反复深呼吸就能进入催眠状态
用深呼吸进行催眠诱导虽然比较花时间，但却是一个能诱导受试者真正进入催眠状态的方法。
将注意力集中到催眠师的话语和呼吸上
在通常情况下，如果进行几分钟的深呼吸，就可以逐渐达到身心放松的状态，也就是所谓的恍惚状态。这是因为深呼吸使自律神经受到刺激，进入副交感神经占优势的状态。因此，即使是被暗示性低的人，一旦反复深呼吸，也会自然而然地进入催眠状态。
呼吸法的要点是，受试者一边侧耳倾听催眠师的话，一边呼吸。这样受试者的注意力就不得不集中到呼吸本身和催眠师的话语上。这种集中状态正是进入催眠状态的入口。
这里最重要的是在开始时，催眠师需要配合受试者的呼吸速度说话，而不是受试者配合催眠师的话语。通过催眠师配合受试者，受试者反之会在某个时候开始毫无反抗地服从催眠师的暗示。
例如，最初，在受试者中，有的人无法那么慢地呼吸。对于这种人，催眠师就必须加快语速。但是，在反复进行呼吸的基础上，催眠师一旦将语速放慢，受试者就会开始配合催眠师的话语进行呼吸。受试者之前的快速呼吸就会放慢下来。这是受试者陷入了催眠师的诱导，自然而然地进行了转换。
