登陆注册
3340800000033

第33章 沙锅菜谱

沙锅白肉

【材料】

熟五花肉250克,酸菜100克,细粉丝50克,食油、味精、盐、海米、姜丝、葱花、肉汤、香菜末各适量。

【操作】

1.把熟肉切成大薄片;酸菜切成丝,洗净,挤去水分;细粉丝用开水泡软。

2.炒锅内加底油烧热,用葱、姜炝锅,添加肉汤、海米、酸菜、细粉丝、盐、味精烧开,再加切好的白肉烧开,倒在沙锅内,上火烧透,撒上香菜末即可上桌。

沙锅豆腐

【材料】

豆腐、胡萝卜、菠菜叶、食油、盐、花椒水、味精、葱姜末各适量。

【操作】

1.将豆腐切成长3.3厘米、宽2厘米、厚1厘米的片。

2.将胡萝卜洗净,切成象眼片;将菠菜叶洗净,切成小块。

3.坐锅,放水烧开,将豆腐片、胡萝卜片、菠菜块分别焯一下,捞出,控净水。

4.沙锅洗净,放入胡萝卜、豆腐片、食油、盐、花椒水、葱姜末,添汤没过豆腐片,盖上盖,旺火烧开,撇去浮沫,移微火上炖20分钟左右,撒上菠菜叶,点味精,上桌食用即可。

沙锅什锦

【材料】

猪小排骨、白菜各250克,水发粉丝100克,熟鸡片与熟肚片、鱼片、虾仁各50克,笋片25克,香菇5只,黄酒、精盐、味精各适量。

【操作】

1.将小排骨放沙锅加酒、姜片焖煮30分钟;白菜切块,沸水烫后与粉丝一起拌入。

2.鸡片、肚片、鱼片、笋片分别放沙锅四角,中间放虾仁,顶上分放香菇,加满水后,用旺火煮沸后,改用小火焖10耀15分钟即成。

沙锅猪蹄

【材料】

猪蹄、胡萝卜、蘑菇、精盐、酱油、花椒、大料、葱姜丝、食油、味精各适量。

【操作】

1.把胡萝卜洗净,切小滚刀块;把蘑菇择洗干净,切成小块。

2.将猪蹄刮洗干净,放入铝锅内,加花椒、大料、盐煮至八成熟时,捞出,控净水,切开剔出大骨头,切成块待用。

3.把胡萝卜块焯至八成熟,捞出。

4.洗净沙锅,放入蘑菇、胡萝卜块,再放入猪蹄块,添汤适量,放精盐、酱油、葱姜丝,旺火烧开,撇去浮沫,移微火上炖20分钟左右,淋入香油,点味精,即可。

沙锅牛肉

【材料】

熟牛肉、大萝卜、精盐、酱油、花椒、大料、葱姜丝、香油、味精适量。

【操作】

1.将牛肉切成1.6厘米见方的块;将大萝卜洗净,去皮,切成1.3厘米见方的块。

2.将牛肉块、大萝卜块放入开水中焯一下,捞出,控干水分。

3.洗净沙锅,放入大萝卜块、牛肉块,添汤没过主料,放精盐、酱油、花椒、大料、姜、葱,盖上盖,旺火烧开,撤去浮沫,移微火上炖20分钟左右即熟,淋香油,加点味精,即可上桌食用。

