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第17章 附录(2)

王潇:反正我觉得“减肥”俩字太浅薄不足以形容咱们的状态,我们不说减肥,而说好看。我把这个好看叫作塑身,塑身就是雕塑你的身体,或者塑造你的身体,不是单纯的瘦,单纯的瘦没有意义。看体重的数字只是一个参考,你脱光了看镜子,如果你裸体都美,那你穿什么都好看,就这么简单。

主持人:您生过孩子还保持得这么好,怎样恢复到这种状态?

王潇:我生孩子之前就有相对健康的代谢,因为有长期规律的生活方式。生活方式很重要。我就算吃很多,也不长肉,这就是正代谢。我17岁的时候110多斤,是从这个数字减下来的,我身高163厘米,肉还是有的,是我爸爸让我减肥的。那时每天我吃饭吃两碗,吃到第三碗的时候我爸把碗放一边说你别吃了,看你胖成什么样了,我当时就哭了。

主持人:当时正是长身体的阶段啊?

王潇:我觉得很委屈,那是我亲爸不让我吃,我说胖有错吗?爸爸说胖就是错,没有节制地吃胖就是错,你有一个胖胖的身体,你走出去,等于在告诉别人你对生活没有节制,对自己没有控制,连拿几碗饭放在自己嘴里都控制不了,可怕。你的样子会告诉别人你的生活方式。所以从这个层面来说,你就是你看上去的样子。人都会以貌取人,我们再有内涵但首先被看到的还是外表。别人都以貌取人,那么你要不要混,是否希望自己做得好,无论是别人眼里的你还是自己照镜子,都希望好看一点吧,就这么一辈子,往那一站一大摊有意思吗?

主持人:有的人会说,我是什么样子就是什么样子的,我不是为别人活的,我是为自己活的,这个观点您怎么看呢?

王潇:那你当然可以去选择一摊的人生,我不认可这种活法发生在自己身上,但是我不指摘别人。因为你会为你自己的选择付出代价,我也付出了我的代价,大家都有代价。

主持人:您经常健身吗?

王潇:运动会有一个节奏,但是经常我做不到。

主持人:那您怎样控制自己?

王潇:我吃到不饿就停止,几乎不会吃到饱胀。吃饭是因为饥饿,我是因为饥饿才进食,而不是因为好吃才进食的,也不是因为到点进食。人类常因为好吃而吃撑。所以你要克服人性贪婪的本性,你就找到了方向。

主持人:还是要自我控制?

王潇:对。

主持人:生完孩子之后会有什么改变呢?作为一个辣妈会有什么感受?

王潇:会有一些改变,但是没有我之前想的大,因为我生育比较晚,我的生活已经很结实了,女儿的到来没有打破我的生活。我在书里面写了我选择生育的依据,如果适龄、育龄女生可以看看我整个思考的过程。我为什么选择生孩子?结婚和生孩子,还有创业一样,都是一种选择,而不是必须经过的一种人生。另外,女儿会让我在很多方面有一些新的想法,这就是影响。

主持人:我们时尚版面有很多关于励志的帖子,说30岁以后女人的相貌是靠自己修来的。您觉得30岁之后自己的皮肤需要保养吗?

王潇:相由心生嘛,你吃的东西、看的书,对你的样子有很大影响。你的样子是什么呢?是你爸妈给你的基因,是你吃过的每一口饭、喝过的每一口酒、流过的每一滴眼泪、走过的每一步路的叠加。

主持人:但是有人会觉得只要是保养都会有效果,您怎么看?

王潇:只要保养就一定有效果。你对待皮肤不一样,它呈现的就不一样,你持续地好好对待它,它就持续地改变,我挺相信这种改变的。但我在这方面做得也不是特别成功。

主持人:您觉得爱情对您来说意味着什么呢?

王潇:首先我们要看爱情怎么定义。如果你说的是小说、电影、电视剧里面那种爱情的话,就是风花雪月、荡气回肠、撕心裂肺的童话般的爱情,那你一定会剥落的,因为这不是人生的常态。爱情刺激肾上腺素持续地分泌,这不科学,应该要阶段性地分泌。第一,在心理上你会剥落,慢慢觉得什么东西长了也不过如此,得到了也未必如此。第二,就是我们所定义的爱情,时间长了一定会转变成亲情。好多人生伴侣就是这样,当他们在一起的时候,爱情会转变成亲情的。

主持人:时间长了还是会失去兴趣。

王潇:互相失去兴趣是早晚的事。

主持人:如果说爱情最终会走向亲情的话,有没有想过这个期限?会不会减缓这个过程,有没有做过一些爱情保鲜?

