暗示治疗：是消除癔病症症状，尤其是癔症病性躯体障碍的有效方法。在施行暗示治疗时，应注意以下问题：一方面，治疗环境要安静，以消除环境对病人的各种不良影响。一切无关人员均要离开治疗现场，避免由于家属或周围人的惊慌态度，或过分关注而使如快加重，给治疗带来困难。另一方面，医生在认真详细地询问病史以后，在接触病人并做全面检查的过程中，态度应热情、沉着、自信，要对治疗充满信心，建立良好的医患关系，使病人信任医生。实践证明，病人对医生信赖的程度，往往是决定暗示治疗成败的关键。在言语暗示的同时，应针对症状采取相应的措施，如吸入氧气、针刺，给予注射用水或维生素C针剂肌肉注射，静脉推注钙剂及静电兴奋治疗。
催眠疗法：利用催眠时大脑生理功能的改变，通过言语施以暗示，从而达到消除癔病症状的目的。
行为疗法：对患者进行功能训练，适用于暗示治疗无放肢体，或言语有障碍的病例。
2.疑病症的自我调适
反省自己的言行、行为是否太轻浮：睡觉前，客观地回想自己一天的言行，站在他人的立场，想想他人对自己这种言行的接受程度如何？为什么当时会出现那种行动？为什么当时会说那番话？为什么对方会生气？为什么自己会生气？冷静地思考，仔细想想自己的表现是否过于轻浮、任性或者自私自利。再面对那种场面时，一定要控制自己的情绪，学会忍耐，即使精神上受到很大的打击，也不要说出口，应该以正常的行动代替自己任性的行为。
借助阅读，提高自己：为了拥有正常川才于人生的看法、与人交往的方式、工作方法等，必须阅读有关的书籍，也可以写日记，反省自己一天的生活，整理自己一天的情绪，想想应该如何面对他人，同时分析自己内心深处的欲求、不满及加恼等。为了正确地适应社会，必须充分了解自己感情的动态，不要被自己的情绪所左右，有时候必须控制自己的思想。通过阅读好的书籍，会使你的心灵更丰富。
情绪高涨时，借助静坐或者冥想，使心情平静：不要以自我为中心，必须正确了解周围的人，并反省自己的言语行为。利用静坐，想想是否曾经希望自己比他人更引人注目？是否希望自己永远都是话题的中心？别人说话时，是否会打断他人的讲话，自己抢着说？当自己的希望无法达成时，会不会归咎于他人？请真诚、坦白地自我反思，让心灵活跃起来，不在意一切事情，静静地度过这段时光。养成心平气和的习惯，通过静坐冥想，了解自己的心理状态，才能使心理健康。
八节失眠症
人们的睡眠有各式各样的形态，和年龄、性别、生活环境、工作性质、生理健康、活动程度等等息息相关。有的是夜猫子式的晚睡晚起；有的过着猫头鹰式的工作方式，白天睡觉，晚上工作；多数身体健康的人，一到床上就呼呼大睡，而身体衰弱的老年人则辗转难眠，睡眠的质量也不好。美国纽约大学医学院国际精神健康中心的席尔瓦教勤人为，失眠不是小事。睡眠不好的人，患上缺血性心脏病的机会是正常睡眠者的两倍，患上头痛症是正常人的三倍，患上抑郁症是正常人的四倍。他说失眠患者中，有25%—40%的人患上焦虑症，滥用酒精和毒品的机会也较高。
一、什么是失眠症
失眠症的定义是：（l）辗转无法入眠；（2）无法持续的睡觉；（3）多次反复的睡、醒；（4）半夜醒来后，无法再入睡到天亮；（5）以上各情况的交互发生。失眠可以发生在生活应激增加的情况下，也可以因为生理功能紊乱，比如甲亢病人、更年期的妇女；还可随着年龄的衰老，睡眠机能减退，造成失眠。所以，失眠多见于妇女、老年人及心理社会功能状况差的人群。如果一个人反复失眠，他就会对失眠越来越恐惧并过分关注其后果。这就形成了一个恶性循环，使得这个人的问题持续存在。
晚上上床准备就寝后，失眠的人会描述自己感到紧张、焦虑、担心或抑郁，思维不能平静下来。他们常常过多地考虑如何得到充足的睡眠、个人问题、健康状况。他们常常试图以服药或饮酒来对付自己的紧张情绪。清晨感到心身憔悴，白天的特征是感到抑郁、担心、紧张、易怒和对自身过于专注。间歇性的失眠，可能由于工作压力或生活紧张，身体不适如发烧感冒，喝多了刺激性饮料如咖啡，或茶，药物的副作用，飞行时的时差反应，等等。这些因素一旦去除，睡眠习惯就回复正常。长期的失眠症，会严重影响人们的心理和生理健康。持续的睡眠不足，容易造成抑郁症和焦虑。此外，失眠患者最常发生的现象是集中力、记忆力、处理日常工作的能力都显著地下降，影响了人际关系。还有，失眠患者比正常人更容易生病。由于经常到医院看病，以致增加了工作的缺席率，对工作造成一定的影响。
据德国里根斯堡大学的神经科晗扎克教授的观察，全球有20%—30%的成人患有失眠症。其中，超过半数的人未被诊断患有失眠症，主要的原因是这些人认为失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。
