第14章 日常膳食该怎样科学调配？

本书主要从以下几方面介绍高血压饮食与防治：高血压的医疗常识、高血压的日常保健、高血压的饮食保健等。

本书共分五章，内容包括：家中轻松小运动、最佳办公室运动、上下班途中的运动、轻松的户外运动、随时随地做运动等。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

为了加强妇女的身心保健，使广大妇女能健康、科学地享受新世纪的现代文明生活，我们综合了国内外的最新研究成果，在有关专家的指导下，根据现代妇女身心疾病的特点，编辑了本书。本书内容具有很强的科学性﹑权威性﹑系统性和实用性，是现代家庭和基层医务工作者用于广大妇女预防保健和医疗用药的良好参考读物。

本书所收偏方有的来自杏林，有的来自祖传，有的是佚人秘方，有的是从民间辑录，有的是编者临床经验的总结。其内容丰富多彩，包括单方、秘方、经验方、食疗方等。为了便于读者参考使用，本书从实际情况出发，参考中西医对疾病分类的方法，按科别分为内科、外科、骨伤科、妇产科、儿科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、肿瘤科等10科，并附有部分美容益寿偏方。

女主白宝刀是山寨大王之女，忽遇灭寨之灾，宝刀流落小镇，遇神秘少年兼思，一同被纸业老板简竹收留，研究生意技巧，以便在镇上立足，恰逢原来富商子慕飞家破人亡，也加入他们一行，纸店刚有起色，宝刀与兼思被关进秘室，出来后发现遍地已卷入本城城君儿子争位的战争中。原来兼思就是二少君，有人借他的名义掀起大战。宝刀偕兼思一起慢慢推求真相，发现简竹来头不小、野心甚伟，宝刀父亲之死别有隐情，大少君则非置兼思于死地不可。群雄逐鹿，宝刀卷在其中，保得住性命，却保不住爱情。

帝起于草野，生逢乱世，命若浮尘。视生黎之艰辛，睹民众之苦痛。奋而起也，武威之所及，无所不为之服，克定祸乱曰武。——太祖本纪有那么一块大陆，王朝衰败之后带来了分离的诸侯，江湖中的子弟纷纷为了展示自己的实力而跃跃欲试。有那么一个时代，在朝廷失去自己威信之后，强者凭借着自己手中的刀柄来攫取权柄。那么一个大陆，那么一个时间，还有那些人，铸就了云梦这块大陆上不世的传奇。

异界重生是依旧默默无闻，还是一鸣惊人。无父无母，我就天为父地为母。

本书共12章，内容涉及糖尿病流行病学与相关基础知识、糖尿病治疗总则与糖尿病教育、糖尿病心理障碍与日常生活等。

比赛失利，上天台吐气，怎么就……被吃光光了？哭着喊着没人理，最终被某狼爵骗进窝。醒来一看，契约协议、假婚证书接二连三辣眼睛。“打住！老虎不发威，还真当我是病耗子了！”“冤枉！你可是我的软柿子！”某狼爵比着捏的姿势，笑的一脸流氓样儿！

意料之外，他得到了独一无二的修炼方式，但却处处遭人陷害，为了完成当初的承诺。他第一次接触到世界的黑暗，为了自保，他只好一步一步往上爬。人们都叫他：萧者。

《中国历代战争史（第14册）：明》讲述朱元璋开国至李自成败死一段时期的战事。起于明代全般大势之概要，迄于明灭流寇之乱诸战役。

一场意外，胡源回到了十年前，往事如烟，时光飞梭。今年正是他人生的大转折——高考。那些后悔的追忆，那些破碎的曾经，胡源想把这些后悔的都重新来过。既然上天给了自己第二次机会，流逝岁月，不在的青春，胡源不能再留有遗憾。站在十字路口，面对那些金钱，美女，胡源决定为人生疯狂一把。——ＰＳ：求票票啊，求收藏啊，大家勾起小手轻轻一点就好，此等好书可以养肥了再杀，谢谢各位兄弟～

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

第一次，家宴相见，尴尬一笑，注定了纠缠一生的命运，青楼台上，一曲倾城，又是谁倾心相许，山洞温馨，谁又把心掏出来任人挑选，江湖逍遥，谁是谁的归宿。