原 料：
干银鱼100克，韭菜250克，红辣椒、姜末、食用油、盐、味精、胡椒粉、花椒各适量。
制作过程：
1.将韭菜、红椒切成4厘米长的条；银鱼仔洗干净。
2.锅内放油烧滚，放入银鱼仔炸一下，捞出。
3.另起锅，投入姜末、韭菜翻炒片刻，再加入炸好的银鱼仔调味即可。
小贴士
银鱼的吃法也有很多种，可煮汤，入菜肴。但切记，银鱼不能与枣（干）同食，否则会令人腰腹作痛。
营养功效
降血压，益肝脏。
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民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。
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