良好的人际关系是中学生心理健康的标志，也是他们进入大学乃至进入社会，都需要良的好人际交往素养与能力；有些人和他人相处就是互相利用、贪图财利、沾别人小便宜等，这种心态当然得不到良好的人际关系。因此，作为中学生应正确认识人际交往，从根本上提高个人修养，培养正确的人生观、价值观才能更好的适应社会发展的需求。
1克服心理障碍，塑造人格魅力
学习焦虑是心理障碍表现得最严重的症状。过度焦虑会使人失去平衡。一次失败体验往往给下一次埋下祸种，经过一次次的恶性循环，又没及时得以改善，那么自卑、厌学、忧虑、无望等情绪便接踵而至。
中学生心理障碍产生的原因
张小萍就是这样一个例子。上中学时自小生活优越，聪明漂亮的她可算是一帆风顺，可最近突然得了一种怪病：早晨起床还好好的，临到上学却肚子疼，可是几次去医院都查不出什么病来，最后还是一位老医生指点迷津——是不是带孩子去看看心理门诊。在心理医生那里，张小萍的父母得知孩子得的是学校恐怖症。她因一次英语比赛成绩不理想，从此就怕老师、同学看不起她。
据对中学生的调查，有40%的学生称自己在做作业时也受到心理障碍的困扰。主要表现在以下几个方面。一是恐惧心理，即放学途中想到还有家庭作业，便会情绪紧张、心情烦躁。专家称这种情况与你们幼时的经历有关，你们放学回家便被急于求成的父母关在家中做作业，心理受到很大压力，产生了“作业恐怖症”。二是应付心理，大量作业给你们带来的只是“苦”的滋味，你们不得不被动应付，便产生应付心理，以“交差”了事。三是反抗心理，你们做作业的心理往往取决于父母的态度，你们渴望从“书山”、“题海”中解脱出来，受到父母的关注和爱护，可父母忽略了你们的心理渴望，一般都是态度强硬地要求你们“快写作业”、“写完作业再说”，你们其中的一些便会对此产生逆反和敌对心理，采用“不会做”、“身体不舒服”等借口以示抗议。
中学生如何克服心理障碍
中学生克服心理障碍要从以下方面做起：
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，一些不良的心理就会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的不良心理就会被自信所取代。
人际交往心理辅导：
中学生要学会在生活中不断地优化自我。在学习的过程中掌握一些最基本的交往方式，这样才能做到自己的心理能很完美，对自己的人格的塑造也起着积极的作用。
2善于倾听，赢得人心
倾听，是洞悉自然的方式；是接受信息的渠道；是净化心灵的艺术；是解除自身疑惑甚至心结的途径。人需要倾听，更希望有人能倾听自己的倾诉。生活中我们往往会主动寻找倾诉对象，做一个倾诉者，而回避做一个倾听者。在人与人的交往中，倾诉是表达自己，倾听是了解别人。倾听是一个不可缺少的方面，有时它甚至比交流还要重要。有人说，要想做一个健谈者首先要做一个倾听者，一点也不假。所以，在茫茫人海中，除了倾诉，中学生们还应该学会倾听。
生活中人们总希望别人是倾听者，而自己很难耐心倾听别人。比如：老师随意打断学生的话，领导常常用：“说简单点”“还有吗？”终止下属的谈话，即使是普通人的交往，人们也常常不愿意充当被动的倾听者。
中学生倾听的好处
古时有一个国王，出了一个难题，让大臣们分辨三个一模一样的小金人哪个最有价值。最后，一位老臣用一根稻草试出了三个小金人的价值，他把稻草依次插入三个小金人的耳朵，第一个小金人稻草从另一边耳朵里出来，第二个小金人从稻草从嘴里出来，只有第三个小金人，稻草放进耳朵后，什么响动也没有。于是老臣认定第三个小金人最有价值。
同样的三个小金人却存在着不同的价值，第三个小金人之所以被认为最有价值也因为在于其能倾听。其实，人也同样，最有价值的人，不一定是最能说会道的人。善于倾听，消化在心，这才是一个有价值的人应具有的最基本的素质。
“上天赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻、多见、少言”，在别人的话语里，有鲜花、有荆棘、有废渣、有珍珠、有林林总总的一切。细心倾听者能从中听到财富与机遇的脚步声。了解，最好的办法就是倾听，人与人之间需要沟通、交流、协作共事，善不善于倾听，不仅体现着一个人的道德修养水准，而且关系到能否与他人建立一种正常和谐的人际关系。在很多时候，我们更需要的往往不是口腹之欲，而是一方可以栖息心灵的芳草地。友情的存续，婚姻的永固，团队的凝集，很大程度上在于情感的交流和精神上契合，它是体现人类生活品质的一个重要方向。
