四忌搓。毛织物服装如被不停地猛搓，就会出现相互交合，起毛等现象。理想的办法是将其浸在皂液之中，推平后用软毛刷洗刷。
五忌蛀。蛀虫是毛织物服装的大敌。因此，存放毛织物时要使其干净，并在衣物上放置些樟脑丸。
六忌晒。羊毛织物接触阳光中的紫外线后，会失去应有的光泽，从而降低其强力和弹力，手感变得粗糙。因此，洗涤之后，最好放置在通风处阴干为宜。
穿裘皮大衣四忌
一忌受潮。裘皮大衣受潮后，板皮上的芒硝就有可能被水溶解，从而失去了防腐作用，使板皮硬化、掉毛。
二忌硬磨、揉搓。裘皮大衣的臀部、肘部经过较长时间的压、磨、揉搓，就会使毛倒伏、脱落，影响美观。
三忌暴晒。裘皮大衣经烈日暴晒后，毛皮上的人工染色就会褪色，并有可能使皮板因失水过多而硬化。
四忌收藏不当。裘皮大衣收藏前必须经过除尘、去污处理，然后将其置于通风干燥处晾一晾，使多余的水分蒸发掉。收藏裘皮大衣的箱柜必须干燥，否则极易生虫，发霉。
忌反穿帆布雨衣
反穿帆布雨衣有害无益。因为，其一，帆布雨衣是在帆布上涂胶加工制成的，帆布为面，胶面为里。胶面比帆布脆，若反穿在身上，一旦不加小心，碰在尖硬物上，就会受损而发生破裂。其二，胶面朝外，常经风吹、雨淋、日晒，易发生老化，影响雨衣寿命。其三，雨衣底部有帆布折边，易存雨水，并向上渗，使雨衣下部全部洇湿，穿着不舒服。
忌穿短裤短裙的人
炎热的夏天，穿上比较宽松的短裤短裙，不但凉爽利落，而且给人以活泼、健美、轻盈的感觉。如果穿一身白色的短裤短裙，头戴一顶遮阳帽，迈着轻快的步伐，会使人觉得充满活力，青春气息十足。如穿上短裤短裙，上身配以多色彩的衬衣和汗衫，戴顶小草帽，又会给人以热烈而开朗之感。然而，并不是所有的人都适合穿短裤短裙的。以下类型的人忌穿：
腿骨不直、走路迈八字步的人，穿上短裤短裙会使缺点更加暴露。
腿骨纤细、身材过分清瘦的男女青年，穿上短裤短裙，好像把短裤短裙晾在晒衣架上一样，反而无美感。
长得矮胖、腰粗腿短的人，穿上短裤短裙，会把粗大的腰部和粗短的双腿亮了出来，倒不如穿略瘦一点的长裤好看一些。
此外，胸部发达的大个子、性格沉默的青少年，穿上短裤短裙，会使人觉得很不协调。
穿衣忌衣领过高
人体颈部两侧有颈动脉通过，其分叉处有一个小小的球状体，称为颈动脉窦，与心血管系统有着密切的联系。当它受到压迫时，可反射性地引起心跳变慢、血压下降和周围血管扩张，表现为突然头晕目眩、四肢无力、耳鸣、眼前发黑、胸闷等症状，严重者可晕倒，面色苍白，神志不清。因此，穿衣衣领忌过高。
穿牛仔服忌单调
牛仔服装上下一套虽然有其特色，但久穿久看就嫌单调，为此可重新组合产生新的风格。如牛仔裤配一件花上衣、高腰花色毛衣、长毛衣；牛仔装夹克下配其他色彩的长裙、短裙。即使外穿一套牛仔服装，里面也不要穿太深太老气的衣服，最好配花衬衣，或轻柔和明快色彩的内衣，或者戴一条花头巾也可增添俏丽和光彩。
内衣忌翻晒
有些人喜欢将洗过的衣服翻晒，即使是贴身的内衣、内裤也是如此，其实这样做有损于健康。因为在自然界中，有许多对人体健康有害的物质，如烟气、粉尘、微生物、硫化氢等。它们是随着空气流动而飘浮的，当翻晒内衣、内裤时，这些有害的物质便会黏附在内衣裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女还可引起妇科疾病等。因此，贴身穿的衣裤忌翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃。
