登陆注册
4676800000019

第19章 野菜肉酱面

原 料:

细白面条150克,山蕨菜、冬菇、草菇、猪肉馅各50克,豆瓣酱、食用油各15毫升,高汤500毫升,青椒、红辣椒、葱、姜、蒜末、酱油、料酒、糖、味精、香油各适量。

制作过程:

1.将豆瓣酱加入调料拌匀;山蕨菜切段,冬菇切丝,草菇切片,分别用沸水焯烫处理。

2.面条放入沸水锅中,加各适量盐,煮约5分钟至熟,捞入面碗内,再注入煮沸的高汤,码上山蕨菜、冬菇丝、口蘑片等配料。

3.另起锅上火烧热,下入底油,放入猪肉馅、葱、姜、蒜末爆香,烹料酒,下入青椒、红辣椒略煸炒,再转大火,倒入调拌好的豆瓣酱,快速翻炒至原料入味,出锅盛盘即可。

营养功效

蕨菜根对跌打损伤、内伤吐血、头晕失眠、高血压和慢性关节炎都有较好的疗效,是一种廉价可口的佳蔬良药。

小贴士

蕨菜根茎富含淀粉、麦角甾醇、胆碱等多种衍生物和微量元素,食之鲜嫩细软,具有很高的营养价值和药用价值。

同类推荐
  • 热门家宴菜

    热门家宴菜

    中秋国庆节长假里亲朋好友相互走访欢聚,总要开怀聚餐,而节日里酒家饭店人满为患,所以还是在家里亲手做一桌美味的热门家宴招待一下亲朋好友吧,可谓是饭香飘飘,亲情融融,欢声笑语阵阵,不绝于耳。书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤,让你成为自己的家庭营养师!
  • 易学的家宴菜

    易学的家宴菜

    逢年过节要准备一大桌菜时可让主妇们犯难了,那一桌子五花八门的菜式看似难学,但只要有方法,有指导,是能轻松拿下的。《易学的家宴菜》把握了家宴的特点,将繁琐的做法简化,但注重保留菜本身的特点,还注重将菜做得漂亮大气,让您能快速地学会做家宴菜。
  • 快捷拌菜

    快捷拌菜

    《快捷厨艺丛书》精选了不同快捷烹饪技法做出来的1000种美食,包含1000多种营养功效知识及小贴士,读者既能学到做美食的基本技法,又能了解相关的营养知识,照本习读,新手亦能快速做出郁香昧美的美食来。
  • 微波炉营养食谱

    微波炉营养食谱

    《微波炉营养食谱》根据人们的营养需求以及微波炉的特点,精选了近百道家常营养食谱,食物搭配具有较强的针对性,富含营养,有益身心,让你做得轻松快乐,吃得美昧健康。《微波炉营养食谱》内容丰富,实用性强,通俗易懂,非常适合各类人士学习家庭厨艺之需。
  • 美味水产菜

    美味水产菜

    百种烹饪水产类的方式方法,教你如何简单而丰富的烹饪美食。做法详尽,操作简单,易学上手,是家庭日常必备书籍。
热门推荐
  • 三界文王

    三界文王

    现代人何太白穿越到了文侠的世界里,本来一无用处的古文学专业成了他的逆袭法宝。笔落纸上,山河变色;吟诗出口,万人俯仰。千军万马,不敌传世文章;刀枪剑戟,不如心中道义。满腹才情,千古诗词,帮他一步步挣开命运枷锁,如怒龙破海,向新世界咆哮自己的存在!
  • 顺风顺水:现代商业办公装修与布局参考手册

    顺风顺水:现代商业办公装修与布局参考手册

    无论是职场打拼,还是经营事业,我们都希望能顺风顺水。顺风顺水,一切都会顺心。这里的顺风顺水是指有好的风水。风水理论认为,办公室的风水好,工作之人就会心情顺畅,工作顺利,事业有成。
  • 异能者团队