沙锅鱼头

【材料】

胖头鱼鱼头1个,豆腐250克,冬笋、冬菇各100克,水发海米50克,精盐、酱油、白糖、料酒、豆瓣酱、味精、葱及蒜各适量。

【操作】

1.将鲜鱼头收拾干净,用酱油浸5分钟。

2.把炒锅置旺火上,油烧至八成热时,放入鱼头,煎成两面焦黄,放入豆瓣酱、料酒、白糖、酱油,烧热后加温开水500克,放入豆腐,旺火烧5分钟。

3.把鱼头捞出放入沙锅内,再将豆腐、冬笋、冬菇、海米一起倒入沙锅,放入大蒜、葱,文火烧10分钟,加入味精即可。

沙锅丸子

【材料】

猪肥瘦肉、白菜、胡萝卜、食油、盐、酱油、淀粉、葱姜末、花椒。

面、香油、味精各适量。

【操作】

1.将猪肉剁成细泥,装碗,放入葱姜末、香油、花椒面、酱油、味精搅匀腌一会,再放入淀粉、水(少量)搅匀成馅待用。

2.将白菜去叶洗净,切成1.3厘米见方的丁;将胡萝卜洗净,切成1厘米见方的丁。

3.坐锅,放水烧开,将肉馅挤成直径2厘米的丸子,放锅内煮熟捞出,再将白菜、胡萝卜丁放入锅内焯一下捞出,控净水。

4.沙锅洗净,放入胡萝卜丁、白菜丁,上面放上丸子,添汤没过主料,放入食油、盐、酱油,盖上盖,旺火烧开,撇去浮沫,移微火上炖20分钟左右,放入味精,即可上桌食用。

沙锅鸡块

【材料】

熟白煮鸡、土豆、蘑菇、食油、盐、酱油、花椒、大料、葱姜块、味精各适量。

【操作】

1.将熟鸡剁成3.3厘米见方的方块,放开水把肉汆一下,捞出沥干水。

2.将土豆去皮洗净,切成滚刀块;将蘑菇择洗净,切成小块。

3.洗净沙锅,擦干水分,放入蘑菇、土豆、鸡块、葱姜块、花椒、大料、酱油、盐、食油,添汤没过主料,旺火烧开,撇去浮沫,微火炖30分钟左右即熟,拣出葱姜块、花椒、大料,点味精,即可上桌食用。

沙锅油菜

【材料】

油菜心500克,熟火腿片、熟猪肝各30克,熟笋片25克,熟鸡片50克,虾米15克,精盐8克,味精1.5克,黄酒10克,熟猪油500克(或用植物油,约耗30克),鸡汤500克。

【操作】

1.将油菜心去掉上部松散菜叶,削成箭状(约6.5厘米长),菜顶头划一十字刀,备用。

2.炒锅置旺火上,放熟猪油(或植物油),烧至四成热,将菜心放入滑油,见菜叶呈翠绿色时,用漏勺捞起菜叶,沥去油。

3.将菜心头向外,叶朝里,沿沙锅边排成2形,再将火腿片、猪肝片、笋片、鸡片排成2形盖于菜边上,露出菜头,中心点缀虾米,再加盐、黄酒、味精及鸡汤,上火烧沸,即移至温火上炖15分钟,淋上适量熟猪油即成。

沙锅白菜

【材料】

白菜心250克,水发海参、熟白大肠各50克,金钱米、水发玉兰片、油发鱼肚、熟白肉、熟白鸡各25克,熟白肉、熟白鸡各25克,水发冬菇2大片,猪油40克,精盐6克,牛奶100克,味精5克,高汤750克,葱末3克,姜汁、料酒各10克。

【操作】

1.将白菜心切成2.5厘米厚的菜墩;码入汤盘内,放适量盐、料酒,上笼屉蒸熟后取出,滗去汤水。

2.将每个海参顺劈两半,每半横切两刀,共成6块;将金钱米(大虾干)用开水泡开备用;将玉兰片切成长3厘米、厚1.5厘米的片;将鱼肚切宽1厘米、长2.6厘米的块;冬菇改刀。

3.将熟白肉切2.6厘米长、1.6厘米宽、0.3厘米厚的片;白鸡顺切长条;白大肠坡刀切成马蹄片;油菜心洗净,顺劈一刀。

4.坐开水勺,将海参、笋片、冬菇、鱼肚焯透捞出。

5.坐勺,打猪油,葱末炝勺;烹料酒,打高汤,下白鸡、白肉、大肠、虾干,盖勺盖焖一会;把油滚入料内,下海参、鱼肚、冬菇、笋片、油菜,放味精、姜汁、盐后烧开,下牛奶,撇浮沫,出勺。