在诊断非器质性失眠症时，不能把一般认为正常的睡眠时间作为判断偏离程度的标准，因为有些人（比如短睡眠者）只需很短时间的睡眠，却并不被诊断为失眠症。相反，有些人为其睡眠质量之差痛苦不堪，但他们的睡眠时间从客观上看都在正常范围。按照世界卫生组织编写的精神与行为障碍分类，对非器质性失眠症的诊断标准为：
（1）主诉或是入睡困难，或难以维持睡眠，或睡眠质量差；（2）这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上；（3）日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果；（4）睡眠质量的不满意引起了明显的苦恼，或影响了社会及职业功能。
失眠经常和精神病、酒精、药物滥用、疾病或其他睡眠紊乱相联系。失眠病人中的35%—44%伴有精神紊乱。最常见的是情绪和情感的紊乱，还有其他很多疾病状态也能造成失眠，包括一些潜在的病理生理性的干扰，如睡眠动腿综合症、睡眠呼吸暂停综合症等。白天睡眠太多或不适当地使用安眠药，也可造成失眠。不管失眠症的起始原因是什么，行为的和环境的因素时常是调节变量。失眠症的发生可概括为：失眠症病人具有特定的易感因素：导致失眠发生的促成因素；使失眠症得以持续的长期因素。个体易感因素构成了失眠发生的内在基础，促成因素则出现在失眠发作时，大多数情况下又随时间而消失。长期因素（如条件反射性的对环境的唤醒或对安眠药物的耐受）则随时间延伸变得日益重要并发挥作用。相应的，大多数认知行为治疗，集中于改变这些导致失眠维持的长期因素，对某些诱发因素（如职业紧张）也需要进行问题解决和支持治疗。但是，认知行为治疗对由精神病、酒精、药物滥用、躯体疾病导致的失眠效果不好。
失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者，也影响睡眠。（2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。（3）心理社会因素：应激事件和各种生活事件，均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等，都是暂时性失眠的常见原因。（4）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等，常常引起失眠。（5）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等，常伴有失眠症状。（6）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。（7）睡眠伴随症：如梦症、夜惊症。（8）原发性睡眠障碍，如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合症。（9）假性失眠：假性失眠，又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
二、失眠症的调适治疗
引起失眠的原因很多，其中对于心理因素引起的失眠可参考下述方法进行自我调节。
1.药物调节
服药入眠是消极办法。服用药物人眠，只能作为一时权宜之计，不可经常使用。如果经常用药入睡，就有可能形成身体上、精神上对药物的依赖。而这一依赖一旦形成，就会对睡眠造成新的障碍。所以，不要形成对药物的依赖。
2.自我心理调节
俗话说，睡身先睡心。入睡前应调节自己的情绪，做到无思无虑、情绪稳定。当人在思考问题或情绪波动时，大脑处于持续兴奋状态，便难以入睡。有的人越是睡不着，就越担心失眠对人的危害，因而烦躁不安、更难入睡，形成恶性循环，加重了失眠症状。应当正视失眠现象，明确即使睡眠缺乏，也不会马上产生严重危害，从内心深处淡化睡眠缺乏对第二天工作的影响。暂时的睡不着没有关系，完全可以起来看报纸或是静静地思考一些问题，只是注意不要养成失眠习惯。
3.生活习惯调节
定时睡眠定时起床，养成良好作息习惯。注意合理用脑，白天集中精力学习和工作，使人疲劳后便易入睡。睡前1小时内不过分用脑，不思索问题。回避生活中的矛盾冲突，可进行一些轻松的娱乐或轻微的体力活动。睡前应避免刺激性食物，可食用蛋白质含量高的饮品，如牛奶，可帮助入睡。
4.单调刺激法
单调刺激法是采用数数字、听钟表声、重复念词等较单词、轻微的声音来促进入睡。这些方法可转移人对其他事物的注意力，降低大脑兴奋性，使人很快入睡。