    异能者团队

    司马水烟,从小没了母亲,也没有亲人,那个称之为‘父亲’的人对她动不动就拳打脚踢。那个称之为‘父亲’的人,那天受老大命令,护送一件宝贝,半路受伤,因为怕别人来抢,所以先把宝物带回自己家,而水烟也因为那件宝贝从此改变人生。“呦呵!翅膀硬了?我告诉你!你最好将那宝物交出来,你这个臭婆娘,看我不打死你!”“父亲?呵!这未免太搞笑了,你有尽过哪怕是一天父亲的责任么?你还好意思说你是我的父亲?还有,我姓司马,你姓刘,不同姓!”因为那件宝物,自己竟成了异能者!而且还有异能者团队!这个世界居然还有灵异物,异能者团队的任务就是除掉灵异,怪物,保护人类。额,有点像奥特曼。不过想想就激动!
  • 著名发明家成才故事(中国名人成才故事)

    著名发明家成才故事(中国名人成才故事)

    本套书精选荟萃了中国历史上最具有代表性的也最具有影响力的名人,编辑成了这套《中国名人成才故事》(共10册),即《著名政治家成才故事》、《著名军事家成才故事》、《著名谋略家成才故事》、《著名思想家成才故事》、《著名文学家成才故事》、《著名艺术家成才故事》、《著名科学家成才故事》、《著名发明家成才故事》、《著名财富家成才故事》、《著名教育家成才故事》等,这些故事既有趣味性,又蕴含深刻的道理,能够带给我们深刻的启迪,是青少年课外不可缺少的精神食粮。
  • 穿越唐朝之苦恋计

    穿越唐朝之苦恋计

    她,是21世纪为情所困的孤女,身世一般......真是背了,在现代就为情所困的女孩,到唐朝也不放过她。穿越到唐太宗时期,唐朝以肥为美,她却偏偏成了瘦美人。瘦美人又怎了?她的身姿可是把人迷住了。尽管是明君,哪个皇帝不好色?他也不例外。终究只是历史的一个番外,终究一切都要回到原点,终究历史没有她,她终究只是一个历史的见证人。
  • 杀上九天称魔

    杀上九天称魔

    此刻的我紧闭双眼,天地才如此肆无忌惮;当我睁眼的那一刻,那天会崩、地会裂、所有的一切都将颤抖膜拜;九天之间,唯我独魔!
  • 王俊凯你可知我从未放弃

    王俊凯你可知我从未放弃

    年少的单恋,长大的追求,这似乎是林孟颖整个青春唯一的追求。即使,在那段青葱岁月里,他的世界从来没有她的一丝一毫的影子,但她真的爱过了,深爱了,直至永远。就是因为这样,所以林孟颖那么渴望霸爱从心底说出来,让他听听,从事世间种种变化。纵使你身边的人离开了多少,我永远会在你的身后,只要你回一回头,就可以抓住的地方。
  • 三界安

    三界安

    言青福,一个看似普通的少女,身上却流淌着仙魔人三种血脉。她不容于天、不容于地,见弃于三界之中,他却偏要为她正名。当三界再次掀起一场腥风血雨,他们能否力挽狂澜?
  • 高冷男神:丫头嫁我

    高冷男神:丫头嫁我

    “呜呜呜,星辰,我被扣留了。”站在某商城的伍瑗泪如雨下的对电话那头的明骞皓说道。“别怕,傻二,等我!”那一年,他十二岁!她十岁!“嘿嘿,星辰,背我。”站在大街上的伍瑗对一旁的明骞皓说道。“傻二,上来。”那一年,他十三岁!她十一岁!她唤他星辰,只为在黑暗的夜里有人伴她度过,让她不再孤单!他唤她傻二,只为那第一眼的心动,一生的守候!
  • 战神公主

    战神公主

    她是神界公主,千年的等待只为那个人能够重生归来。他是神界的守护者,千年陪伴只为她脸上那一抹笑容。他时人间君王不惜一切的也要娶这个一无是处的丑女。当丑女洗尽一身铅华时,所有人为之所动,他已美人在怀