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第79章 孕妇不宜多吃方便食品

现在市场上各种方便食品很多,如方便面、饼干等。有些孕妇愿意吃这些方便食品,觉得既方便,滋味又好;也有的因工作繁忙,也愿意将方便食品作为主要食品。这种做法对孕妇与胎儿不利。

如果孕妇营养不良,就会影响胎儿生长发育,造成新生儿体重不足。孕妇营养不良的原因一般是吃得太少或过分依赖方便食品,尤其是在怀孕的前三个月,她们虽然摄入了足够的蛋白质,但必要的脂肪酸却往往不足。研究表明,在怀孕早期,要形成良好的胎盘及其丰富的血管,特别需要脂肪酸,脂肪酸对胎儿大脑的发育也有好处。若孕妇过分依赖方便食品,就会使脂肪酸摄入不足。

因此,孕妇应少吃方便食品,要多吃营养丰富的动植物食品,以保证胎儿营养的供给。

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