王潇:我觉得爱情保鲜及经营都是扯,因为人和人的交往最后一定是通过大量的沟通来达到真实的和谐。人要对自我有持续期待,而恰好你也喜欢这样的我,这样才比较长久。买大量的花你觉得就有效吗?个别浪漫行为不解决本质问题,在我这肯定是没用的。

爱情就是一团空气,根基非常不稳,你对它的感受是无法把握的。你把你的喜乐全放在爱情上?那就太不靠谱了。有次,一个杂志编辑采访我,她问我爱情与事业的权衡问题,怎么保证爱情和事业的双赢。当时我的回答让那个编辑很不开心。我说,你要是决意做事业的话,还在想着对爱情的投入份额,那样一上来你就输了。爱情不是家庭。爱情与家庭,这是俩概念。

主持人:您会让自己的家庭更好吗?

王潇:对,比如我想实现自己的目标,那我当然希望我的家庭上一个台阶。事业是我们为家庭源源不断提供滋养的工具,家庭是我们的心灵花园,但是如果你要把爱情作为心灵花园的话,这种投入产出比是非常不稳定的、没办法统一的。只有两件事,我觉得投入就有产出,一件是好好学习,一件是锻炼身体。其他比如事业、爱情都不能,它们由很多因素决定。所以你要把你的砝码、鸡蛋都放在爱情的篮子里的话,那就等着破碎吧。

主持人:爱情是易碎的、不稳定的,那您的态度呢?

王潇:来自亲人的爱更纯粹,世俗成功是让亲人生活更幸福的辅助工具。当然了,人的一辈子还是活给自己的。我觉得这虽然说得很自私,但总归你正视这一点了,你期待自己的体验。人这一辈子是孤独的,就是自己跟自己活,然后你的亲人最大程度地陪伴你的孤独和分解你的孤独。

主持人:现在我们的生活压力很大,很多人都很担心那种不良的习惯。有没有什么好的习惯,您跟我们分享一下?

王潇:养成好习惯的前提是对自己有期待。先告诉自己别放弃,接下来努力去实现。我的公司有一个产品叫作效绩手册,这就是我的工具。我从13岁开使用到现在已经用了21年。我把自己要做的事情、长短期的愿望写在这个手册上,白纸黑字列出来,做完打勾。很多人用手机什么的,对我来说最好还是纸,因为我喜欢钢笔写在纸上的质感。这个方法对我非常管用。我没办法得拖延症,我一拖延公司就死了,创业的事一拖延,什么都别干了。这跟自己选择的生活方式有关系。你的生活方式不允许你拖延,你就不会拖延了。

主持人:还是有计划、有目标。

王潇:对,有计划、有目标。我有人生大目标,还有分解的小目标。这些都是有章可循的,我会整理成文档放在我的电脑里,都有卷宗,这就是复盘、就是沉淀。我以此为乐,特别喜欢做这件事。我一旦把这件事做了,就不会在同一个地方再摔倒了,我的“学费”不是白交的。不想把一段时间的经历扔掉怎么办?复盘、总结,很多做企业的人都是这样做的。

主持人:您去过哪些地方旅行?

王潇:20多个国家吧。我曾经说过一句话,要么旅行,要么读书。人生就是在读书的路上,这也是我对旅行的态度,是活法的一种。不想停,别停,如果你肉体停了,灵魂要前进;如果灵魂没想明白,哪怕肉体前进也好。很多人旅行,是为了给自己的灵魂一个催化剂。

主持人:旅行对您来说意义是什么呢?

王潇:我曾经很期望“在别处”,好东西、好的人、好的想法都在别处,因为此地的东西我司空见惯了。对我来说,旅行最大的作用就是能够帮助我换个视角来观察,但是没有办法真正改变我的思维方式和做事的方法,因为这两者在我的三观里,除非我的三观能被颠覆。大多数情况下人的三观很难被颠覆,被颠覆的情况有,可能不多,最大的创伤、最大的挑战有时可以颠覆一个人的三观。

旅行只能让我换个视角,是什么意思呢?“美丽的姑娘总在那遥远的地方”“从小我们就把那个遥远的地方深深地想往,但我长大以后我才明白,我们这里对遥远地方的人来说就是遥远的地方,我们这里就有最美最美的姑娘”,旅行,你只能抽离自己,在三千公里之外,看到那么多人那么多活法,认识到原来可以这样活。你会缩小你的苦恼,因为你的视野开阔了。你可以反观自己,也可以像电影中的场景一样,到一个蛮荒之地、苦寒之地再看自己,你会发现,原来你这么活那么活都可以,原来你所遇到的事都不是事。在旅行中我会把看到的一切放到脑子里,它们可能会让我产生新的思想和方法,但是我依然会带着新的思想和方法回来,回到我自己的生活中,我没有办法离开我的生活,我已经离不开了。

主持人:没有办法脱离生活。

王潇:你脱离不了自己的生活,因为你基因里、骨子里,你每天耳濡目染的这些东西,永远磨灭不了你前半生的印记、你见过的人、吃过的东西。旅行是为了接受你在此地的命运,除非你全部放弃,真的走了,有人做到了,我现在就做不到,我觉得绝大多数人都做不到。既然做不到的话,可能你只能到达你现在的格局。

主持人:接下来有没有什么计划?还想继续写书吗?

