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第6章 睡多长时间才能睡醒?

俗话说春困,夏倦,秋乏,冬眠,四季如梦。写的真是生动具体,时值初秋,又到了秋乏的时候,那么,如何才能让自己睡醒呢?

科学表明,正常人类只需要8个小时的睡眠便可以恢复机体所需的能量,少于或者多于这个时间都会产生轻微影响。但是,我个人觉得这个少于跟多于完全是两个概念,睡的少了,5,6个小时其实也没什么大不了的,在平时的活动中是完全感受不到的,只有当你坐下来才会感觉到阵阵疲倦。我在上高中的时候曾经有段时间就这样做过,那个时候或许是看多了励志故事,总觉得只要少睡会儿多看看书成绩一定会上去的,但是坚持一段时间以后发现并没有什么卵用。有人告诉我说这是你的努力还不够,但是我却觉得这样下去不行,成绩能不能上去还不知道,可别把身子给累坏了,所以也就没有再坚持下去。那段时间最大的感受就是直不起腰来,而且阳光很刺眼,因为上早晚自习嘛,终日不见阳光所致,睡的少,用脑量大,所以就显得整个人很虚,再加上我本身比较瘦,一副弱不经风的样子,唉,真是难以回首的经历。现在回归了正常的作息时间,感觉整个人都精神了不少,不至于整天一副无精打采的样子,而且有了足够的睡眠,做其他事情的时候也是活力无限,看来还是得睡够,长时间下去,损人不利己,何苦呢?

再来谈谈睡的多的益处,算了,还是先说害处吧。睡的多,我认为最显著的缺点就是浪费时间,大把的青春时光用来睡觉,简直没有比这更为颓废的方式了。大学时代,我曾经有段时间在下午没课的时候就在宿舍睡觉,那会儿感觉做什么都没有精神,每天特无聊,所以睡觉似乎是消磨时间最好的方式,眼睛一闭一睁,晚上就到了,哈哈,真是颓废至极。除了浪费时间,另一个缺点的话,我想睡的多的人都经历过,就是越睡越困,而且起来以后还浑身无力,或许是身体已经习惯了静止休息的状态,醒来后很长时间感觉虚弱无力,还想睡觉。再说了白天睡太多的话晚上又睡不着了,所以晚上就玩手机,白天接着睡,这样恶性循环下去,生生不息,可怕,可怕。其实假期在家,最难以控制的便是睡觉时间,除了出去打工兼职的,我还没听说过几个人能够整个假期都保持早起,想必都是熬夜族,困的不行,所以,上午睡的那么晚,似乎也情有可原喽?毕竟假期就是用来好好休息,养精蓄锐的。午休的话,睡一下午的情况不是很多,因为少年们的活动都排在了下午,上午起不来嘛,那就只能下午,上上网啦,打打球啦,逛逛街啦,都是不错的选择,至少,不用躺在床上颓废的沉沉睡去。

我曾经听说过一天只睡几个小时的人,也见识过从早睡到晚的人,其实从本质上来讲,他们都没有错,因为每个人有每个人的生活方式,只要觉得合理可行,不会影响到正常的学习工作,我认为都是可以的。我呢,是很普通的一个人,没有一天只睡几个小时那种超人的毅力,也不想把时间都浪费在睡觉这种无趣又颓废的事情上,所以我最近正在努力的调整我的作息时间,力图做一个积极向上的人,每天沐浴在阳光下,保持活力充沛,这样的生活,想必是极好的。

学生时代的我们都有一些共性,譬如贪玩,懒散,不爱看书,这些都是成长过程中必不可少的一部分,人总会长大,这些缺点也会作为成长路上的基石帮助我们一步步走向成熟。成熟的最重要标志,是得到父母的认可,看到父母对我们的欣慰,而不是蓄起的胡子,光鲜的衣着。我们看到,没有哪个大人上午会睡到八九点,也不会有大人无缘无故下午睡到五点多,所谓能睡,睡的多,多数是因为在父母的庇佑下有恃无恐,觉得这样的行为是理所应当,但是这样的理由明显是站不住脚的,我们必须正视自己早已变为成年人这一基本事实,因此睡懒觉这种事情,还是少做为好。

所以,你觉得睡多长时间才能睡醒呢?

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