忌用热水洗的衣物
化纤织物能承受的温度有一定的限度，温度过高就会使布面起皱、变形、发硬或软化，不能恢复原状。一般来说，泡洗涤纶、锦纶衣服的水温以30℃左右比较适宜，最高不能超过40℃。维纶、丙纶、氯纶和人造棉只能用稍温的水和冷水洗。
忌穿羽绒服的人
羽绒服具有保暖性好、轻便、美观、结实等优点，深受人们的青睐。但是，有些人穿羽绒服会影响健康，引起疾病或使原有疾病的病情加重。过敏性鼻炎、喘息性气管炎、哮喘患者，忌穿羽绒服。羽绒服的保温层是用家禽的羽毛加工制成的。这些羽毛的细小纤维和人体皮肤相接触或被吸入人的呼吸道后，可成为一种过敏源，使人体细胞产生变态反应、毛细血管扩张、管壁渗透性增加、血清蛋白与水分渗出或大量进入皮下组织，这时身体便出现皮疹和瘙痒等症状。这些物质还能使支气管平滑肌痉挛、黏膜充血水肿、腺体分泌增加、支气管管腔狭窄，使人出现鼻咽痒、眼痒、流涕、胸闷，甚至气喘等症状。
忌穿紧裆裤的人
（1）18岁以下尚未发育成熟的青少年，尤其是女孩子，忌穿紧裆裤。因为这些人正处在发育阶段，如果经常穿紧裆裤，会有碍腰臀部骨骼肌肉的生长发育，女性还可导致骨盆狭窄，影响以后的怀孕和生育。另外，少儿皮肉较嫩弱，容易被紧裆裤摩擦损伤，发生臀部、外阴、肛门等处皮肤、黏膜的感染性疾病。
（2）腰臀部患有皮炎、疖、痈、癣、湿疹、外阴炎、痔疮、尿道炎、阴道炎、阴唇白斑等病症的人，局部黏膜皮肤脆弱，抵抗力降低，并有不同程度的损伤，若再穿紧裆裤，则会使病变组织遭受摩擦、压迫，更易造成局部破损甚至发炎糜烂。这样，不仅可使病情加重，而且会导致病灶扩大、蔓延，发生更严重的感染。
（3）有些排汗较多或患有慢性病者（如肺结核、糖尿病等），出汗比一般人多，如果穿紧裆裤，影响腰臀部散热，汗渍污垢容易黏附在裤衩上，污染局部皮肤黏膜，很易引起局部皮肤病及内外生殖系统、泌尿系统的某些疾病。
（4）妇女在怀孕期间若穿紧裆裤，会使小腹内的子宫、胎儿受到挤压，易造成胎儿缺血、胎动不安，甚至时间长了会使胎儿畸形，而且易导致流产、早产等严重后果。因此，孕妇是忌穿紧裆裤的。
忌穿未经洗涤的新衬衣
有的人买了新衬衣后不过水就穿在身上，等穿一段时间，衣服脏了再洗，这种做法是不合适的。在服装制作过程中，为了使之美观，往往要用化学添加剂。例如，为了防止布面收缩，先采用甲醛树脂处理一下；为了使布色增白，又使用荧光增白剂；为了使衣服平滑美观，一般要进行离子树脂处理；为了使衣服挺括大方，还要进行上浆处理。总之，在一件看起来相当整洁美观的衬衣上，实际上黏附有多种化学制剂。如果衣服在穿前不洗涤干净，当衣服穿在身上时，这些化学物质就会与皮肤广泛接触，在人体温度较高、出汗多时，还会经毛孔渗入体内出现变态反应。轻者只是皮肤发痒、发红，重者则会引起皮疹，甚至可能出现某些中毒症状。
另外，新买的衬衣，往往由于布挺、缝硬，穿着很不舒适。所以，买回衬衣之后，应该先用干净的水洗净、晾干后再穿，忌先穿后洗。
忌穿过瘦的衣服
有些男女青年，为了显露曲线美，常常喜欢一些紧箍在身上的瘦衣服。这样做是不当的，长期如此，对身体有害无益。因为穿上紧胸束腰的衣服，像用带子缠住肢体，会影响胸廓发育，降低肺活量；腰束得过紧，腹式呼吸不能正常进行，势必影响胃肠功能及血液循环，甚至可能引起胃下垂和女性的子宫移位等疾病。另外，穿很瘦的裤子，对男女青年的生殖器官也会产生不良影响。因此，青年人穿过瘦衣服是不适宜的。
忌贴身穿尼龙衣裤
