文英是一名初三的孩子，正面临中考，学习很紧张，但每天做功课时，文英总是管不住自己。刚开始的几道题她还是认认真真地做，但没过半小时，她就坐不住了，一会儿起身去喝水，一会儿吃东西，一会儿又要上厕所，反正写作业的时候是她一天当中最为忙碌的时候。其实文英不只是在做作业这件事情上不专心，在其他方面也是这样。
跳舞可以称得上是文英最喜欢的事情了，但是老师教完一段之后，文英练习从来不会超过三遍，对动作的要求也是马马虎虎的。文英在舞蹈上算是很有天赋的，可惜就是不知道好好利用，对舞蹈老师的要求也不够上心。由于这些原因，文英总是挨老师批评。
其实文英心里面也明白，自己马上就要中考了，如果以这种状态继续下去的话，根本不可能取得好成绩，但是文英想管住自己却又做不到，用她自己的话说，好像总是有一种无形的力量在支配她离开自己应做的事。面对这种情况她自己也很苦恼，可就是不知道要怎么去解决。
琪琪也和文英有一样的坏习惯，琪琪今年8岁，是个二年级的小学生。琪琪很聪明，学习成绩也还可以，就是上课注意力不集中，爱做小动作。为此，妈妈没少教育她，生怕她养成不好的听课习惯，影响学习。
果然，期末开家长会的时候，老师告诉琪琪的妈妈：琪琪也不知道是什么原因，上课经常开小差，如果琪琪能够保证课堂一半的时间做到认真听讲的话，至少能够拿到90分，可琪琪现在的成绩却只有70分。听完老师的话，琪琪的妈妈也开始着急，琪琪从一上学的时候爸爸妈妈就提着耳朵告诉她，上课要注意听讲，而且还一直看着她做作业，现在都已经上二年级了，还是没有养成专心的好习惯，在大人眼皮底下也能走神，到底要用什么方法才能帮助琪琪改掉这个坏习惯呢？
学习是一种智力活动，这种智力活动包括：观察、记忆、思维、想象和注意五个要素。而注意是学习的基石，是保证孩子顺利学习的重要前提。注意力是智力活动的组织者和维持者，组织者不组织就不可能有活动；维持者不维持，活动就会混乱，混乱就不可能有好的效果。所以学习成绩好与学习成绩差的孩子，最明显的区别之一就是上课专心与否。
科学研究表明，按照正常的规律，孩子的注意力在其3岁左右时会得到发展，一般注意力稳定的时间在3~5分钟，然后随着年龄的不断增长而逐渐加长。当孩子4岁时，注意力的稳定时间可达10分钟；5~6岁时，延长为15分钟；7~8岁时达到20分钟；9~10岁在25分钟；到了11~12岁时，孩子的注意力稳定时间在30分钟；12岁之后，孩子的注意力就已基本达到正常成人的状态。
家长只有掌握了规律，对孩子注意力的培养才会有根据。家长在培养孩子注意力的时候要注意以下问题：
第一，保证孩子的睡眠时间并合理安排孩子的学习时间。
孩子正处于生长发育的关键时期，好的睡眠不仅有助于身体健康，还会保证孩子有一个清醒的学习状态，有效提高注意力。所以在晚上的时候，家长万万不可由着孩子的性子玩起来没够或者看电视到很晚。
另外，家长也要知道长时间做作业会使孩子感到厌倦与疲惫，注意力无法有效集中。所以，如果孩子的作业过多，家长可以帮助孩子划分为几段完成，让孩子中间有个休息的机会。这样孩子不但身心愉悦，做作业的效率也会提高很多。
第二，家长要对孩子进行注意力的训练。
孩子上课注意力不集中是很自然的事情，要想改变这个现象，就要对孩子进行注意力的训练。家长可以利用孩子在家里做事、和自己聊天，或者是外出游玩、看电视等机会来训练孩子的注意力。