王潇:写书不是我的愿望,不是我选择的工作,有想法、有灵感就会写。我下面会出一本书,叫作《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》,我生完孩子后在微博上发起了一个和潇洒姐塑身100天的活动,有很多人参与。当时想的是既然我要做这件事,不如大家一起做,那我的成功也可以影响大家。最重要的是,这件事情挺好的,很多人一起锻炼,互相鼓励。我收到了很多邮件,他们都很支持我。

主持人:效果怎么样?

王潇:很有效果。所以我将这个过程中所做的努力整理成书,它不是严格意义上的书,是一个心法。

主持人:您的观点就是心法合一的观念?

王潇:一定要特别合。

主持人:特别欣赏您说过一句话:为得到的被珍惜,为失去的被磨炼,为女性的梦想勇敢担当,为从无到有。这是特别励志的一句话,请您对天涯网友也说一些励志的话。

王潇:我觉得我的话都写在书里了,大家不是叫我“语录女王”吗?我倒是觉得我写的那些听上去掷地有声的话,都是我用学费换来的,没有一句是空穴来风。因为我的书会解决问题,在哪儿交过学费,我都写了下来。我在这说不出比书里更精彩的话了,除非我这两天又有新的学费要交了。我还是想说世界很大,活法儿很多,青春和寿命很短,还是淋漓尽致地好好活一遭吧。

附录2

做客新浪微访谈摘录

(编者注:2014年3月7日,王潇做客新浪微访谈)

五十米深蓝:职场妈妈如何平衡孩子和工作?做计划是肯定的,但总有突发的情况。我现在因工作没能照顾好孩子很内疚,同样因孩子没能完成工作也很内疚。如何平衡心中这杆天平,如何让自己做得更好??

王潇:现在我的孩子只有14个月,心得不够多,但我想过:如果我妈告诉我她为了我的成长放弃了很多,我不会开心。我希望看到的是妈妈如何实现了她自己的愿望,希望看到她在社会上的光彩而不是抚育我的倦怠。我希望未来让我的孩子觉得:我的妈妈成了她自己,我也能!

依然腊:潇洒姐您好!我是武大一名工科女研究生,下半年找工作,感觉压力很大,晚上很迟才能睡着。如何排解这些干扰呀?

王潇:我在最开始找工作的时候以及实习期也感觉压力大,觉得世界太大不得其门,晚上也容易失眠。那些迷惘是真实存在的,排除不如真实面对。那时我就认准一个实习中发现的专业短板,每天攻克。然后心理暗示自己说,我今天为了进步做了能做到的最好,失眠随后自愈。

Anael_7:潇洒姐,工作中处理的事情繁杂琐碎,让人觉得时间花得缺少价值,但是这样的状态却是大多数人要面对的,对此您有什么建议?如果您面对繁杂琐碎的事情,您会怎样处理来让自己的时间升值?

王潇:越是繁杂琐碎的事,越应该利用时间管理技巧快快地完成,然后挤压出可以自行安排的时间。当下的任务、工作、家务事保障了现在的你,自行安排出的学习、锻炼和思考问题的时间,才能决定未来的你。特别注意在业余时间,让我们拥抱生活和成为与众不同的人。

OJimme:年后开始关注潇洒姐,入手《女人明白要趁早》经典书,竟是近年来能完整读完的一本书。不做作、接地气。问两个问题:潇洒姐的终极目标?叶先生也是“趁早党”吗,生活中你们是如何共同进步的?

王潇:第一,终极目标是过完饱满淋漓的一生,在家庭、健康、财务、旅行方面都有量化的标准,具体写在我“一生的计划”里。第二,叶先生支持我的思路和事业,并和我一起探讨计划,坚持锻炼,坚持每天专注。如果“趁早党”标志着认识自己、坚持提升自己的话,那么他就是趁早党。

小影子健身记录:您的书我都看了,很喜欢,但是妈妈总说要靠男人为主,要让老公更有担当,女人太强会很辛苦。请问怎么说服她?

王潇:每个人都有自己的思维方式,如果自己内心方向明确,默默明晰照做即可,不必费心费力说服周围的人。无论男女,都应该充分发挥自己作为人的能力,增加实现可能性。能做到8分,因为贪图舒服只做到6分,当下不累,但未来会追悔。说女人太强辛苦不准确,其实女人不强更辛苦。

蔡翠90:同生肖的潇洒姐您好,只能对自己要求高吗?对别人(肯定是和自己关系还不错的,关系不好的谁搭理)要求高容易变成苛求,不是每个人都愿意接受别人的意见和想法,希望自己关心的人能变得更好更优秀是不容易的事,所以只能管自己吗?

王潇:能管好自己已经很难了。口头指摘别人很多时候是内心优越感在作祟,大家难免觉得指指点点好讨厌。如果真心觉得自己是个好标准,那不如身先士卒言传身教地去影响别人更管用。其实,多数人都知道自己的缺点在哪儿,要么不打算改,要么不容易改。

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