第3章 油盐白粥

本书主要内容包括肉菜类、水产类、蔬菜类等。做法详尽，操作简单，易学上手，是家庭日常必备书籍。

《营养煲汤精华》为您介绍的是家常汤系。无汤不上席、无汤不成宴，国人嗜汤由来已久，而喝汤的习惯更是千百年养成的。一碗美味的汤煲，不仅要享受其鲜美的味道，更要注重对营养汤煲中各种清润滋补精髓的吸收。不论季节、不论老幼，一碗好汤总是会带来全身的舒爽。不管是香浓醇美的浓香肉汤，还是鲜美清淡的清新蔬果汤，亦或是鲜香爽口的海鲜汤，都是餐桌上一道靓丽的风景线。一碗好汤，保全家健康。

常言道：“药补不如食补”。如果您通过“食疗”，祛除了身体的不适和潜在的疾患，这不正是您和编者共同的愿望吗？本书根据科学的平衡膳食原则，选用常见的材料，采用了简单易行且最大限度实现营养价值的烹调技法，精心选择了数百款既美味又营养的菜肴，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门，贴心又实用！

小菜看似简单，其实大有学问！美味可口的小菜，即使只是一小碟。也能让人口水直流，挑动你我每一条渴望美食的神经！现在的小菜，不只是主菜上桌前的开胃菜而已，很多时候，更是非它不可、无它乏味的最佳主角！学好一手拿手小菜的好本领，不只居家料理能够变化如意，赢得赞赏，真的开起店来，这一盘盘独门绝活，更会是吸引客人的最佳帮手!

根据家庭的特点，科学系统地介绍了四季营养食谱、南北方风味小吃和烧腊卤熏食谱。该丛书具有经济实用、价格实惠、易学易做等特点。它帮助家庭解决了四季应吃什么、怎么吃、吃多少等科学营养进食和搭配的问题，同时也介绍了南北风味小吃和烧腊卤熏食谱，令餐桌上的菜肴更加丰富。

连娜娜，四幅画，乔家古宅；你连公交车都没坐过？没有，以后你陪我坐就好了。我们...是不是很久之前就认识？也许吧，在黄泉路上，三生石旁，奈何桥下...

一个孤儿，在几个月的时候被人抛弃，之后被师傅李鸿捡到。他真的是被抛弃的吗？自从，他被师傅李鸿捡到之后，不过17年李鸿遍死了。因为他的师傅死的时候的境界是剑王，因此，他自称绝世剑王。后来，他破开了他所在的，那个世界的苍穹。来到了修真界。修真界分为四大位面，分别为修真界、仙界、神界、圣界。他会在这五大位面，闯出什么名声呢？

他，肖乾，生于江南富商之家，年方十八。不喜经商之术，却喜乐纵情山水。京城一道圣旨，打破他的安宁。家破人离，这茫茫尘世之中只他独身一人。心中怨怼，却仍坚持向前。他说：我没有纵横捭阖的势力；我只有一个为世人所论道的家世；我没有过人的聪明才智。所以，我只能暂时隐忍蛰伏，等待那个一击必中的机会。

黄沙大漠中的独臂少年被兄弟父亲暗算如何面对？多年以后门派之争立场不同的恩怨纠葛孰是孰非？你说你的名字也叫西凉，那我又是谁？背上的白马印记告诉人们，孤独的力量有多么强大。

日曜三分，凤凰陨落，天命之轮不息旋转…命理已成定式，变数却颇多滋生？自夜鶀学法之后，自然之力运用者如雨后春笋，最终神魔两分，胜者为神，居宝山鹿神池，败者为魔封于血枫林，废弃本身，化为虫蚁，超脱轮回，受永生之苦。功德诉诸笔端，神者记《九神奇功录》夜鶀，鹿神并列九神之首，暗受凤凰所托，将世界定式写入天命之轮。“为人而争，让权凡人，无分神魔，天下太平”百年后鹿神辞世，化身白鹿，夜鶀召集天庭会议，商讨让权事宜，辩斗十天十夜，两方让步，旅行者之神猿仙提议，人狼交换。天庭分崩离析，冥神眼光狡黠。命运已经定数，变故却颇多滋生？芸芸众生，何去何从？凡人之战，就此拉开帷幕……

本书是一本现实性的修真小说，讲的是现代一个从小体弱多病的孩子，为了给自己治病而踏上修真之路的故事，他经历了许多有趣而富有现实性的灵异事件。本书没有华丽的词藻和过于虚构的故事情节，最大程度的贴近真实是作者写小说的初衷，因为作者相信现实本身往往比小说还要玄幻！本书中所涉及的所有佛道修炼方面的人物、书籍及方法，都是自古流传的真实文献，不是作者伪造。书里面的故事十分贴近生活，可能读者自己也有类似的亲身经历，本书将带您进入现实中的修真世界。在此恳请各位读者收藏、推荐、评论，欢迎提出各种意见和建议，欢迎把我的作品推荐给朋友！

他是龙！他是龙！他是龙！隐秘身世，化身为龙，这一切究竟是谁所为，黑暗中的推手是谁？亲人？还是仇人！

平凡的少年，不平凡的世界，一步一步走出自己的强着之路，碾压万界专治不服，少年从弱小中崛起。走上弑仙灭神之路。

他曾经是来自部队中的部队实力无人能敌却在他20岁的时候离开了部队他放弃所有的荣耀只为了他承诺的誓言谁也不知道他来自什么部队一切信息一切人物都是神秘的可是在回来的时候却发生很多事情接到了个神秘的任务他该如何选择因为他在部队的命令没有拒绝二字他在犹豫中一年的时间他会发生什么而他的三个兄弟会不会也面临着这样的想法一场心里战争爆发他的命运将会是怎么样的他的未来是怎么样的让我们拭目以待

本文共两个故事，搞笑、温情向，是对于等待美好的诠释。