原 料：
南瓜250克，杏仁25克，盐适量。
制作过程：
1.南瓜洗净，削皮，切块；杏仁洗净备用。
2.注清水入锅，加南瓜块，再加杏仁及盐调味，大火煮开。
3.改小火焖煮至熟烂即可。
营养功效：
杏仁富含黄酮类、多酚类成分、镁、钙，能润肠通便、降脂减肥。
小贴士
南瓜富含维生素和矿物质，有助于降低胆固醇与血脂的作用，具有纤体瘦身的功效。
同类推荐
口头馋：董克平饮馔笔记
喜爱美食是生活的一个乐事，佳肴不仅可以品味、饱腹，还可以在享受色、香、味的同时，了解沉淀在美食中的历史文化和民俗。几乎尝遍天下美食之后，董克平先生将其中印象深刻的佳肴从记忆中筛选而出，在文化的汁液中涮洗浸泡，用干净、老道的文字轻煨慢炖，而制成了这本《口头馋：董克平饮馔笔记》。初尝满口鲜香，细品则味蕾轻颤，高潮过后，余韵悠长。
天天营养百味：浓香家常小炒
经过了一整天紧张而繁忙的工作和学习，家人们拖着疲惫的身心回到家的港湾，等待他们的又是什么呢？是包含各种添加剂的快餐，还是包含浓浓爱心的小炒呢？当然要后者不要前者。可是你又为自己的厨艺不佳而懊恼，完全不必庸人自扰，现在这里就有一本《浓香家常小炒》为您解决这个难题。快来学习一下吧，随时准备为你亲爱的家人准备烹调充溢着浓浓爱心的喷香小炒吧！
热门推荐
恶魔校草，独宠小甜心
“听说你对我有所不满”。面前的少年邪魅的一笑，“我要控诉你，你总是欺负我”。少女扬起头，小脸上出现愤怒的神情，可还是显得呆萌，少年听了少女的话，不怒反笑，“欺负你，是因为喜欢你啊”。
泣魂人
阴阳难分，人鬼难辨，在这个科学发达的现代社会，世人都鄙弃一切玄怪学说！然而在诸多无法解释的神秘面前，却又不得不相信那些自古流传下来的玄怪流派：阴阳人、风水先生、捉鬼人、道士、和尚、茅山术士，湘西赶尸、苗疆蛊盅、算命先生……都是那隐藏在世人背后的神秘之人，他们通阴阳，看古今，有着诸多神秘之力，隐秘却又不为人所知晓……而我，一个无名无姓之人，却在一个雨夜被四个四十来岁的女子收养。她们用哭声，灵魂之声为死去的人葬魂，因而她们自称为泣魂者！是一群隐秘黑暗之中，特立独行而流传古今却不为人知的葬魂人。它的神秘却因我而逐渐解开面纱，我也因此带着泣魂者之名踏上了一个与死人打交道的旅程……
