孩子如果有轻度或中度痛经，不妨在疼痛不适即将来临的时候，服用一些对症止痛的药物，如乙酰水杨酸、对乙酰氨基酚等。这些药物除能有效缓解痛经外，对身体其他部位的疼痛也有疗效。但这些药物要和食物一起服用，以减少对胃肠道刺激。这类药物偶然会有消化不良、胃灼热或恶心的不良反应，不能长时间连续用，还有的病人不适用，因此吃前要咨询医生。
重度痛经可用激素
如果痛经严重，则不宜以“临时抱佛脚”的方法来止痛了。新型短效口服避孕药是缓解痛经的方法之一，也可以推迟月经来潮。应至少提前1~2个月开始用药，从月经的第一天开始，每日一片，直至考试结束。
尽量不要洗头
月经期间尽量不要洗头发。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头发后一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖，少吹冷气，在冷气房里多穿暖衣服。保证充分休息，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
不要着凉
考生经期不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状。另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
专家支招
可以采取在中考前3～5天服用黄体酮的方法推迟经期，但这也是“治标不治本”。考生真正需要做的是在中考的最后冲刺阶段，放松心情，中午睡个午觉，不改变作息习惯，痛经的情况则可以避免。同时，在上考场前也要做好准备，以防措手不及。
考试期间穿什么衣服最合适
中考巡逻兵
管晓红的家长为了图吉利，于是让她在考试的时候穿着大红色的衣服。而管晓红非常不喜欢红色，以至于她答题的时候也觉得自己全身不自在，无法静下心考试。结果，考试发挥很差，吉利的衣服反倒发挥了不吉利的效果。
很多考生家长认为，孩子一定要穿得漂漂亮亮的走进中考的考场；还有的家长认为，应该让孩子穿得吉利些，这样才能给孩子带来福运。
其实，这些想法都是不对的。中考不是时装秀，没必要在穿什么上花心思。一般来说，穿一些清清爽爽、吸汗的棉质衣服，尽量让考生感到舒服就可以了。
中考急诊室
每年中考，家长都会为孩子应该穿什么衣服而烦恼。想让孩子穿得漂亮，也想让孩子穿得吉利。殊不知，这些都不是中考期间最适合孩子的衣服。那么，家长应该为孩子选择什么样的衣服呢？以下建议可供家长参考：
浅色衣服有助于稳定情绪
考生应尽量选择宽松、舒适、颜色柔和、线条简单的衣服，比如天蓝色、米白色、淡绿色、淡粉色等等。柔和的颜色可以帮助考生稳定情绪，集中精神答题。鲜亮的颜色如红色、黄色、翠绿色等，会过度激发人的兴奋点，使人心情躁动，从而影响考试水平的发挥。颜色过暗如黑色的衣服最好也别穿。
穿自己习惯的衣服
考生应尽量穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能防止不良情绪的产生。因此，考试那几天别穿新衣服，免得因为不合身或者不舒服而影响情绪。
专家支招
考生应选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
考试期间孩子中暑怎么办
中考巡逻兵
去年中考的那几天，天气特别炎热。考生方知在去考场之前就觉得有点头疼。结果，进入考场的时候，他由于中暑，晕倒了。虽然后来经过紧急救助后很快就清醒过来，但是对中考的状态还是产生了很大的影响。
天气热、出汗多，再加上考试的紧张气氛，不少考生容易出现中暑现象。中暑是由气温高热引起的。中暑的时候，体内产生的热量不能及时散失。因此在高温的时候，应设法降温来预防中暑。
在中考期间，考生应该保持空气流通，穿宽松衣服。此外，考生还应该多喝水，给身体补充所需水分。同时，考生家长可以在家自备些绿豆汤、凉茶之类的清凉饮品。但是，如果这些清凉饮料是冰镇的则不宜多喝。
中考急诊室
中考时正值夏季的炎热天气，天热会使汗液不易蒸发，从而导致中暑。虽然现在考场条件都不错，但难保中考那几天不会“闷热难当”，所以家长不能不防范考生中暑。
先离开高温环境
如果考生发生中暑，应带考生立即离开高温环境，到阴凉通风处安静休息。
喝清凉饮料
鼓励考生喝些淡盐开水或其他含盐的清凉饮料。
用外用药水缓解中暑
可选用风油精、十滴水、藿香正气水等。
严重的向医护人员求助
若有头昏脑涨、胸闷呕吐等身体感觉不适时，涂于太阳穴以缓解症状。如情况比较严重，可向考场医护人员求助。
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考生和家长，应提前做好防暑降温准备，备好风油精、清凉油等防暑降温用品。并且需注意饮食卫生，多吃一些新鲜水果和蔬菜，不可过多地食用冷饮，以免造成肠胃不适，影响考生水平的发挥。
“考场恐慌症”的产生与消除
中考巡逻兵
今年上高一的刘迪回忆起去年的中考时，至今还有些心惊胆战。去年中考时，她踩着铃声气喘吁吁跑进考场时，监考老师已经开始发试卷了。看到早已整齐坐好的同学，她一下子慌了。接着就看见周围同学开始认真答题了，可刘迪的气儿还没喘匀，眼睛盯着试题，很难调整到最佳考试状态。
