原 料：
猕猴桃2个，青提子100克，糖30克。
制作过程：
1.猕猴桃去皮，切圆片；青提子去籽，去皮，入榨汁机榨成汁。
2.猕猴桃片摆入器具内，待用。
3.青提子汁加入白糖调匀，再淋入猕猴桃上即可。
营养功效：
青提子还有多种B族元素，有解燥去烦、止渴利尿、益气强筋功效。
小贴士
美国青提是当今享誉世界的高档品种，粒大无核，酸甜适中，口感极佳，富含丰富的营养物质，有养颜保健之功效。
同类推荐
四季养生家常菜：夏季菜
《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以夏季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。
热门推荐
