走出房门，凌晨才刚想起来自己对锻炼这件事情完全没有头绪，书上只是说，大罗天图的精髓就在于把身体炼成一个整体，各个关节之间的协调力要到达一个空无绝后的地步，比如说手动，腿就会自然而然地做出配套反应，身体各个部位的动作要做到同时进行，不得快半分，也不得慢半分，这对自身力量的爆发，坚韧程度、控制程度都息息相关，世间有很多事情都是相辅相成的，这修炼也一点不差，如有足够的爆发力，但是没有强悍的持久力再大的力量也会变得只是昙花一现，而拥有力量却不能完全地随心所欲地控制的话不免显得拙笨，在外行人看来可以耍得虎虎生威，但是在明眼人看来就会显得破绽极大，“这些资料都清晰撰写在了大罗天图的序言上，看来创造这门功法的远古大贤已然将此看透，那位大能者如今如果还活着，不知已经有了哪般成就！”凌晨在心里暗赞道。
“眼下我虽然已经知道这修炼的要点，但是仅凭这几点要点却仍然是无从下手啊，要是书中写明到底如何实施就好了！”而凌晨转念又一想“我父亲便是炼体者，且在这城中算是修为最高的了，如果我去问，他定有良方助我修炼，顺便问父亲在城郊索要一个清净之处，我也好在哪里修炼，顺便也可以掩人耳目，恩，就这么办！”心中大石头终于落定，凌晨也丝毫不浪费一分一秒，急匆匆地就往父亲去了。
凌晨所料不差，他的父亲凌青松果然有一套很好的训练方法，但是听起来却和他的名字相反，一点都不轻松！
“在你训练之间，我必须让你明白我的训练法的精髓所在，以后无论如何了，也要按照此法训练，不可延误。即使哪天父亲..父亲不在了，你也要继续下去，不能辜负，我对你的厚望！”
听到父亲正在讲其精髓，凌晨瞬间两只眼睛挣的大大的，闪烁出了渴望的眼光，聚精会神地仔细听讲。
“天下间炼体的方法有无数个，但是大多数都走上了骗到，以至于到最后要么一事无成，要么卡在瓶颈出，一世不得脱困。”凌青山坦然的说道，仿佛天下的修炼之道唯有他的是最好的，而将其他的修炼之法批评地是一文不值，甚至将有的功法沦为误人子弟。
“晨儿，你要记着，如欲真正将炼体修炼好就必须把人体药理研究透彻”凌青山双目有神地盯着凌晨，着重道。
“这药理之道不就是医道吗，我是一阶武者，父亲怎叫我学习医生该学的东西，这不是风牛马不相及嘛”凌晨心中着实奇怪，但是依旧是将这些牢牢地记在了心里。
“孩子，我们修炼是为了得到什么？不争强好胜者是为了长寿，追名逐利者呢是为了使自己的攻击力更为强大，淡泊名利者是为了自保。我们这些选择了修炼外体的无不希望我们的肉体能硬如金刚，这不难做到，匹夫之勇就能做到，在外人看来，断石碎金好不威风，但是他们腿脚载硬，心脏能有为父的玄铁匕首来的强硬吗？”