如果孩子在和家长聊天的时候，出现了注意力不集中的现象，家长可以问问孩子刚才都看到了什么，想到了什么，如果孩子能够记起并完整地说出来，家长要给予鼓励，如果不能完整地说出来的话，就要孩子再把刚才的话题复述一遍，直到孩子能够完整地复述出来。这样训练一段时间以后，孩子就会养成集中注意习惯，注意力自然会得到提高。
最后，家长要让孩子知道专心学习的重要性，使孩子从心理上知道学习要专心，更要让孩子明白专心可以提高利用时间的效率。只要孩子尝到专心的成果，她就会懂得专心真的是个宝。
专注于自己要做的事情是成功的一大要素。尤其是孩子，只有善于克制自己，把注意力和精力都投入到学习中去，这样才会有成功的希望。
教女孩带着问号去学习
很多女孩一味相信老师、相信教材，课堂上循规蹈矩，从不越雷池一步，对老师所讲的、教材上所写的一点都不会怀疑。这样一来，她们成功地成为了老师眼中的“乖孩子”。但可悲的是，她们的怀疑精神被泯灭了，这对她们将来的成长极为不利。
孟子说：“尽信书，则不如无书。”我国现代著名学者胡适在苏州青年会上演讲时强调，“科学的方法”第一点就是怀疑。他说：“有了怀疑的态度，就不会上当。以前我们幼时的知识，都是从阿金、阿狗、阿毛等黄包车夫、娘姨处学来；但是现在自己要反省，问问以前的知识是否靠得住？”世界伟人爱因斯坦是一位天才，他在整个科学生涯中始终“怀疑一切”。正是凭着这种“怀疑一切”的批判精神，他提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论，成为了举世瞩目的物理学家、思想家、哲学家。
好问是打开知识大门的钥匙。学习过程，就是问题的求解过程，在探求、解决问题的过程中，一步一步走向知识的宝库。如果一个人对接触的知识不提问题，不问为什么，那么他的头脑就好像是一个不能点亮的灯笼，自然也发不出智慧的光芒。
学习过程往往是这样开始的：读过一本书不懂其中的深奥，学过一些公式定理，解决难题时却不知所措，一些问题百思不得其解。这些问题是学习的开端，能不能提出疑问来，决定着下一步的深入学习。
学习也需要善于提出问题。很多自己费九牛二虎之力也想不出来的东西，一问便可能豁然开朗。问老师，就相当于获得了一次单独辅导的机会，老师会根据你的情况讲得细致深刻；问同学，可以开阔思路，并且大家的思维方式相近，更便于理解；问自己，可以使自己思考得更深更远，便于知识的牢固掌握。更重要的是，只有在深思中才能发现问题，所以提问是思考的结果，又是深入思考的开端。
新学期开始了，为了能够进一步提高大家的学习兴趣。教数学的王老师决定在班级里进行开放式的实验，让同学们都参与到这个开放的课堂中来，因此，王老师的课常常是让同学们自己想出问题、自己提问，然后大家一起努力找出解决问题的方法。王老师的这种教学方法生动活泼，受到了大多数同学的欢迎，他们上课提问都非常积极，脑袋也转得特别快。看到自己想要的结果已经出现了，王老师心里也是很高兴。
可王老师发现，从实施开放课堂的第一节课起，古丽就没有提出过一个问题，可是古丽的成绩还是可以的呀，如果上课不积极参与提问以及回答问题，照这样下去，她会跟不上同学们的。于是，王老师决定找古丽谈一谈。
古丽对王老师说，她没有什么问题可以提出，因为同学们都已经把问题提出来了，自己不懂的认真听就可以了。听完古丽的话，王老师接下来这样告诉古丽：经由别人的问题去学习，远远不如经过自己的脑子来的效果更好。知识没有固定的，只要你善于带着问号去看待，你会发现，问号要比你想象中的多得多。在王老师的教导之下，古丽开始大胆怀疑，很快就融入这个开放的大课堂中。