6.把蒸好的白菜墩放在沙锅里,把勺内烹好的汤和料浇入沙锅内即成。把沙锅坐在热铛上,吃时上桌。

沙锅焖羊肉

【材料】

羊肉600克,料酒15克,酱油15克,白糖15克,精盐3克,味精2克,胡椒粉1克,葱段、姜片各15克,五香粉1克,色拉油25克,香油20克,鲜汤400克。

【操作】

1.羊肉切块。

2.勺内加水烧开,下入羊肉块焯透捞出。

3.勺内加色拉油,放入白糖炒成深红色,下入羊肉块炒上色。

4.羊肉块连汁倒入沙锅内,加料酒、酱油、精盐、胡椒粉、五香粉、鲜汤、葱段、姜片小火焖至羊肉块熟烂。

5.加入味精,大火收浓汤汁,淋入香油即成。

同类推荐
  • 中华饮食风俗教程

    中华饮食风俗教程

    本书讲述了:中国饮食文化博大精深,饮食风俗是中华饮食文化宝库中重要的组成部分。本书共十一章,从绪论出发,分别介绍了婚嫁饮食风俗,生育饮食风俗,岁时节日的饮食风俗,佛教、道教、伊斯兰教的饮食风俗,各少数民族的饮食风俗,饮食礼俗,饮茶、饮酒习俗,筵席风俗和饮食禁忌,以及饮食风俗的交流与嬗变等内容。
  • 食疗处方百科大全

    食疗处方百科大全

    食物疗法,实际上是为各种病人设计的全合的膳食。它的科学性在于对症选食。早在两千多年前,《黄帝内经·素问》就论述到:“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九。谷物果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。”可见,我们的祖先早已明白食疗的重要性。自古到今,有关食疗的论著,比比皆是。较具代表性的有《千金方》、《食疗本草》、《食性本草》、《食经》、《本草纲目》等。如何将这些医学瑰宝加以继承发掘,并结合当代的医学科学,加以整理提炼,使之能为广大读者所接受。本书则以食疗——这一中华民族的济世瑰宝,给你全新的科学指南。
  • 全家福养生菜

    全家福养生菜

    中医有“天人合一”的养生观念,认为根据四季节气的变化,人体内的五脏六腑也在发生着潜移默化的改变。在生活上、饮食上,也要随着节气相应变化,才能够保证身体的健康。这就是中医“因时”养生的观点。不仅如此,老人与孩子、男人与女人,不同人群的养生方法也是不一样的。“因人”而异,也是中医的养生观点之一。将中医“因时养生”、“因人养生”的观念,与家常美食相结合,融入营养、饮食、养生知识,再加上节气故事,这些元素组合起来,就变成了这本《全家福养生菜》,贯穿春夏秋冬四季,适合一家三代使用。这样一本集饮食、养生、文化于一身的养生菜谱,为您的家庭带来方便的同时,也是一份来自编者的祝福!
  • 传统营养小炒

    传统营养小炒

    民以食为天,食以菜为先!您最喜欢吃什么菜?本书为您精心挑选了最常吃、最经典的各类营养炒菜,分为畜肉、禽蛋、时蔬、菌豆、水产、米面等六个部分,推荐经典好菜的同时,还特别辟出板块介绍小炒的基本知识、各种食材处理的基本刀法、炒菜美味小秘诀、如何留住更多的营养等内容。在这里,读者不仅能学到如何烹制美味,更能了解到让家常炒菜更营养的方法,可谓一举两得。
  • 百姓私房菜

