登陆注册
5973600000032

第32章 孕妇不宜多食菠菜

90年前,由于印刷上的错误,把菠菜含铁量的小数点右移了一位数,从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁,具有补血功能,把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实,菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。

锌和钙是人体不可缺少的微量元素,倘若人体缺锌,就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。倘若孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利。

同类推荐
  • 中医教您防治便秘

    中医教您防治便秘

    本书全面介绍了便秘的中医诊疗方法。内容包括便秘疾病的一般鉴别和基本知识、便秘的分类、专科检查,在治疗方面着重强调了中医的独特疗效和优势,详细讲述了便秘的危害及治疗误区,并分别就疑难病的孤立性直肠溃疡综合征、大肠黑变病、内括约肌失弛缓症、结肠慢传输型便秘、会阴下降综合征、盆底肌及耻骨直肠肌综合征(鉴别诊断)、直肠内脱垂、直肠前突、女性便秘和便秘的中医外治法进行了阐述。全书针对性强,通俗易懂,实用性强。可供基层医务工作者或患者自疗自养时参考阅读。
  • 昆明消防安全手册

    昆明消防安全手册

    本书结合昆明地方实际,图文并茂,重点讲述昆明地区的消防案例知识,全面普及群众性消防安全知识,尤其是防火知识及初起火灾的扑救。
  • 头痛知识问答

    头痛知识问答

    本书以问答形式全方位、多角度阐述涉及头痛的各种因素,有关头痛的基本知识、发病原因、症状表现、检查和诊断、治疗,以及头痛的主要并发症。
  • 男孩心 女孩心:中学生心理咨询热线的报告

    男孩心 女孩心:中学生心理咨询热线的报告

    中学校园里的男孩女孩,当你本书在手的时候,你一定暗自惊喜:啊,我终于拥有了一份心灵自助餐,真棒! 一切成就,都始于健康的心理。人的身体也许很强健,而心灵却常常更怕风吹雨淋,常常遭遇了一点风雨就仿佛自己碰上了世界末日。我的心灵世界也有满天阴云的时候,在那阴天的日子里,也好像再也看不到阳光了。我猜,你肯定也有过这样的日子。可是,当你的心灵在风雨中摇摇晃晃又站稳之后,你看到阳光还是那样灿烂,每一天还是好日子。你知道是谁救助了你?不管你曾经得益于谁的帮助,其实,最终救助你的只有一个人,那就是——你自己。
  • 一个月学四季养生

    一个月学四季养生

    本书一改中医中药文献引经据典而后入说的传统文风,尽可能地运用通俗易懂、简洁流畅的文笔,剥去中医中药知识在广大民众眼里的神秘面纱,让更多的人关心中医中药、热爱中医中药、需要了解中医中药的民众轻松愉快地阅读这些通俗读本。
热门推荐
  • 邪魅总裁娇媚妻

    邪魅总裁娇媚妻

    无意中遇见了你,就该问问当年你为什么离我而去,但是一定要首先声明没有你我们也能活得很快乐哦。虽然不能每天吃肉吃多了肉会腻。虽然不能住白宫那样的房子我们家也蛮大的。 虽然我不够你有钱我的账户也有好多个零。虽然 好吧,我就老实交代吧,我们的女儿想要爹地了,我们的儿子我管不住了,你作为他们的爹地应该要尽到责任,来吧,和我来当一对“模范”夫妻吧。
  • A区

    A区

    当一个新的秩序建立时,原有的一切都将推翻。不论是上位者,还是你,亦或是我。
  • 摩卡沉浮

    摩卡沉浮

    小说讲诉了一个企业家李斌,因创业摩卡失败而跑路,期间还被数次刑事拘留,蹲过大狱,李斌在进退无路的情况下,他从头再来,从基层做起,凭着智慧和勇气,经历尔虞我诈商战,创造了一个又一个奇迹,将摩卡企业做到了辉煌的励志故事。小说以李斌创业摩卡成功和失败为主线,画了个爱情故事曲线,生动描绘了最近老板跑路、股灾、房价暴涨暴跌等一系列社会现象。
  • 阴阳见习师