伟大的发现都归因于问“为什么”。对于已知的知识，如果提不出有价值的问题，就不会发现未知的新知识。古人云：疑者，觉悟之机也。一番觉悟，一番进步。小疑则小进，大疑则大进，无疑则不进。
许多名人的成功都是从问“为什么”开始的。牛顿的“苹果为什么会落地”，引出了著名的“万有引力定律”；爱迪生的“母鸡为什么能孵蛋”，造就了一个伟大的发明家。所以，家长在平常的教育中，一定要注意培养孩子善于提问的好习惯。具体可参照以下几条建议：
第一，鼓励孩子进行提问。
每个孩子的脑袋里都装着满满的问号，能不能让这些问号跑出来，那就看家长对于孩子的引导。其实，有些孩子其实也很想向家长提问，但是可能心里对自己不自信，因此，即便是有了问题也不会提问。
所以，家长们要注意抓住机会，比如在一些活动中，可以鼓励让孩子自己先看，然后再把自己不明白的标记出来，当孩子提出了问题以后，不管这个问题提得好还是不好，家长都要进行及时的鼓励和表扬，因为对于孩子来说，这是她们思考的成果。特别是一些胆子很小的小朋友，家长更要注意关注她们的眼神，一旦孩子有一种犹豫的姿态时，就要鼓励她们提问。家长要从旁协助，让孩子在自己的努力下，提出问题。
第二，要给孩子操作的机会。
家长们经常会看到这样的情况：当孩子自己对操作活动感兴趣的时候，这个时候，她们的提问明显比一般安静活动时的提问要多得多。原因就在于操作过程中，孩子通过自己就可以去发现问题，当她们不能以自己的行为方式解决问题的时候，就会向家长提问。父母要抓住这样的机会，再以提问的方式把问题抛给孩子，周而复始，孩子就养成了一种提问的习惯。
第三，教会孩子问题式听课法。
孩子在听课之前，最好能通过自己的预习提出一两个疑问，这样上课听讲的时候就有了目标，知道自己需要重点听什么，如此一来，便可保证孩子在课堂上有不错的收获。
当然，孩子要注意对这些疑问先进行深入思考，这样一来，在听课的时候可以将自己的理解与老师的讲解进行比较。如果相同，则可以加深对新内容的理解和记忆，如果不同，可以及时纠正自己先前理解上的错误。
学起于思，思源于疑；有疑才有所思，有思才有所深究。人们的知识和智慧就是在从无疑到有疑，再从有疑到无疑中不断增长的。教育家陶行知说：“发明千千万，起点是一问。禽兽不如人，过在不会问。智者问得巧，愚者问得笨。人力胜天工，只在每事问。”所以，家长一定要从小培养孩子善于提问的习惯，这样孩子才能将自己脑海里的问号一一变成知识，获得知识的能力也会得到提高。
做到科学用脑
做父母的都希望自己的孩子有一个聪明的大脑，但是聪明的大脑如何使用是一门学问。于是科学用脑便成为重要的一课。做父母的应当学会指导孩子科学用脑。
有关研究表明，孩子如果连续用脑30分钟，血糖浓度会在120毫克以上，这时大脑反应快，记忆力强；如果连续用脑90分钟，血糖降至80毫克左右，大脑功能正常；如果连续用脑120分钟，血糖降至60毫克左右，这时孩子会出现反应迟钝，思维能力较差的现象。一般认为，中小学生一次做功课或看书学习的连续时间不宜超过一个半小时。
大脑也是需要休息的。有些家长急于求成，总是让孩子夜以继日地学习，但是结果发现孩子的成绩还是不见起色。其实，孩子长期用脑会导致大脑的思维效率下降。这种思维效率的下降就会导致孩子情绪低落、信心不足，由此又可反过来影响大脑功能的正常发挥。这样恶性循环最终可能导致神经衰弱。所以，家长一定要懂得，只有让孩子科学地用脑，才会取得理想的成绩。
