黄胖子兄妹醒来后已经晚上了，石坚叫着他们去下馆子搓一顿。黄胖子愉快的答应了。黄晓自从醒来后就一直低着头。黄胖子以为黄晓哪里不舒服就赶紧问道，；‘’妹妹，你怎么了，怎么一直低着头也不说话，是不是哪里不舒啊‘’。黄晓的脸色一下又变得通红，磕磕巴巴的说道；‘’没，没有什么不舒服，都，都很好啊‘’。黄胖子说；‘’那你脸色怎么那样红‘’。黄晓赶紧道；‘’天气热，今天好热啊，热的脸红很正常啊‘’。
黄胖子也没想别的，就催着去吃饭，这会肚子里感觉已经很空荡了。三人关上房门就找了一家小饭馆走了进去。点了几个菜然后要的米饭，黄胖子和黄晓吃了一碗又一晚碗。黄晓是女孩子，吃了3碗米饭就停下了。黄胖子一口气吃了7碗，自己都吓了一跳，虽然平时也能吃，但也没有这样夸张啊。石坚笑着说道，刚开始练武就这样，以后慢慢就好了。黄胖子两兄妹听到后才松了一口气。
约好第二天上午六点公园门口见面后就分开了。第二天三人回合后石坚就带领他们俩来到自己经常练武的这个僻静小地方。石坚先教黄胖子军体拳军体拳第一套
预备姿势
1.弓步冲拳
2.穿喉弹踢
3.马步横打
4.内拨下勾
5.交错侧踹
6.外格内勾
7.反击勾踢
8.转身别臂
9.虚步砍肋
10.弹裆顶肘
11.反弹侧击
12.弓步靠掌
13.上步砸肘
14.仆步撩裆
15.挡击拌腿
16.击腰锁喉
军体拳第二套
预备姿势
1.挡击冲拳
2.绊腿压肘
3.弓步击肘
4.砍肋下打
5.上步劈弹
6.双勾后击
7.防左勾踢
8.挟脖拧摔
9.里格冲拳
10.防右别臂
11.挡击抱腿
12.踹腿锁喉
13.蹬腿横勾
14.上步捞腿
15.挑砸绊腿
16.弓步上打
军体拳第三套
预备姿势
1踏步右冲拳
2上步左冲拳
3弹腿右冲拳
4下击横勾拳
5下压反弹拳
6挑拨侧冲拳
7歇步勾亮掌
8虚步上冲拳
9掳冲侧冲拳
10盖步右靠肘
11蹬腿马步挂
12挑臂右砸肘
13鞭拳转身盖
14右格左冲拳
15左格右冲拳
16侧踹双弹臂
17左右冲锋抛
18盖拳退步勾
19左弓双砍掌
20右弓双砍掌
21左弓勾挂拳
22右弓勾挂拳
23跃起跪步砸
24马步横砍掌
25掳砍右穿掌
26掳砍左穿掌
27仆步勾挑裆
28飞脚盖步冲
29转身右砸肘
30弓步右击肘
31弓步双抱拳
32侧蹬转身冲
经过石坚对于军体拳的归纳总结，，，结合自己的感悟，把军体拳演变成了六招，三十式。石坚取名锻体三十六式，对于炼体有着很不错的效果。用于攻击也有很强的效果。石坚先教了黄胖子六式然后让黄胖子先练着。接着把黄晓叫了过来，然后跟黄晓讲起来擒拿手的基础和原理。黄晓低着头也不搭话，石坚好奇的问道，；‘’黄晓你怎么了‘’。黄晓红着脸说道；‘’昨天，昨天我的衣服是，是你给我穿的‘’。石坚说道；‘’昨天对不起啊，我也是担心你才进去卫生间，怕你着凉，然后才帮你穿上衣服‘’。黄晓听完脸红的说；‘’我，我不怪你啦石坚哥哥，只是这件事情就你知我知，千万别让别人知道了，‘’。石坚点点头，然后又给黄晓讲解擒拿手。
讲解教授完各自的招式后，石坚把两兄妹叫过来然后教授了无极桩，要求兄妹俩人每天早晨和晚上都要练习无极桩，尽量多练习会。黄胖子兄妹也知道石坚是为了他们好，就点点头表示一定会坚持多练习。连续三天，黄胖子兄妹的基础无极桩和招式才算是达到标准，然后石坚就嘱咐他们早晨自己找地方练习，不用跑这样远来自己这了。
日子一天一天的过去，转眼间离教授黄胖子兄妹练武也快一个月了，拥有煅体液辅助的兄妹练武很快速，现在黄胖子全力出拳有500多斤力气达到了锻体中期，黄晓天赋可能比黄胖子好，一样的时间，黄晓已经达到700多斤力气，算是锻体后期了。黄胖子也不气馁，毕竟才一个月达到这样成就在黄胖子自己看来已经不敢想象了。毕竟500斤的力气很吓人了。一切都向好的方面发展，不过就是黄晓现在越来越粘时间了，一有时间就会来找石坚，不过石坚也无奈，总不能赶黄晓走吧，那件事情石坚也很心虚。再加上跟美女一起聊聊也是件愉快的事情。平时除了看书修炼石坚又多了一件事情，那就是看小说和电影，从小说和电影中，石坚明白了很多为人处世手段，还有了解了很多修炼上的奇思妙想，就比如把意境融入体内能量中，让体内能量产生变化，变得更加强大。石坚从小说中看到后经过自己总结思考感觉可行，就一直在尝试了。
一个月快要过去，石坚准备的煅体液马上要用完了，赚钱的事情已经刻不容缓，一次偶然，然后在经过电影和小说上详细了解，就感觉去赌一次是最快解决目前困境的方法。查好地下赌场地点后石坚就行动起来，专门买了套行头，然后控制肌肉，脸部做出细微改变。就进赌场了。一圈下来赢了八十多万就收手了，国内小城市地下赌场规模也小，八十万对于这样的赌场赢得不算少了。拿钱出来后果然跟电影小说描素的一样有尾巴，石坚可没有石坚和精力跟他们耍耍，直接快速弄晕就撤退了。
困扰多日的事情得到解决，加上自己一直坚持修炼打下了坚实的基础，外加最近自己尝试拿已经和能量融合已经有了把我，应该能够做到初步融合了。此时突然感到突破契机，怕突破动静太大，石坚加速向着郊区赶去。
