第21章 冰镇鸭梨汁

原 料：

鲜鸭梨一个，糖20克，冰糖10克，冷水250毫升。

制作过程：

1.鸭梨洗净，去皮，去核，切小块，入榨汁机榨汁。

2.清水入锅煮沸，调入糖，搅拌溶解，制成糖水，放置降温。

3.鲜梨汁倒入降温的糖水中，混合搅拌，加入冰块即可饮用。

营养功效：

鸭梨，膳食纤维、矿物质含量较高，有润肺清心、消痰止咳的功效。

小贴士

适用于调养心神，并可预防中暑。