损失的对策。以温和的态度对待诽谤你的人，其实对方已被你征服。能克服自己的暴怒，便能克服最强的敌人。
△曾经在我迷茫困惑、失落无助时，我遇到恩师发来的智慧语录，不仅令我心开意解，烦恼顿消，还一直成为鼓舞我坚持不懈的动力。
△世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，非我所属。当你明天开始生活的时候，有人跟你争执，你就让他赢，这个赢跟输，都只是文字的观念罢了。当你让对方赢，你并没有损失什么。所谓的赢，他赢了什么？得到什么？所谓的输，你又输了什么？失去什么？活着一天，就是福气，就该珍惜。当我哭泣没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
也许，在阁下的手机里，还保留着下列几条短信，当你看到本书这篇文章后，不妨打开手机重读一遍，必是人生一大享受。
“月光很美，比不上朋友的安慰；
星星很美，比不上友情的点缀；
夜空很美，比不上友谊的珍贵；
愿你夜夜都有好梦相陪。
天天都有快乐相随。”
“大海的体温鱼知道，
雪花的飘向风知道，
流泪的感觉心知道，
而祝福的滋味只有我知道；
在这多变的天气里，
一定要照顾好你自己，
祝你天天开心！”
“又是一年落叶黄，
一阵秋雨一层凉，
整日工作很辛苦，
天凉别忘加衣裳。
保重身体多餐饭，
珍惜友情常想想，
信短情长言未尽，
唯愿朋友多安康！”
短信虽短，意味深长，诗一般的语言，表达人与人之间的亲情，送给收信人一个美好的祝福。由此，可使彼此分享人生的喜悦和幸福。
在人际交往中，凡不便面对面交谈的，即使是见面又难开尊口的，有时在电话中又不宜言明的，在这种情况下，采用短信方式也能起到彼此沟通的作用。但须注意的是，短信或网络中常混有垃圾和陷阱，应严加防范，否则会给不良情绪雪上加霜。
