一个时辰后，雷晨湿漉漉的站在黄猿的面前，虽然他一脸的疲态，但是，眼中却饱含坚毅，短短这一个上午的修炼，便是让他觉着，自己的身体又强上不少。而黄猿看着精神状态不错的雷晨，也是满意的点头，拍拍雷晨的肩膀说道：“走吧，吃饭去吧，再怎么锻炼，饭也得吃，而且，这饭，也不一般啊~”
看着雷晨一脸疑惑，黄猿卖个关子，没有多说。
“哇塞，有肉吃啊！”看到一锅的肉，雷晨不管不顾直接冲了上去，这一上午的体力消耗，可是把他饿坏了，而且，他还是正长身体的时候，吃的就更多了。
“猿叔，我可以吃了吗？”雷晨一脸迫不及待的表情。
看到黄猿点头后，雷晨直接一块头，往嘴里放进一块大肉，享受般的嚼着，紧接着身体便是如同雷击一般乱颤，望着雷晨的模样，黄猿哈哈大笑，那种感觉，仿佛恶作剧得逞的小孩一般。
而雷晨在身体乱颤后，还没来记得说话，便是感觉身体燥热，全身的肌肉，都仿佛着火了一般，而后又有点酥酥麻麻的感觉，使得他浑身说不出来的舒服，他缓缓闭上眼睛，轻哼了一声，享受这种感觉，几个呼吸后，他睁开双眼，目露喜悦之色，转头问向黄猿，“猿叔，这怎么回事？”
“这肉是风雷之林中雷蜥兽的肉，我检查过，雷蜥兽是风雷之林中少有的，会吃雷蒿草的猛兽，因此它的肉中，会富含比较多的雷元力，再加上我用元力，将它肌肉中的元力炼化到你可以吸收的程度，然后放进锅里，再配上一些药草一起煮熟，所以你吃一块肉，实际上便是吸收一些雷元力，而且在药草的作用下，让你能够更快更彻底的吸收。”
“虽然你丹田没有元力漩涡，没有办法将其储存在丹田内，但是你锻炼了一上午，整个肌肉都处于活跃的状态，因此吃下去的雷元力多多少少都会进入到你的肌肉中，快吃吧，吃完盘坐冥想，将这些雷元力，尽可能的炼化在肌肉中。”
“雷晰兽？！那可是相当于上武士级别的武者。”雷晨心头一热，望着眼前一脸笑意的黄猿，此时也是明白，恐怕昨天一下午和一晚上猿叔都是忙着准备为自己训练的事情。
而黄猿见到雷晨的表情，便已知晓他在想什么，当下冲他摇摇头，说道：“不要说那些客套话，你能够把这训练做到底，那猿叔我才是最开心的。”
一顿饭快速的结束，雷晨一分钟也不耽搁，最后一口肉咽下，便是盘坐冥想，这样既能够吸收肉中的雷元力，又能够缓解一下自己，毕竟一上午的训练，消耗的不仅仅是体力还有精力。
到了下午，黄猿将雷晨带到一个，约一丈高，共十八个木桩组成的梅花阵上，递给雷晨早上他托举的用的铁棍并说道：“你用这个玄铁棍，站在这些木桩上练习大衍棍法，上午是局部身体锻炼，下午就用大衍棍法来整体训练。”
“而且，为了增加你对大衍棍法的灵活运用能力，我会随时随地的向你弹射石子，什么时候，你能将一整套大衍棍法完整的舞出，并且还没有被我的石子击中，那么你就可以用你一直想要的黑棍了。”黄猿笑着说道。
听到黄猿的话，雷晨眼中一亮，他对于大衍棍法再熟悉不过了，那可是他练了好几年的棍法啊！
………………………………
晚上，雷晨龇牙咧嘴的趴在床上，而雷火儿则在一旁抬着大木桶放在中间，看着面前双手背后站立的黄猿，弱弱的问道：“猿叔……真的要这样？”而床上趴着的雷晨，也是疑惑的看着那个大木桶。
一下午的时间，他基本上就是在嚎叫声中度过的，玄铁本就极重，还要舞动大衍棍法，脚下又是高近一丈木桩，还是梅花阵，他还没舞动几下，雷晨便是从木桩上摔了下去，而好不容易掌握了些许平衡，能够在木桩上游走，黄猿的石子又开始折磨他了，所以整个一下午，他一次大衍棍法都没有完整的舞完……
