古罗马著名思想家西赛罗认为：“天下最愉快的事莫过于互相亲爱、互相扶助的朋友。”因此我们应该广交朋友，特别是与心胸宽阔、性格开朗的人交朋友，这样能给你带来许多意想不到的快乐。
（6）热爱工作
人最大的无聊不是沉重的工作，而是闲着没事干。社会学家约得森·兰特斯的统计和研究表明，大部分人在身闲无聊的时候不是感到快乐而是感到烦恼和不快；而忙碌的人，则往往是最快活的人。一些在事业上有卓越成就的人在回忆一生的经历时，常常觉得最快活的时光是在艰苦工作的时候。请喜欢你的工作吧！这是防治情绪病的良药。
但值得注意的一点是，控制情绪并不是要求我们在任何时候都忍住脾气不发，如果你的权益受到别人的侵害时，你只管忍耐，不去伸张权益，那等于在纵容别人做不该做的事情。
每天你醒来时，不再有旧日的心情，昨日的快乐已变成今日的哀愁，今日的悲伤又转化成明日的喜悦。
8.任何时候都不能放弃自己
自卑的人并不是自己想自卑，而是因为他们缺乏内心安全感--他们总是特别“善于”发现自己的缺陷、短处和生活中不利于自己的方面，然后把它们放到放大镜下去看，结果吓坏了自己--既然自己是如此糟糕，怎么能去和别人比，和别人竞争呢？于是在这种心理的作用下，我们自己瞧自己不顺眼，自己总觉得自己矮人一等，有的甚至选择了放弃自己。
他9岁那年，父亲因为没管好自己的贪念进了监狱。虽然身边的小伙伴和同学们并没因此而疏远或嘲笑他，他却总觉得每一个认识他的人都在嘲笑他是罪犯的儿子。自卑像颗有毒的种子，在他心里发了芽，他变得越来越沉默，对每一个走近他的人都充满了抵触性的戒备。那时，他最大的愿望是转学，搬到一个没人认识他也不熟悉他家庭背景的地方。为了弥补父亲犯下的罪过，母亲几乎把家卖光了，她起早贪黑地忙碌着，赚到的钱也就是维持母子两人的生计而已。
失望之余，他开始逃学，和街上的坏孩子混在一起，彻夜不归地上网玩游戏，没钱了就去偷。他不敢偷别人的，就偷母亲的，母亲发现后，打他骂他，让他保证以后不再这样了。他低着头一声不吭。后来，因为母亲防得太严偷不成了，他就和街上的坏孩子一起抢同学的钱，母亲去派出所领过他几次后，绝望了，决定把他送到深山处的奶奶家。
母亲走的时候，一步一回头，满脸是泪，他却漠然地踢着路边的小石子，一副无所谓的样子。而从村里人的眼神中他能明显地感受到自己不受欢迎。只有奶奶，不仅不嫌弃他，还拿他当宝贝。她拄着拐杖颤巍巍地去学校求老师收下他这个插班生，颤巍巍地给他洗衣，给他做好吃的。在穷乡僻壤的山村，能有什么好吃的呢？何况奶奶那么老了，种不了庄稼也养不了牲畜了。他常常坐在村头的土墙上想念城里的麦当劳，想得眼泪汪汪，想偷偷跑回去，在山里转悠了半天也没找到回城里的路。
因为嘴馋和村里人对他不好，他常常偷他们的鸡，摘他们树上的果子，为此，常常有人到奶奶家兴师问罪，每次兴师问罪的结果都是一样的，只要奶奶嚷上几嗓子，然后又嘀咕几句就收场了。
那时，他觉得奶奶太牛了，比他在城里跟的那个小混混头子还牛。
他从来不偷奶奶的钱，其一是因为奶奶几乎没什么钱，其二是奶奶是惟一一个说他不是个坏孩子的人，他不想用事实向奶奶证明他真的是个坏孩子。他喜欢奶奶用粗糙的大手抚摸脑袋的感觉，喜欢她用信任的目光看着他讲他听了一万遍的说教故事。一年过去了，乡下的寂寞单调快把他逼疯了，他想要个游戏机。据说镇上就有卖的，要差不多200元，他琢磨了很多办法还是没弄到钱。
有时他会看着奶奶手腕发呆，奶奶腕上有只很粗的银镯子，工艺古老，是爷爷给奶奶的聘礼，从戴上那天起，奶奶就没摘下来过。奶奶说过，死了也要戴着它，那是她和爷爷的接头信物，不然，怕去了阴间多年的爷爷认不出她来。
说这些时，她浑浊的目光就会散发出清澈的光芒，仿佛她将要去的地方无限美好。
想得到一台游戏机的念头快把他弄疯了，有那么几次，他趁奶奶睡着后去摘镯子，经年的操劳让奶奶手上的关节都变粗变大了，摘不下来。于是他只好放弃了对镯子的念想，偷偷赶走了邻居放在山上吃青草的山羊去了镇上，用卖山羊的钱买回了他朝思暮想的游戏机。
他抱着游戏机小心翼翼地进门，却还是被奶奶看见了，奶奶问他多少钱？他闷着头，不说话，兀自打开包装盒，装上电池就玩了起来。过了一会儿，他突然听见奶奶在院子里呀地叫了一声，那声音，像倒吸着冷气，而他正玩得上瘾，懒得出去看。玩饿了，他大嚷：我饿了。
估计奶奶该把饭做好了，他出去找吃的，却见奶奶还在灶上灶下地用一只手忙活，好像另一只手不存在似的。他有些奇怪，就转过去看，这一看，他就惊呆了，奶奶的左手包着一块从旧衣服上撕下来的布，她的手腕空了，银镯子不见了。
他捧着奶奶的手，端详了半天，问：“奶奶，你的手怎么了？”
奶奶笑笑说：“老了，戴个镯子干活不方便，我往下拿时，不小心把手弄坏了。”
他将信将疑地看着奶奶，什么都没说，那顿饭，不知道为什么，他吃得很慢很堵心。第二天，奶奶发起了烧。为了摘镯子她把手骨弄断了，没及时治疗就引起了发炎，去镇上住了几天院才好。