有些人喜欢在秋冬季贴身穿尼龙衣裤。其实，这样做是不适当的。
尼龙衣裤一般都容易带静电，比如，脱腈纶内衣时，常会听到噼啪声响，在黑夜或暗处，会看到火花似的闪光；脱尼龙衫时，尼龙衫会有自行飘逸现象；穿针织涤纶外衣时，容易吸附灰尘等。这便是尼龙衣物带静电的现象。其所以带静电，是因为尼龙、涤纶，腈纶都是电介质，吸湿性差，会在摩擦作用下生电。
实验证明，不同类型的化纤所带的静电荷也不同。尼龙带正电荷，而涤纶、腈纶却带负电荷。负电荷能激发人体生物电流，促进血液循环，从而起到消炎止痛的作用；正电荷却往往会使人过敏。尼龙衫裤带的就是正电荷，作为内衣贴身穿，会刺激皮肤，使人觉得周身发痒、不适，有的人会引起皮炎，出现丘疹、水疱或疖肿，有人血液的酸碱值会因此而发生变化，导致体内钙质减少、尿中钙质增加，从而破坏体内电解质的平衡。
妇女若贴身穿尼龙衫裤，由于正电场的作用，还容易引起尿道综合症，出现尿急、尿频、尿痛等尿道刺激症状，就诊时往往会误诊为细菌性尿路感染。因此，尼龙衫裤忌贴身穿。如穿尼龙衫裤时，可贴身穿上棉毛衣裤。由于棉纤维吸湿较好，还能减弱尼龙衣裤上的静电对人体的不良作用。
忌长时间穿健美腹带裤
健美腹带裤，大多采用质料紧密又有弹性的弹力尼龙做成，有的还在尼龙中加入极细的钢丝。穿上这种健美腹带裤，能把松弛的腹部绷紧，可使下垂的臀部提高，减轻身体的臃肿感。偶尔穿穿尚无不可，若长时间穿用这种裤子，则有损健康。因为腹部长时间受到较强外力压迫，不仅会妨碍呼吸和血液循环，影响胃肠蠕动与消化吸收功能，而且可能引起膀胱炎和痔疮等疾病。因此，少年儿童和孕妇应忌穿这种裤子，健康的成年女性也忌长期穿用。
夏秋季节忌穿牛仔裤
目前，牛仔裤颇为风行，各种颜色、款式应有尽有。由于它不但结实耐用，而且穿上后潇洒漂亮，能充分显示出下身的曲线美，因此有的人一年四季都喜欢穿用。但是，科学家提醒到，从卫生要求看，不论男女，夏秋季节都忌穿牛仔裤。因为男子夏天穿着这种紧身裤子，睾丸常贴在皮肤上，妨碍热量的散发，会使人的体温比精子所需的温度高一些，对精子的生成十分不利，时间长了，有可能造成不育症。而且，阴囊的皮肤薄而细嫩，夏秋季节，穿着牛仔裤，所造成的局部摩擦和潮湿，极易引起阴囊湿疹等皮肤疾病。女子夏秋季节穿着牛仔裤也很不适当，因为女子阴道要不停地分泌出一种酸性液体，来抵抗外界细菌的侵入，所以女性的外生殖器经常是湿润的。若穿着透气性较差的牛仔裤时，不利于阴部湿气的散发，还会增加出汗，这不但易使皮肤细嫩的会阴部磨破，而且很容易造成细菌或真菌的活动和滋生，甚至会导致阴部感染发炎，罹患外阴炎或尿道炎。因此，不论男女，在夏秋季节都是忌穿着牛仔裤的。
腈纶衫与羊毛衫忌同穿
一般情况下，腈纶衫与羊毛衫最好不要同时穿着，而且羊毛衫更忌穿在腈纶衫的外面。因为在腈纶纤维与羊毛纤维之间，由于摩擦，容易产生静电，而使羊毛衫起球，导致羊毛脱落。所以，为了延长羊毛衫的穿用寿命，在穿用羊毛衫时，最好内外都穿纯棉或全毛织物的服装。
游泳衣忌不干就穿
从公共卫生角度看，江河浴场及城市公共游泳池的污染程度是相当严重的。游泳者不但应备有得体的游泳衣，而且每次游泳后，除淋浴洁身外，还应用肥皂或洗涤剂认真清洗游泳衣，并晒干后再用。有人对潮湿的游泳衣进行检测发现，在质密的纤维里存有大量的微生物，而且随衣服湿度、温度的增高，各种细菌、真菌可繁殖增生。另外，借用他人或临时租用游泳衣，极易传染疾病，应尽力避免。因为游泳衣直接接触游泳者的肌肤，容易造成传染病的传播。
