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第42章 菠萝柠檬芹汁

原 料:

菠萝200克,西洋芹100克,柠檬1个,冰块、蜂蜜、带糖凉开水各适量。

制作过程:

1.荷兰芹洗净,切成小段,加适量带糖冷开水,放入果汁机,搅拌打汁。

2.菠萝、柠檬分别去皮,切小块。

3.菠萝块、柠檬块、冰块、蜂蜜一起入如上的荷兰芹汁,继续搅拌成果汁,即可。

营养功效:

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B 2、烟酸等营养成分,有预防感冒、刺激造血、抗癌、消除疲劳的功效。

小贴士

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。

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