卡耐基说：“做个听众往往比做一个演讲者更重要。专心听他人讲话，是我们给予他的最大尊重、呵护和赞美。”每个人都认为自己的声音是最重要的、最动听的，并且每个人都有迫不及待地表达自己的愿望。在这种情况下，友善的倾听者自然成为最受欢迎的人。如果经理人能够成为下属的倾听者，他就能满足每一位下属的需要。如果你没有这方面的能力，就应该立即去培养。缺乏倾听往往导致错失良机，产生误解、冲突和拙劣的决策，或者因问题没有及时发现而导致危机。经理人很少致力于学习发展倾听技巧，不知不觉地就忽略了这一重要的交流功能。
人的内心世界本质上是压抑的，孤独的。情志需要宣泄和抒发。当你满腹心事的时候，当你困惑重重的时候，当你六神无主的时候，需要倾述，需要倾听者，然而，需要倾述的人很多，而能够倾听的却很少。倾述者与倾听者的数量悬殊，形成了鲜明的反差。“学会倾听”是要求别人讲话要用心，要细心。“倾听”即是细心听，用心听的意思，这也是一种礼貌，表示对说话者的尊重。倾听是一种能力，一种素质。人际交往成功的一个重要因素就是学会倾听。
倾听其实是一种幸福。生活中，中学生不妨倾听父母那喋喋不休的唠叨，这其实是一种爱意的释放；并且不妨倾听自己身边的朋友，真诚地为他们的进步高兴，为他们的成功喝彩，成为他们雨中的一支伞，路上的一盏灯。在生活中倾听不啻于是一副爱情的催化剂，一副亲情的清醒剂，一副友情的强化剂。
当别人诉说的时候，默默地倾听，而你的看法，别人或许并不需要，你也应该明白很多事情，别人解决不了的，你也一样。默默倾听，默默的付出你该付出的，不需要太多的语言！可能朋友需要的只是一个倾听者。他只是想把自己心里的委屈和快乐倒出来，我们安静的倾听，对他来说就是最好的安慰和鼓励了。人们在诉说的时候大多数只是为了单向的传达一个信息而已。每个人都想自己被关注，不是吗？但是过多的关注或许反而会拉远你们之间的距离。
中学生要善于倾听
心理学研究表明，人在内心深处，都有一种渴望得到别人尊重的愿望。倾听是一项技巧，是一种修养，甚至是一门艺术。学会倾听应该成为每个渴望事业有成的人的一种责任，一种追求，一种职业自觉，倾听也是优秀经理人必不可缺的素质之一！
一位着名心理学家说：好的倾听者，用耳听内容，更用心“听”情感。没错，正确的倾听态度是达到最佳倾听效果的前提。倾听者应做到信守承诺，替人保密，这样才会获取倾诉者的信任。倾听并不是简单地听，而是全身心投入、专注地听。不仅仅是听听而已，还要借助各种技巧，真正听出对方所讲的事实、所体验的情感、所持有的态度。倾听的习惯和态度比倾听的技巧和技术更为重要，因为在现实生活中，有很多人愿意说不愿意听，习惯于说不习惯听。
倾听是一种姿态，是一种与人为善、心平气和、虚怀若谷的姿态。有了这份姿态，就会多听一分意见，少出一份怨言，或许就意味着家庭中多了一份和睦，恋人间多了一份和谐，朋友间多了一份和气，才会还灵魂一版洁净的天空，让快乐和幸福回到生活的中心。
学会倾听，能修身养性，陶冶性情；学会倾听，能博采众长，弥补自己考虑问题的不足；学会倾听，能使人萌发灵感，触类旁通；学会倾听，能养成尊重他人的良好品质，创造一个良好的人文环境；学会倾听，能体会一种默默无语的关心和体贴，赢得亲情、爱情和友情；学会倾听，还能在矛盾激化时，让对方从另一个角度重新认识自己，打开僵持的局面……
倾听是一种享受，更是一种知识的获取，每个人都会有不足之处，也许你讨厌别人指出你的缺点，也许你自恃完美，无需他人指点，但每个人都不得不面对现实，面对百态人生，所以我们应该以心听心，用感激去回报倾听者的努力。尝试倾听，学会倾听，当你倾听别人心声时，你已学会了许多，学会忍，学会爱，学会淡忘，学会宽容……
中学生们要学会做一个倾听者，倾听别人的快乐，倾听别人的抱怨，在你倾听的同时，无需多言，只要让对方看得出来你在倾听就够了，倾诉者一定会在心里感到欣慰，感谢你。如果你还没有具备这种能力，那么从现在就开始培养吧。
人际交往心理辅导：
