1.法国的“田园”—中央高原
中央高原是法国中南部的山地高原，高原上牧草如茵，野花盛开，畜群怡然自得，一派田园风光。高原上温泉涌流，森林密布，吸引着大批国内外游客。高原的平均海拔约700米。东南部塞文山脉，屹立在罗讷河谷之上，地势陡峻，向西北渐次降低。中部奥弗涅山脉的主峰桑西山，海拔1886米。有大面积的古地块，出露花岗岩岩基和结晶岩。南部沉积有中生代灰岩，断层发育。西部海洋性气候占优势，塞文山脉属地中海式气候。主要产业有畜牧业和农业，河谷中多葡萄种植业。有煤、铀等资源和温泉。
法国的河流多发源于中央高原，呈扇形向西北和东南方向分布，分别注入大西洋和地中海。注入大西洋的塞纳河、卢瓦尔河、夏朗德河、加龙河等河流的流域面积约占到全法国国土的72%；注入地中海的罗纳河、奥德河和卢瓦尔河等河流的流域面积占20%。莱茵河、摩泽尔河、默兹河、斯海尔德河等为国际性河流。卢瓦尔河是法国第一大河，全长1010千米，流域面积为12万平方千米。罗纳河是法国第二大河，全长812千米，流域面积约为9.9万平方千米。塞纳河全长776多千米，流域面积7.8万平方千米。加龙河全长637千米，流域面积5.6万平方千米。
中央高原地区气候温和，雨量充沛，冲积土和火山土壤肥沃，有利于农牧业生产。主要农作物有玉蜀黍、豆类、小麦和甘蔗等。有制糖、谷物加工、纺织、水泥和化工等工业。瓜达拉哈拉建有国际机场。
2.巴伐利亚高原
巴伐利亚高原是德国南部高地，位于多瑙河以南，为山前高原，它的南部边缘为阿尔卑斯山地。
巴伐利亚高原是瑞士高原的延续，平均海拔约500米，自南向北逐渐降低。南侧山地大多在海拔1000米左右，楚格峰位于德国和奥地利边境，海拔2963米，山势雄伟峻峭，为德国最高峰。山间有许多冰蚀湖，博登湖位于瑞士、奥地利交接处，是旅游胜地。重要城市有慕尼黑、奥格斯堡等。
多瑙河的支流莱希河、伊萨尔河和因河横穿整个高原，河流两岸是肥沃的草原和耕地。高原上土壤贫瘠，人口稀少，经济落后，这里的居民主要从事畜牧业。煤炭与铁矿石储量丰富。
博登湖位于南德高原的西南端，是德国的最大湖泊。湖的周围是一些景色秀丽的城市。湖中的美瑙岛繁花似锦，棕榈成行，一派南国风光，是德国最早迎接春天的地方。
伊萨尔河畔的雅典—慕尼黑
慕尼黑是德国的著名古城，位于阿尔卑斯山北麓的伊萨尔河畔，是一座依山傍水，风光秀丽的山城，是德国主要的经济、文化、科技和交通中心之一，也是欧洲最繁荣的城市之一。目前，慕尼黑保留着原巴伐利亚王国都城的古朴风情，因此，又被人们称作“百万人的村庄”。
12世纪中叶，巴伐利亚国王狮子亨利便在这里建起了小镇。这里是德意志南部宫廷文化中心，12世纪以来一直作为拜恩王国维特尔斯·巴赫家族的都城。拜恩王室的王族中，有许多爱好学问和艺术的君王，遗留下无数的艺术珍品。尤其在16世纪的阿尔布雷希特五世时期，文艺复兴、巴洛克、洛可可风格的各类文化在此地发达到极点，以致被赞为“伊萨尔河畔的雅典”。1972年第二十届奥林匹克运动会曾在此地举行，慕尼黑的奥林匹克公园，就是这个运动会留下的永久纪念物。
慕尼黑有四多，博物馆多，公园喷泉多，雕塑多和啤酒多。其中尤以啤酒出名，被人们称为“啤酒之都”。慕尼黑啤酒节在每年十月举行，是世界上最盛大的民间节日，有来自世界各地的五百多万宾客欢度这一盛大的节日。慕尼黑人喝啤酒就像喝茶水一样。慕尼黑享有“世界啤酒冠军”的称号。这里建造了一所慕尼黑啤酒大学，专为各国培养酿造学硕士和学士。
3.比利时的“绿肺”—阿登高原
阿登高原是位于比利时东南、卢森堡北部和法国东北部的森林台地，海拔500米，面积约1万平方千米。多森林、泥炭地、荒地和沼泽。博特朗日山海拔694米（比利时境内）是高原的最高点。高原是重要的煤、铁产区。有马斯河及其支流流经高原。
阿登高原地处比利时与卢森堡交界处，是一片丘陵地带，因第二次世界大战名扬天下。1944年12月，纳粹德国东西两线同时告急，孤注一掷的希特勒制订了大规模的反攻计划，在阿登高原发起出人意料的进攻，但最终盟军获胜。
阿登罗什城的古堡占据着小城的制高点，三面环水，易守难攻。传说中世纪时，这座古堡遭到围攻，堡中只剩下一点粮食和一头猪。于是，有人想出一条计谋：将粮食全部喂猪，然后故意将猪放跑。同样缺粮的敌人抓到这头猪后，在猪肚内发现大量粮食，误以为堡内粮草充足，吓得弃城而逃。阿登高原上还有一座“世界上最小的市镇”叫德比。这座袖珍小镇建于1331年，地处山洼，四面环山，仍保留着14世纪时的格局，幽深的小巷，古朴的房屋，一条条蜿蜒曲折的鹅卵石小道。
阿登高原上的阿登森林是比利时巨大的“绿肺”，也是休闲运动胜地。