丽莎在学习上很有毅力，有时候能够连续学习几个小时都不起身，而且，她还特别喜欢对付一些难题和比较刁钻的怪题，因此同学们都很佩服她。
有一天，连续一段时间的学习后，丽莎出现了头昏、头痛、四肢无力、打哈欠、注意力不能集中、思维不敏捷的现象，并且反应迟钝、记忆力下降，本来感觉会的题目怎么也做不出来，本来不会错的地方却出错了。这下可把丽莎吓坏了，以为自己得了什么怪病，心里着急得不得了，跟妈妈去医院检查才知道是用脑过度。
在医生的建议下，妈妈和丽莎一起制订了一份学习计划，合理地分配了学习时间，该休息时就休息，该做运动的时候妈妈就和她一起外出运动，减少一些学习时间。慢慢地，丽莎的一些不良症状开始减轻了，而且头脑也越来越清晰。
孩子的身体才是最重要的，家长不要为了成绩而一味地让孩子熬夜苦读，要善于帮助孩子科学地安排时间，要有适当的放松和运动时间。大脑是聪明才智的源泉，要想充分发挥它的作用，就必须做到科学用脑。有的孩子在学习中不注意劳逸结合，总是疲劳作业，长时间用脑，会导致到脑的血液和氧气供应不足，所以经常会学得头昏脑涨，记忆力下降。这样的结果岂不是得不偿失。
开发大脑、挖掘大脑的潜能是应该的，但是这并等于掠夺式地使用大脑，所以家长应该教会孩子科学用脑，这样才有利于提高孩子的学习效率，保护孩子的身心健康。
第一，充分利用“最佳用脑时间”。
怎样用脑效果才能达到最佳？这在很大程度上取决于个人生物钟的规律。有研究者将人分为三种类型：第一种是“猫头鹰型”。顾名思义这种人每到夜晚脑细胞便进入兴奋状态，精神饱满，毫无倦意。第二种是“百灵鸟型”。这种人黎明即起，情绪高涨且思维活跃。第三种是“混合型”。这类人全天用脑效率差不多，但相对而言在上午8~10点和下午3~5点效率较高。
家长要发现孩子用脑效率高的时间，找到孩子自己的生物钟规律，并且要做到合理安排，让孩子的学习有张有弛，劳逸结合。这样对于提高孩子学习效率很有好处。
第二，睡眠要充足。
睡眠是大脑的主要休息方式。因此，家长应该安排好孩子的睡眠时间，让孩子睡得好、睡得足。避免让孩子“开夜车”，以免影响孩子的休息。近来有科学研究发现，其实睡眠不仅是一种休息，而且有助于信息的巩固和条理化，甚至在睡眠过程中也存在学习。
所以，家长要特别注意督促和监督孩子，不要让孩子学习、看电视过晚，每天一定要保证孩子有充足的睡眠时间。
第三，生活要有规律。
生活的规律可使大脑活动建立起一定节奏的动力定型。如果养成了定时学习习惯，那到了学习时间，只要打开书本，大脑有关的各个中枢就会兴奋起来，使精力迅速集中。而如果到了时间却不能学习，就会在心理上产生一种说不出的别扭。
假如吃饭、走路什么的都捧着书本，打乱了正常的生活秩序，就会强迫大脑处于一种持续的杂乱无章的紧张状态，要不了多久，就会出现大脑疲劳过度现象——头痛、失眠、食欲减退、注意力分散等，严重的还会导致神经衰弱。当然，休息过多，也会使注意力分散，产生疲劳感。因此要注意做到劳逸结合。
孩子代谢旺盛，处在不断地发育中。按体重和脑力消耗比例计算，她们所需要的能量要比成人多。因此家长还要注意孩子的营养状况，以此提高孩子的脑功能。
孩子只有掌握了自己的用脑规律，才能做到科学用脑。这样学习成绩才会有效提高，而且身心也会得到健康发展。如此两全其美的方法，家长们何乐而不为呢？