衣物干洗后忌马上就穿
干洗衣服时，最常用的干洗溶剂是聚氯乙烯。研究证实，聚氯乙烯或其在干洗过程中的衍生物，对人的肾脏具有毒害作用。当人们从塑料袋中取出干洗过的衣服时，可以闻到聚氯乙烯气味。这种东西进入人体后，通过血液循环到达肾脏，从而产生毒害作用，严重时会使人出现腰痛、血尿、水肿等症状。医学家建议：干洗工应定期进行肾功能监测；而穿用干洗衣服者，应把经过干洗的衣服从干洗店取回后，从塑料袋中取出，把它晾一下，待聚氯乙烯散失后再穿。
忌制作内衣的纺织品
纺织品虽然种类繁多，但作为内衣的衣料，须讲究织物的性能特点，选择合适的织物。否则，会给人体造成不良影响。涤黏混纺的中长纤维织物、高档纯棉细支府绸及一些涤卡等纺织品，一般都经过树脂整理，均忌制作内衣贴身穿着。这些织物经整理后，虽然手感和抗皱性能或色泽刷洗牢度都提高了，但整理过程中的交联反应往往不可能完全，而且在高温下，会释放出游离甲醛。另外，织物在贮存时，也会因湿热等因素的影响，产生游离甲醛。如果用这些纺织品制作内衣，游离甲醛就会被皮肤吸收，使有些人皮肤过敏、发痒，少数人还会出现食欲减退、体重减轻或失眠等现象。因此，这些织物是忌制作内衣贴身穿着的。
（第二节）穿鞋、戴帽禁忌
忌秋凉早戴帽
俗话说：“秋不忙加冠，春不忙减衣。”特别是一些年老体弱的人，习惯秋风一起或稍有寒意就忙着戴帽子，也就是说很少让头部的肌肤在稍冷的环境中“锻炼”一下，这样会减弱头部的抗菌能力，待到真正天寒地冻、数九寒冬的时候，就经不住寒冷的侵袭，很容易引起伤风感冒。
忌遇热脱帽
不要在寒冬有汗气时随便脱帽。因为冬季戴帽进行长跑、打球等运动或做较重的体力活儿后，一般头部会冒汗，这时头部体表的毛细血管扩张、散热，如果随便脱帽宽衣，受寒风吹袭后，会立即引起伤风感冒、头痛、咳嗽。正确的做法是回到室内，先擦去汗气再脱帽。
戴帽子七忌
（1）忌过松过紧：帽子的大小，要同自己的头部相称。帽子太小，戴在头上过紧，不舒服，影响头部血液循环。帽子过大，不保暖，又容易脱落。一般选择帽子时，应考虑到头围的大小、头发所占的体积以及帽子洗刷后的缩水变化。青少年正处于发育时期，帽子选用时宜稍宽大些；老年人选帽子应注重实用；冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暖的；夏天则选用轻巧、通风，色淡的。
（2）忌久戴不洗；人的头皮富有皮脂腺，尤其是青壮年人，皮脂分泌旺盛，加上出汗灰尘黏附，可使帽檐内或衬里油腻污秽，有臭味，这是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖环境。这种不洁的帽子戴在头上，很容易因与头皮摩擦引起毛囊炎。而且，汗液挥发后具有腐蚀性，易使帽子变脆、褪色和损坏。所以，帽子戴一段时间后，就应用温热的肥皂水及软刷洗刷，最后再用温水或热水漂洗干净。为了便于清洗，也可在帽子内垫一块薄棉布块，这样经常洗换就方便了。但是，决不可用不吸水、不透气的塑料布做衬里，否则不利于头部保健。
（3）忌随意脱帽，冬天戴帽子时，应注意不可随意脱帽。例如长跑出汗后，或刚进温度较高的室内，如果随便将帽子摘掉，很容易因身体热量迅速从头部扩散，而导致伤风感冒。
（4）忌随便借用别人的帽子：有的人长有头癣或患有其他传染性疾病，帽子上往往沾有病菌。随便借用别人的帽子戴，很可能会不知不觉地就受到传染。