有一些考生在考试的时候会出现一些恐慌的情绪。比如，不由自主地浑身颤抖、手足冒冷汗，或是焦躁、心神不定、手足无措，有的则是表现为漠然无知、发呆发愣、双目无神、思维凝滞，这些都是“考场恐慌症”的表现。
“考场恐慌症”产生的原因十分复杂，从总体上说，有家庭、学校及社会的种种教育因素，其中与学生的认识能力和自我控制能力的关系最为密切。有些学生由于没有正确理解考试目的，过分看重分数，受到家庭、学校的压力，把考试看成生死存亡的大事，精神负担沉重，以致不能自拔。一听到考试，神经就高度紧张，造成心理障碍，出现“考试恐慌症”。有些学生由于接受不良的教育影响，意志薄弱，感情脆弱，临到重大场合，自我控制的能力不足以抵抗紧张气氛的挑战，造成心理障碍，出现“考场恐慌症”。
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“考场恐慌症”是学生在考场上表现出来的恐惧心理现象，按其表现出的症状，可以分成三类：惊恐型、烦躁型和冷漠型。学生的“考场恐慌症”是在考试场合出现的一种心理失常现象，只要及时发现，防微杜渐，帮助他们正确理解考试目的，就可以避免。关键在于了解他们，用不同的方法去引导，使他们通过摆脱“分数”的束缚，心理上的障碍就会消除，克服考试时的恐慌心理也就不难了。家长可采取下列措施帮助孩子战胜“考场恐慌症”：
培养孩子的意志力
改造旧的环境，创造与外部不良影响作斗争的条件，锻炼自我控制能力。如与紧张气氛挑战，摆脱自我紧张心理，自觉挣脱“分数”绳索等。形成或巩固新的行为的习惯，获得健康心理，“考场恐慌症”便可以逐渐消除。
保护孩子的自尊心
改变孩子压抑的学习生活，要发现他们身上的“闪光点”和细微进步，给予表扬、鼓励。在生活中关心他们，重视他们，增强他们学习的内部动力，保护他们的自尊心，帮助他们树立自信心，则能有效地消除考场上出现的恐慌心理。
培养孩子良好的临场习惯
在临考前，帮助他们做必要的心理准备，指导一些临场的方法，给他们以勇气和力量。教育他们不要有任何精神上的负担，即使考得不好，家长也不会责备他们等等。这些对消除孩子的“考场恐慌症”也有很大的帮助。
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造成考生对考试产生紧张恐惧心理的原因除了心理因素外，还与参考者的体质有关。考试前过分紧张地复习，大量做题、背诵、熬夜，难免会造成脑力和体力极度疲劳，引发各种病症。如神经衰弱、头昏、失眠、疲倦、乏力、胃疼等，这些病症都可以加剧对考试的紧张恐惧，削弱对考试的信心，导致考生拿到考卷之后，头昏眼花、心跳加快、手足发颤、出冷汗甚至昏厥。要避免这些情况发生，一定要注意考试之前的养精蓄锐，临考前几天中的复习不可过度疲劳，每天保证一个小时的体育活动，八个小时的睡眠，同时要加强营养，使自己精力充沛、精神振奋地投入到考试中。
前往考场路上堵车怎么办
中考巡逻兵
去年中考第一天，考试铃声打响后，一名考生才急急忙忙地跑进考点。考生边哭边说，自己按以往的经验提前40分钟出门，在看考场时也按这个时间出发，都没有问题，可没想到路上堵车了。监考老师连忙安慰该考生，让她尽快平静下来考试。
中考期间，很容易发生堵车的情况。然而一旦堵车，则可能影响孩子到考场的时间，更会影响孩子考试的状态。
如果路上遇到堵车，孩子很容易产生焦急情绪，会让本来就紧张的考生变得更加紧张，这对孩子考试的情绪来说，是非常不利的。家长最好尽量避免堵车情况的发生，如果不巧碰到堵车的状况，也要想办法尽快解决。
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在送孩子去考试的路上，难免会遇到堵车的情况。当遇到交通不畅的时候，家长要先冷静下来，想办法能让孩子准时到达考场。以下建议供家长们参考：
乘私家车或出租车
如果乘坐出租车或私家车，可让司机打开双闪灯，其他车俩在行驶中一般会予以避让。如果遇到塞车的情况，可以求助交通警察，向他出示考生的准考证，但要注意不要把准考证弄丢了。
乘公共汽车
如果考生乘坐的是公共汽车，可以向司机、售票员说明自己是参加高考的考生，要求下车，改乘地铁、出租车或其他交通工具，或者求助于交通警察。提前选择路线的时候，要充分估计好行路时间所选路线的畅通状况。如果有出现塞车的可能，则要考虑提前出门、准备备用路线或更换路线。
预约有经验的“的士”
为了让孩子更快捷地到达考场，家长可以提前预约有经验的“的士”。家长可以在考试前两天，安排好孩子中考期间赶赴考场的交通工具。一些出租车司机对于每年接送孩子中考很有经验，家长致电出租车公司要求预约“的士”其实是个不错的选择。并且，现在市区打车很难，提前预约好“的士”，就不用担心孩子到时候因打不到“的士”而焦急，可以让孩子放松心情赶赴考场。
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家长最好提前熟悉好线路，算好时间，给堵车留一部分时间。以免在堵车的时候孩子产生焦急情绪，而影响到考试。
进考场前身体不舒服怎么办
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