    阴阳见习师

    四把残剑引发了什么争端,我应该如何面对,我身后的印记给如何化解。我并不怕这些,可天不让。我的恋人为何翻脸。为了天,为了世界。我牺牲了自我,但我却醒在了一个人的怀抱中。
  • 穿梭千年赖上你

    穿梭千年赖上你

    “你是谁?”她迷离着双眸,唇齿间发出梦呓般的语声。“你,你是谁?”她忍着腰痛坐起身来,抬头看着面前的身影第二次问道“你到底是谁?”她望着眼前那高出她快一头的背影第三次问道。他猛的转过身,长臂一伸,一把揽住她的后背,那双漆黑而又冷冽的眼眸一瞬不瞬的盯着她,薄唇轻启:“你这个女人,这个问题已经向本王问了这是第三遍,而第一遍时,本王就已经回答了你!”穿梭千年,只为遇见你……情节虚构,请勿模仿
  • 金鼎王图之故寒传

    金鼎王图之故寒传

    天生厄体的故寒被同门出卖,夺走家传玉印后被打入山崖,在隐世强者的灵印指引下,得到万古强者的帮助,逐渐成为大陆巅峰强者的存在,最终体内魔道觉醒,万千天地唯我独尊。疯魔状态挑战天地间任何强者,纵横星渊大陆。但故寒的目标绝对不会仅限于此,他要主宰的是天地玄黄,宇宙洪荒,端坐在乾坤太虚顶端,俯视芸芸众生,成为超越一切的存在,那便是神的存在——金鼎王图!他生来厄难,武道未通,却逐步走向强者大道。他神魔一体,亦正亦邪,疯魔状态下纵横无敌。他强者拥护,天地认同,最终迈向诸神的巅峰,最终成为众神之王,主宰天道。金鼎王图!
  • 龙魂高校

    龙魂高校

    在在上古时期,在华夏土地上的人,大都是有两个甚至三个以上气核的人。那个时候的神话传说也是很多了,华夏的神器大都也出于那个时候。随着历史的变迁,各种生活条件的进步,人类和大自然接触的机会就更少了,需要力量的时候也少了。所以人类的身体逐渐发生了改变,气核慢慢只剩下了掌管生存的那一个。法术仙术的也都不会了,力量速度也都不行了,如果一个人天生就拥有除了心脏之外了气核,那么他也就拥有掌握天地间能量运转法则的资格。只要经过训练,他们就是最优秀的战士,最合格能够保卫这块土地上的文明和人类的战士···当一个人明白什么叫做责任之时,那便是强大的开始。唯爱永恒。
  • 杰克·韦尔奇给大学生的11条忠告

    杰克·韦尔奇给大学生的11条忠告

    杰克·韦尔奇,一个拥有自己独特个性魅力的商界精英,一个在事业中创造了管理神话的商界领袖,一个充满传奇色彩经历的商界奇才。本书是韦尔奇给大学生的11条忠告,相信阅读本书过后,会受益匪浅。
  • 元始道主

    元始道主

    长生,机缘重要,心性更不能少,否则任你天资纵横,也未必走得远!且看一个天资聪颖的坚毅少年,如何凭着手中残玉的上古传承寻道长生,成就一代道主!本书境界:锻体通脉--先天筑基--金丹真人--元神真仙--洞天三境(剩下的后续添加)PS:书友群596129881,欢迎喜欢本书的朋友进来!
  • 明朝宫廷秘史

    明朝宫廷秘史

    本书以明代正史、野史和民间传说为依据,运用生动的笔法,再现宫廷中帝后臣妃的悲欢离合和宠辱浮沉,暴露封建宫廷的荒淫糜烂和封建专制统治的腐朽和黑暗。