可是奶奶刚出院，叔叔婶婶们就要求奶奶把他送走，并为此而吵了一架。而从叔叔的呵责中他终于明白，为什么那些因为被偷了鸡或果子气势汹汹找来的村民会被奶奶几句话摆平，那是因为奶奶小声告诉他们鸡和果子值多少钱她给，就当她买的，她请他们相信她的孙子是个好孩子，他受不了乡下生活的寡淡才这样的。而那只弄折了手骨才摘下的镯子，是拿去赔人家山羊的。
可是面对叔叔的指责，奶奶自始至终只有一句话：他不是你们说的那种坏孩子。那天晚上他去厨房炒了一盘鸡蛋，虽然有些糊，但奶奶却一个劲地夸他。突然他扑进奶奶的怀里，嚎啕大哭。
然后奶奶问他为什么哭，他说：“我一定会做你说的那种好孩子。”
从那天开始他真的变好了，母亲把他接回城里继续上学。暑假里他去街上卖水，把赚来的钱寄给了奶奶，让她去赎镯子。
时间一年年过去，他读了中学、高中，在他考取了北京一所著名大学的冬天，奶奶走了，那么多年过去，他依然记得那个苍老而执著的声音，不停地向周围的人说明：他不是你们说的那种坏孩子。
或许曾经的我们因为一次的失败、一次的跌倒而感到绝望，甚至想过放弃。但是朋友，请在你决定放弃的时候，问问你身边的人吧！问问他们是否也放弃了你。如果有一个人说“没有”，那么你就没有一点理由、权利放弃自己。如果你轻易草率的放弃的话，那么对于他们来说真的是一个打击，因为他们爱你、他们关心你，他们不会像伤害你的人一样的一去了之，他们会在你的身边继续给你鼓励，帮助你度过一切的难关。所以我奉劝所有要放弃或者即将放弃的人们，问一下你身边的人，他们也放弃你了吗？
人生在世，伤害在所难免。不要太在意这些伤害，不管它伤得有多深。倘若花费太多时间在这点伤害，生活就逐渐乏味。相同的你会厌倦生活，远离生活，放弃生活。
9.别跟自己过不去
别跟自己过不去“，一句平凡得不能再平凡了的话，对大多数而言，充其量却只是一句大白话。当自己静下心来仔细回想过往时，你会发现，很多时候，我们做出许多”跟自己过不去“的愚蠢行为，活在”跟自己过不去“的心境里。
一位医生在给一位企业家进行诊疗时，劝他多多休息。这位病人愤怒地抗议说：“我每天承担着大量的工作，没有一个人可以分担一丁点的业务。医生，您知道吗？我每天都得提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的需要处理的文件呀！”
“为什么晚上还要批阅那么多文件呢？”医生诧异地问道。
“那些都是必须处理的急件。”企业家很不耐烦地回答。
“难道没人可以帮你的忙吗？你的助手呢？”医生问。
“不行呀！只有我才能正确地批示呀！而且我还必须尽快处理完，要不然公司该怎么办呢？”
“这样吧！现在我开一个处方给你，你是否能照着做呢？”医生有所决定地说道。
企业家听完医生的话，读一读处方的规定--每星期空出半天的时间到墓地一次；每次散步两小时。企业家非常怪异地问道：“为什么要我去墓地呢？”
医生不慌不忙地回答：“因为我是希望你四处走一走，瞧一瞧那与世长辞的人的墓碑。你仔细考虑一下，他们生前也与你一般，觉得全世界的事都必须扛在双肩，如今他们全都永眠于黄土之下了，将来的某一天你也加入他们的行列，然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着，而其他世人仍是如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。”医生这番苦口婆心的劝谏终于敲醒了企业家，他依照医生的指示，转移了一部分职责，放慢生活的步调。他知道生命的意义不在于急躁或焦虑，他的心已经获得了平和，也可以说他比以前活得更好，事业也蒸蒸日上。
有人说：“人生容易，活容易，真正的生活不容易。”的确，生活中有太多的无奈；有说不尽、道不完的烦愁；有不期而遇的苦难；有层出不穷的荆棘……所有的一切都让我们在生活中备受折磨。
但是真正让生活变得不容易的却不是生活，而是我们自己，是我们在困扰自己。无穷尽的欲望、丢不开的面子、抛不开的虚荣、放不下的执著……因为这些人性的弱点，我们总是做着一些跟自己过不去的事情。我们常羡慕别人光鲜华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀；我们总是拿别人的错误惩罚自己；我们习惯于背负着沉重的包袱前进，任其累垮身体……
所以，朋友，看开点儿，别再跟自己过不去了。随缘任性才能活得潇洒，才能得到内心的快乐。
安迪是一家公司的经理，同事们都非常羡慕他，羡慕他活得比较洒脱，对他来说好像没有什么是难事，没有什么事可以影响他的好心情。
他今年快50岁了，但是仍旧精神饱满，活力四射，完全像是一个年轻人，很多同事经常问他保持青春的秘诀，他说只有一句话“别跟自己过不去。”
别跟自己过不去是一种精神的解脱，更是一种理智的选择。尽管我们不能控制机遇，但是却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情；我们改变不了生活，却可以做到善待自己，做一个聪明的人。
别人可以对不起你，但你不可以对不起自己，多爱自己一点，少一些苛刻。要学会善待自己，这样才能对得起自己。
