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第68章 让健康来保证生活质量(3)

在碧湖小区住了几年,我居然不知道里面有个健身房!

那天吃过晚饭,与老公在楼下散步,碰到楼上的林先生和林太太,他们邀请我们一起去健身房打球,我问:“去哪个健身房?新世界还是蓝狐?”

那是本市最有名的两个健身房,说到健身,我们想起的通常就是这两个地方。但是林太太摇了摇头,说:“去那儿要交费办月卡,但我们小区里的健身房是免费的。”

“我们小区有健身房?”我愣住了,有点惊讶。

“你不知道?”林太太似乎比我更惊讶。

我有点尴尬,无奈地摊开双手,说:“没办法,平时太忙,没有时间到小区的其它地方去转转,这么多年了,竟然不知道还有个健身房。”

林先生说他并不觉得奇怪,人忙起来,总是会忽略许多东西的。

而我也相信,像我这样的职业女性并不少,她们也许已经记不清楚什么时候去过健身房了。

那天晚上我第一次走进了小区的健身房,和林先生林太太打了几场乒乓球,又做了一些其它的运动,流了很多汗之后,突然感觉全身的筋骨都轻松起来,有一种说不出的舒畅。

回去洗了过个澡,把身上的汗洗干净,发觉精神十分饱满,肩膀因为长时间使用计算机而酸痛的感觉也烟消云散了,全身舒服得情不自禁地哼起歌来。习惯性地对着镜子一照,发现原来苍白的脸颊竟然有一点红润。我知道,这是因为运动促进血液循环的缘故。

以前老公经常叫我做“掌上压”,我总是以累为由拒绝,现在想来,其实适量的运动是去除疲劳,恢复精力的最佳途径。

所以,现在我成为健身房的常客,经常在晚饭后和老公孩子一起爬上三楼的健身房,一家三口一起做运动,其乐融融,不但利于身,还利于心,利于培养亲人之间的感情。除此之外,我还坚持晨跑,因为我知道,我正在跑向健康。

习惯箴言:

职业女性因为长期在空调下工作,即使是夏天,也很少流汗,而流汗有助于排出体内的毒素,疏通毛孔。而且,因为每天都坐着工作,长时间使用计算机,固定一个姿势,很容易得腰椎增生、两肩酸痛等职业病。

经常到健身房去运动,使自己流汗,舒筋活络,促进血液循环,不但能减轻职业病对身体的伤害,还能使你每天都神采奕奕。

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