第4章 蒜蓉炒西兰花

本丛书根据中老年的特点，介绍了骨质疏松、老年痴呆、前列腺、减脂、便秘等5种易与中老年人“亲密接触”的病症的饮食调养方法。书中还介绍了中老年人饮食营养保健原则和方法等知识，内容丰富、科学实用，通俗易懂，是中老年朋友的必备读物，也可供营养保健师和医务人员参考。

逢年过节要准备一大桌菜时可让主妇们犯难了，那一桌子五花八门的菜式看似难学，但只要有方法，有指导，是能轻松拿下的。《易学的家宴菜》把握了家宴的特点，将繁琐的做法简化，但注重保留菜本身的特点，还注重将菜做得漂亮大气，让您能快速地学会做家宴菜。

本书精选了日常生活中大家熟知且喜爱的家常菜肴，并分以凉、热、劳、素、汤几大类别。每道菜都列有材料、调味料、做法、制作、工具、时间等重要信息。另有“特点”展示菜肴的色、香、味，引起人动手、动口的欲望；有“贴心小提示”告诉你健康饮食的生活小窍门；书中附录则能让你全面掌握各种食材的营养价值、搭配方案、饮食宜忌、烹调技巧等内容；更有直观的彩图给你带来美妙的视觉享受。相信你能从中学到最健康、简单、方便、美味的快手佳肴！

《一定要吃的家常菜288例》就是在多年來積累的美食菜譜的基礎上，加以精心策劃而形成的，适合家庭使用的新版菜譜。

川菜是以成都、重庆两个地方菜为代表，选枓讲究，规格划一，层次分明，鲜明协调。川菜作为我国八大菜系之一，在我国烹饪史上占有重要地位，它取材广泛，调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣著称，并以其别具一格的烹调方法和浓郁的地方风味，融汇了东南西北各方的特点，博采众家之长，善于吸收、创新，享誉中外。

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一场大雪摧毁了易小同所有童年的梦想与追逐，他被赶出家门，在乡下生活三年，最后心智趋于成熟，后来遇到改变他一生的一个班主任，是他让易小同了解了什么叫做梦想？以及给予了他再次追逐梦想的勇气。林筱雨，楚音予，栗雪，唐九，宋煜，韩柏，苏瑶，方清……其实梦想，一直就在你们的脚下，你们，一定要朝着自己的梦想，坚定的走下去。

上古时代，修真者万中无一，修炼渡劫更是九死一生，但若有一日羽化成仙，则可纳天地精华，享长生之乐。凡人畏惧仙人的无上道法，将仙人视为天地的主宰，并自愿将命运交与仙人掌管。仙人由此统治世间万物，凡人奉养仙人，借以得到仙人的庇护。但也有天生傲骨之人，不愿自己的命运被仙人掌握。于是，他们创造了剑。凡人修炼剑道，出现了成百上千的得道剑客，其中的佼佼者，更是有战败仙人的能力。仙界与人间的大战，便由此开启。待到中古西汉时，剑道已成至强之道，却因杀伐过重而遭天谴，剑道受挫，修真者们也被封印到道界中生活。从此，天下间再无仙人，凡人们成为世界的主宰。而几千年后，一场大战，古剑现世，封印千年的道界重现人间，修真者们下凡，寻找有逆天之力的古剑传承，引发了又一场仙凡动乱。少年方承，则由龙泉剑起，走出了一条霸道至极的剑道成仙之路。人们为纪念这段故事，成书立传，方有此部剑帝本纪《剑承纪》。

第一次写小说请多多关照，尽可能满足大家，另外，不喜欢的人可以不看

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名人名言透过历史的风尘，超越国界的阻隔，俨然已经成为全人类的宝贵遗产，对我国当代青年陶冶品性、提高修养、掌握良好的方法、学习名人的奋斗精神等，有着极大的价值和实用性。本书收录了世界着名的思想家、科学家、文学家、艺术家、教育家、政治家、军事家、企业家等各方面卓有成效者的名言5000多条，涉及的古今名人有苏格拉底、尼采、黑格尔、歌德、培根、爱因斯坦、莎士比亚、托尔斯泰、爱迪生、拿破仑、席勒、蒙哥马利等千余人，涉及到的名言包括人生奋斗、志向追求、友谊爱情、伦理道德、婚姻家庭等诸多方面，这些名言对青少年朋友具有极大的启迪性和教育作用。

剑本凡铁，因执拿而通灵。这就是为何我身为凡人，手持凡铁，却能爆发出此等力量的原因。我身若剑之魂魄，人剑合一，所向披靡！我是叶锋，一名剑魂，我在阿拉德，这是我的冒险，这是我的传说。PS：主角是剑魂，但预计dnf所有职业都会出镜，非白手玩家请放心观看。

未知少女空降人间，魔仙们是否能帮她寻回记忆？

夏晓晴本以为这一生她会孤独平淡地走下去，她也习惯了一个人。原来夏娃是亚当的肋骨，夏晓晴也注定了是别人的肋骨。她爱不起温润，不敢再爱刘杨，却对左亦白越陷越深。清冷俊逸如他，设下温柔陷阱，只因既然你敢走进我心里，你的眼里自然也只能有我。夏晓晴崩溃：你别再撩拨我，我会认真的。左亦白说：我要得起你的认真。你的下半辈子我包了。不，你的上半生，我都包了。过往，我帮你讨回。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。自此，你是我眼里最绚烂的夏花。为你，我自当不复叹岐路，马前尘夜生。

听说鲨鱼可以勘测深海中万分之一的血我想我可以捕捉到人海中闪闪发光的你你说太阳很暖那是因为你没见过她的眼睛你说海很宽广那是因为你没靠过他的肩膀任溺水三千我只取一瓢任群芳百艳我只在乎你我为你唱一曲你倾城一笑不语我为你提笔序你娇若梨花带雨我不妖言惑众，怎能配上你的高跟黑丝我不蛇蝎毒肠，怎能配上你的风流倜傥被误会没关系我有做坏人的勇气