【荷叶粥】
鲜荷叶1大张，粳米100克，冰糖适量。先煎荷叶，去渣取汁，加粳米煮成粥，加人冰糖后，再煮10分钟即可食用。可常服。
【山植菊花饮】
山植、菊花、银花等各20克。同放人茶杯内，冲人开水，加盖片刻后即可饮用。可代茶常饮，具有良好的降脂效果。
【黑芝麻降脂粥】
黑芝麻30克，大米40克，桑套30克，白糖10克。先将黑芝麻、大米、桑套洗净，然后一同放人臼中捣碎，再放人砂锅内加清水1000毫升，煮成糊状后，加人白糖后即可食用。
【山植消脂饮】
鲜山植30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，草决明10克。上药洗净，一同放人锅中煎煮15-20分钟，去渣取汁，加白糖少量调味，频频饮之。每日1剂，连用10天为1疗程。伴有血糖偏高者忌在药液内加糖调味。
【首乌降脂粥】
何首乌50克，芹菜100克，瘦猪肉末50克，粳米100克，盐、味精适量。先将首乌人砂锅煎后取汁，以药汁与粳米同煮，粥将好时，加人瘦肉末、芹菜，煮至米烂，加盐、味精调味后，分早、晚食用。可长期食用，对降低血脂、延缓动脉粥样硬化及防治心脑血管病颇为有益。
【玉米降脂粥】
粳米100克，玉米粉50克。先将粳米放人锅内，加水500-1000毫升，煮至米烂后，调人玉米粉，同煮成粥。每日3餐均可用。常服可取得良好的降脂功效。
【草决明海带汤】
草决明10克，海带20克。一同放入砂锅内，加清水500-800毫升，煎至250毫升时，去渣饮汤。每日1剂。30天为1疗程。本方对高脂血症伴头晕目眩、视物昏花者，有显着疗效。