    百姓私房菜

    本书汇百家之所长,经典私房菜的制作过程,让您可以在自家的厨房里,利用最简单的器具,轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三,便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门!
热门推荐
  • 丰富多彩的风俗(奇妙的大千世界)

    丰富多彩的风俗(奇妙的大千世界)

    世界如此广博与深邃,无论今天的科学多么的发达,终会有许多未解的谜团让我们无能为力,就是在我们身边,一些司空见惯的事情,如果去探究,也隐藏着许许多多令人惊叹的奥秘,《奇妙的大千世界:丰富多彩的风俗》试图从多角度、多方面,结合现代科学的一些新的发现、新的成果进一步揭开背后层层的面纱。
  • 网游之杀鸡成王

    网游之杀鸡成王

    这是一个冷武器的世界,主要分为三大主城,中华大陆、美洲大陆、飞洲大陆,各自镇首一方,若哪一方的主城被攻破,哪一方就会被毁灭三国为了公平起见,都只设立了刚开始的发展机制,而中心的世界则都是由三国的超级电脑自行演变,这个世界到底会发生什么事情,谁都不会清楚,谁生、谁死,都是未知
  • TFBOYS之让我陪伴你

    TFBOYS之让我陪伴你

    她和黄其淋定了娃娃亲,她最好的朋友却喜欢黄其淋,他还如何选择
  • 洗罪神使

    洗罪神使

    罪恶执法使:你好,我是罪恶执罚使,你的好日子到头了,快点洗干净脖子,让本少爷砍了你丫的。一脸懵逼的吃瓜群众:我草,你再说一遍试试,你一个卖西瓜的,装什么大头蒜,信不信本魔主掀了你的西瓜摊?罪恶执罚使:我艹,你这是逼我?一脸懵逼的吃瓜群众:逼你咋滴!就这样,一场大战就此爆发了。。。。。
  • 末代蒙古王

    末代蒙古王

    蒙古喀喇沁王贡桑诺尔布所出生的年代,像极了成吉思汗统一前的天下。那是个“尽管鲜血长流,但依旧守在那里”的年代。
  • 独宠熟女,总裁网恋记

    独宠熟女,总裁网恋记

    江湖虽大,我的江湖却只有你。明明比自己大两岁的姐姐,为什么就总当她是呆萌迷糊小妮子,为她花点钱,她就让省省省,还怕他被老板开除!和自己身边的女人真的都不一样!他,游戏里是天下第一大帮帮主,游戏外是网游公司首席CEO。玉树临风,却冷峻寡言,身边美女如云,为什么偏偏一遇到这个小妮子就乱了套,打破自己多个先例?七年的爱恋,七年的守望,他们最后是否能走到一起?粉丝交流QQ群365518525
  • 屌丝的青春

    屌丝的青春

    一群学生从毕业对自己大学高中初中的回忆!与基友们的生活!是作者的一个自传体小说
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 大道与歧途

    大道与歧途

    五四至建国初期,是社会的大动荡、大转型时期,各色人等粉墨登场,其中,最值得一说的,是那些与历史、政治颇多纠葛的文人故事:陈独秀的频繁入狱与视死如归;瞿秋白参与矛盾《子夜》的创作;鲁迅与章太炎的师生之情;胡适与蒋介石的恩怨情仇;郭沫若、柳亚子与毛泽东的诗词唱和……王彬彬的文章,一向以文笔优美、观点犀利著称。他不人云亦云,而是重视大量史料的参照、考核和论证,以缜密的逻辑思维,呈现出历史事件与历史人物的另一个侧面。作者饱含感情的文字,无论是批判、驳斥,还是赞赏、讴歌,都有理有据、爱憎分明,让人读后有所得,有所思。
  • 末苍记

    末苍记

    宇宙诞生七百万年后诞生了生命体,他们欲求长生,不惜制造了恐怖的灾星,欲得长生物质,然这只是一切的开始......。在古老的天朝,灾星给他们带来了尸祸!