倾听是一种很好的与人沟通的方法，中学生要针对别人的自身的特点，了解别人的心理，做到无论遇到什么事情，都能善于倾听他人的心声，这样更有利于构建和谐的人际关系。
3微笑，可以化解一切不快
微笑是一种很祥和的人生态度。俗话说做人需要笑对人生，那么必须先到处人世间的愁痛和悲伤。如果能在生活中，微笑面对，就是人生的最高境界了。
在人的一生中，像剥夺人的快乐而使人陷入忧思、痛苦、痛心的事实在是太多太多了，可是，让自己不快乐的终究还是自己本人。
在学习上的不快乐，老师不能夸奖你，自有不夸奖的原因，不过自己大可以努力学习，尽心去完成自己的学业就好。
一个不寻常的星期天，是在西方国家最重要的节日——圣诞节——前一天。因此，往常周日晚在教堂聚会的年轻人打算好好庆祝一下。早礼拜以后，有个妇女恳求罗伯特·J·迈克米伦晚上开车带她的两个十来岁的女儿去教堂。那个妇女离异了，丈夫移居别处。她不喜欢晚上开车——尤其是那天晚上还可能雪雨交加。迈克米伦于是答应了。
当天晚上，他们开车去教堂，两个女孩子坐在迈克米伦的身旁。
车开上一个高坡，迈克米伦看到前面不远的立交桥那里许多车撞在一起。因为路面结冰，非常滑，车轮无法刹住，猛地撞到一辆小车的后部。
迈克米伦身边的一个女孩尖叫了一声。
“噢，多娜！”迈克米伦回过头去看那个坐在窗边的女孩子怎么样了。当时车内还没有时兴装配安全带。所以她的脸部撞到了挡风玻璃上，落回座位时，锋利的玻璃碎片在她左颊留下两道深深的伤口，血如泉涌，可怕极了。
这辆车里有急救包，这是多么幸运的事情，于是用纱布止住多娜的流血。前来调查的交警说事故难以避免，不是迈克米伦的责任。可迈克米伦仍然内疚不安——一个如花似玉的少女脸上将要带着疤痕过一辈子，而且这可能还是因为自己的缘故。
多娜很快被送到医院急诊室里，医生开始为她缝合脸上的伤口。过了好久，迈克米伦担心会出什么事，就问一位护士，手术怎么现在还没有结束。护士说，当班的医生恰好是个整形的外科大夫，他缝合细密，很费时间。这样伤痕就会很细微。
迈克米伦不敢去探望住院的多娜，担心她会怒气冲冲地责骂自己。因为是圣诞节，医生们把病人送回家，有些可做可不做的手术也给推迟了。所以多娜病房所在的楼层里并没有多少病人。迈克米伦问一位护士多娜的情况怎样。护士微笑着说，多娜恢复得挺好。实际上，她就像一束亮丽的阳光。多娜看起来很高兴，对医治、护理方面问这问那。护士向迈克米伦透露说，病人不多，她们有自己支配的时间，经常找借口到多娜的病方里和她聊天。
迈克米伦对多娜说，他对于发生的一切感到非常不安和歉疚，她打住迈克米伦的道歉，说可以用化妆品遮住疤痕。接着她开始兴高采烈地描述护士们的工作和她们的想法：护士们围在床头，微笑着。多娜看起来很愉快。她是第一次住院，周围的一切引起了她的极大兴趣。
后米，多娜在学校里成了大家瞩目的中心，她一遍遍地讲述事故的经过和她在医院的经历。多娜的母亲和姐姐并没有因此而责怪迈克米伦，反倒感谢他那晚对姐妹俩的照顾。至于多娜，她并没有毁容，而且化妆品确实差不多弥盖了她的疤痕。这让迈克米伦感到好些，但他仍难以抑制心中的刺痛——这么美丽可爱的少女，脸上却有疤痕。
后来，迈克米伦移居另一个城市，从此和多娜一家失去了联系。
10多年以后，那个教堂邀请迈克米伦去做一系列的礼拜活动。临结束的那晚，他忽然看到多娜的母亲站在人群中等着和他告别。
迈克米伦蓦地战栗起来，想起车祸、鲜血和伤疤。
多娜的母亲笑容可掬地站到迈克米伦面前。当她问他知不知道多娜现在怎么样了时，她几乎开怀大笑起来。
“不，我不知道多娜怎么样了。”
“那你记不记得多娜住院时对护士的工作极感兴趣？”
“是的，印象很深刻。”
多娜的母亲接着说：“嗯，多娜打算做一名护士。她接受培训，并以优异成绩毕业，在一家医院找了份不错的工作，结识了一位年轻的医生并相爱结婚。婚姻很美满，现在已有了两个漂亮可爱的孩子了。多娜告诉我不要忘了向您提起那次车祸是她一生中最大的幸事！”
或许正如约瑟夫·艾迪逊所说：“在人生的旅途中，真正的幸事往往以苦痛、丧失和失望的面目出现；只要我们有耐心，就能看到柳暗花明。”
中学生微笑的好处
“笑对人生”不是肤浅地指面对困难或挫折只要笑一笑，困难和挫折便会为你自动让道，而是指在追求目标的过程中，当你面对挫折时，要凭着锲而不舍的精神，借着积极乐观的态度去克服、战胜它。
