2005年10月14日，早餐过后，宇航员聂海胜开始了他的7小时睡眠。神舟六号为航天员准备的深蓝色睡袋就挂在轨道舱的舱壁上，聂海胜钻进睡袋后，把手臂放进睡袋里，把双手束在胸前，以免无意中碰到仪器设备的开关。7小时8分钟过后，聂海胜结束了睡眠。当月27日，聂海胜在回到地球，接受媒体采访时说，在飞船上面睡觉其实很简单。在太空失重情况下，没有上下、左右、前后之分，所以睡觉是没有特别感觉的。他说：“我们睡觉是躺在睡袋里，往墙上一挂，一直漂着，就放心大胆地睡。”刚到太空的头两天，有点不太适应，入睡慢一点。后来，逐渐适应了失重状态，就睡得越来越香。
在太空里睡觉，宇航员要先脱去外衣、鞋子再钻进睡袋，把袋上的拉锁从脚部拉到胸前，露出头部，系好安全带，便可安然地入睡了。有一次，一个苏联航天员睡觉时把手放在睡袋外，醒来时蒙胧地发现有两只手朝他伸过来，使他大吃一惊，吓出一身冷汗。后来发现，原来是自己放在睡袋外面的手。
在太空睡觉，并不是一直都是那么轻松的。载人航天初期，航天器内空间狭小，航天员睡眠条件很差，只能在座椅上睡觉。后来睡眠条件有了改进，航天员可以在睡袋内伸直双腿睡觉了。
在睡觉之前，航天员需要用一根带子将自己和睡袋固定在某个地方，否则睡着之后，由于呼吸气体产生的推力，会将航天员的身体推到空中，在舱内飘来飘去。但如果睡觉的时候航天员的头部处在不通风的地方，呼出的二氧化碳会聚集在鼻子附近，当血液中的二氧化碳达到一定程度时，脑后部的一个报警系统就会发出警告，让航天员惊醒。然后，航天员走几步或换个地方，就又可以沉睡了。
