第十四章训练
清楚，鸡都还没有打鸣，镇魔军营便开始热闹了起来，除了有任务的兵士，其他人都早早起床迎接新一天的挑战了。
周浩也准时起来了，他做事情一项都是很有自己的原则的。
“斯。”面对突然而来的疼痛感，周浩一个激灵，原本还残留的一丝睡意也是一扫而光。
修炼外功没有专门的医师辅助，后遗症是很明显的，周浩只感觉从从脖子开始一直到脚底板没有哪个地方是不疼的，如果昨晚有医师的专业按摩以及特制的药酒，那么便不会出现此时周浩这种情况，没有专门的医师辅导，很多人都是坚持不下去的。但周浩便是周浩，这些疼痛感很快便被他适应了。
简单的洗漱之后，周浩便去营帐报道去了。
“报告。”周浩这次记得叫报告了，面对同样的错误他不想犯两次。
“进来。”虽然周浩还早了十来分钟，但是李振来的更早。
“继续昨天的训练任务吧，以后不用来报道了，每天直接去训练就可以了。训练内容需要调整的时候，自然会通知你的。”
“是，将军。”前后不到一分钟，周浩便出了营帐。
“孩子，加油，一定要坚持下去啊。”看着周浩离去的背影，李振眼中的期望粘稠的仿佛化不开一样。
....
校场，和昨天不同是，周浩今天是一个人过来的，以后相当一段时间都会如此。
毫无停歇，撒腿便跑了起来。
“呼吸一定要有节奏，不能乱，步伐要尽量一致，手臂要摆动到位。”周浩在心里反复的叮嘱着自己，这是昨晚总结的成果。
也许是昨晚的总结起了作用，也许是周浩的训练起了作用，今天的极限来的比昨天更晚了一些，虽然只有二十来米的距离，但总归是在进步的。
五公里跑下来，自然是精疲力尽，站的稍稍休息了一会，呼吸便逐渐平缓了下来，接下来便是元力淬体，一番修炼下来，周浩便发现今天肌肉吸收的速度以及数量比昨天有所提高，目前在他看来进步所带来的成就感是其他事情无与伦比的。
修炼完成之后，李振很‘准时’的出现了，他是来给周浩做最后一次按摩的，这是第三次了，后面就需要周浩独自完成了。
吃过早饭之后，便是看手记了，不断的学习，不断的思考，不断的总结是周浩的窍门，这个窍门知道的人多，做的人少，能做好的人就更少了，而周浩毫无疑问是做的好的人之一。
为了把手记上面的知识变成自己的，周浩看的很认真，拿着手中的笔不适的勾勾画画，时而沉思，时而眉头紧锁，时而又面露微笑。以至于连吃饭的时间都忘记，还是李振亲自叫周浩去吃饭的，看着周浩如此努力，李振也是有些欣慰。
中午吃过午饭，便休息去了，一个小时之后周浩准时起了床，下午的训练便展开了。
“快到终点的时候，速度降下来，同时身体的重心要低一点。”在折返跑的时候周浩也是在不断提醒自己，尽自己最大的努力去做好每一个环节。
“双手一定要和肩膀同宽，双腿一定要并拢，身体一定要挺直臀部不能往上翘。”这是俯卧撑。
“抬头，挺胸，紧腰，收腹。”这是深蹲。
“腿不能动，膝关节成六十度夹角，每次动作头一定要顶到膝盖。”这是仰卧起坐。
....
几组训练下来，地板上面都还有一部分水渍没有来的及蒸发，那是周浩的汗水在训练过程中洒落的。
周浩就仿佛落汤鸡一般，全身找不到哪怕一丁点干的地方，强忍着想要休息的冲动，用元力淬炼起了身体来，据手记记载，随着训练的继续，元力也会慢慢的改变身体，先是肌肉，然后是内脏，最后是筋骨。当筋骨淬炼完成之后，外功的修炼便会进入新的阶段，那时候便是成为强者所踏出的第一步。
淬炼完成之后是按摩，虽然是第一次按摩，但是对于这些技巧，手法，力度周浩都是铭记在心，只需要按照记忆按部就班的来便是了。
按摩完之后，下午的训练便是结束了。
晚上，周浩一个人盘坐在床上，丹田内的金纸贪婪的吸收着送上门的元力，直到很晚才结束。
一天的修炼到此便到此为止了，但对于周浩来讲，这紧紧只是一个开始。