而吃完晚饭，他回屋一看身体，浑身上下，青一块紫一块的，还有很多擦伤的地方，当他想要用药酒擦拭伤口时，黄猿却将元力炼化后的雷蒿草的种子，敷在了雷晨的受伤之处，这使得那狂暴的雷元力不断的从伤口中渗入身体，让得雷晨痛的浑身颤抖，但是这还没有结束，黄猿还让雷火儿准备一个洗澡用的大木桶，里面除了放入疗伤的药草之外，还有许多含有精纯的雷元力的物质，而这雷元力的浓郁程度，让身为下武士的雷火儿都心惊肉跳……
看到雷火儿的表情，黄猿也是解释道：“小晨从小都不怕玄雷，更何况是这些雷元力了，放心吧，顶多是疼痛一些，不过效果确实极好的……”见到黄猿如此肯定，雷火儿也不能说什么，只能瞥了一眼趴在床上的雷晨，一副听天由命的表情。
“咳，小晨要进木桶，需要脱光……这个……”黄猿略带揶揄的说道。
“哦哦，那我先走了，小晨，明天我叫上小鹰他们来看你啊……”
看到雷火儿羞红着脸，急忙跑出去的背影，雷晨也是调侃道：“猿叔，没想到你也能调戏小姑娘哟……”
黄猿老脸一红，转瞬又恢复正常说道：“怎么？难不成你真想在人家姑娘面前脱光不成？赶紧进来吧，晚一会，药效就会降低不少。”
“咳……”雷晨也是尴尬的轻咳一声，身体移动，转瞬“嘶”了一声，倒吸一口冷气，他刚才起身时不小心扯动了伤口，让敷在身上的，炼化后的雷蒿草种子凝液，又顺着伤口处流了进去，顿时疼痛无比。
“猿叔，我没听说过雷蒿草的种子有恢复伤口的作用啊……”雷晨疑惑的问道。
“雷蒿草的种子本来就没有修复作用，主要是雷元力，雷元力虽然狂暴，但是却有着增强肌肉活力和恢复力的作用，用雷元力刺激伤口，不仅能够促进身体的恢复力，而且还有助于炼造你的肌肉。另外，你也不要小瞧雷蒿草的种子，它虽然蕴含的元力非常微小，但是却格外的精纯，特别适用于你目前的状况，贵精不贵多！”
只听噗通一声，雷晨便是进入木桶之中，瞬间他的面部开始狰狞起来，而黄猿见此，也是凝重的低沉喝道：“放松心神，盘坐冥想，转动体内元力，尽可能的去吸收这些雷元力和药力，否则你身上的这些瘀伤会给你带来后遗症的！”
听到此话，雷晨也是忍住疼痛，盘坐下来，凝神静气，片刻后，便是看到他的眉头平缓下来，而再仔细看去，他全身的肌肉会偶尔闪过一丝细微的雷光，黄猿见此，也是内心松口气，将门关严后，便盘坐在床上，守护着雷晨，静修冥想。
第二天一早，雷晨舒展了全身，骨骼噼啪作响，看着自己全身已经愈合的伤口，不得不感叹猿叔的手段，而他仔细检查自己的身体后，感受到自己肌肉中的元力，要比原先多上一些，力量和强度也提升一点，不由得一乐，但随后发现自己昨天炼化了那么多的雷元力，丹田竟然一点都没有储存，依旧没有形成元力漩涡，仰天哀叹一声。不过，他也不是抱怨的主，发泄一下便是看向木桶，目中露出奇异光芒。
这木桶中蕴含的药力和雷元力对于他一个没有凝聚出元核的人来说，实在过于庞大了，一个晚上的时间他也仅仅只吸收了一点点，剩下这么多，以后还能够用上，但是如果就这么放着，会使得药效挥发，那就太浪费了。
就在这时，黄猿推开门进来，看到此时的雷晨，不由笑道：“起来了啊，我还以为，你会再休息一会。感觉如何？”
“感觉非常棒！”雷晨嘿嘿一笑，随后便看向这个木桶，问道：“猿叔，这个怎么办？”
“这个木桶的药量足够你使用一个星期的。”黄猿随手一弹，便是将木桶封印住，看向雷晨说道：“走吧，吃完早饭，我们继续。”
“嗯！”雷晨兴奋的答道。
