人生中难免会遇到无数挫折、困难及烦恼，是积极地面对，寻找生活中的快乐，还是抱怨天地的不公，甚至破罐子破摔，在精神上倒下。其实，在漫长的人生旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无需忧伤。只要心中的信念没有萎缩，你的人生旅途就不会中断。无论顺境还是逆境，都请你保持从容安静，积极寻找生活的快乐，不浪费生命的一分一秒。于黑暗之中向往光明，在精神上永远不倒，那么你就能战胜苦难，成为生活的主宰。
心情再坏，也要保持微笑
今天你微笑了吗？
或许你在生活的重压下僵硬了脸颊，也许你在烦心小事中忘记了快乐，也许你觉得生活的残酷让你找不到快乐的理由，是的，命运是残酷的，它常常会在我们毫无准备的状况下丢来一个恶作剧，当然，对这个恶作剧你可能会生气，抱怨，甚至是诅咒……这可以让你适当发泄一些内心的苦闷，但是无论你怎么生气，也不论你如何抱怨和诅咒，事情已经发生，且在短时间内我们也无法改变。更为糟糕的是，当你一味沉溺在抱怨和诅咒之中，重新崛起的机会也悄悄地溜走了。
因此，面对生活中的不平等、不如意，与其抱怨，不如改变一下自己的思维，给它一个微笑。命运并不是一个冷心肠的家伙，当我们微笑着迎接它的时候，它就会减少对我们的折磨。
雅芳总裁钟彬娴出生在加拿大东部城市多伦多一个中产阶级移民家庭里。父亲是出生在香港的一名建筑师，母亲是出生在上海的一位化学工程师，良好的家庭让她从小就受到了严格的教育。
钟彬娴在读小学四年级的时候，非常渴望拥有一盒120色的画笔。父母与她达成了协议：如果她的考试全部得A，父母就买一套给她。为了得到那套画笔，钟彬娴把自己关在房间里温习功课，错过了很多网球比赛和生日派对。那年年底，她向父母交上了一份全部得A的成绩单——她也终于得到了梦寐以求的120色画笔。父母通过这种方式告诉她任何东西都需要有所付出才能得到，从小的锻炼使钟彬娴有了一个正确的价值观，也使她在以后的人生道路上遇到一切困难时都有了一个乐观进取的态度。
钟彬娴20岁时从美国普林斯顿大学毕业，获得英语文学优等学位。之后进入布鲁明岱百货公司工作，32岁时便全面负责公司所有女装业务。在34岁时，与比她年长15岁的布鲁明岱百货公司CEO麦克·古尔德结婚。古尔德一直在管理当时雅芳公司的香水业务，婚后第二年，钟彬娴加入雅芳。由于钟彬娴的果断和坚决，她做事的方法得到了当时雅芳的CEO普雷斯的赏识。
后来，钟彬娴以自己的实际行动证明了自己的能力。1999年11月，雅芳公司第四季度的销售和盈利急剧下滑，致使股价猛跌了50％。不久，公司首席执行官查尔斯·佩林引咎辞职。
紧急关头，钟彬娴挺身而上，担任公司的CEO。钟彬娴的压力是巨大的，很多人都在看着她。几乎没有一点经营经验的她却一下子要掌管一家在137个国家和地区开展业务的公司。钟彬娴以能力充分证明了自己的果敢和实力。她一任职就辞退了雅芳的广告代理商，并下令对包装进行全面的重新设计。她摈弃了雅芳繁多的地区性品牌，以“雅芳色彩”这个国际品牌代之。雅芳的产品品种因此锐减了30％~40％。钟彬娴改革的另一个的标志就是销售方式的转变。1999年12月，钟彬娴在没有放弃直销方式的同时，提出通过零售点销售雅芳产品——这在雅芳115年的历史中从未有过，很快雅芳产品专柜进入美国各地大型连锁店，运作一举成功。
现在的雅芳在钟彬娴的领导下，已经成为一家具备电子商务和其他销售渠道的女性化妆品公司。在大型购物中心设立的雅芳专柜，正吸引着那些从未购买过任何雅芳产品的年轻女性。工作繁忙的妇女们还可以更方便地购买雅芳商品：通过销售代表、商店或在网上购买。
提到今天的成就时，钟彬娴总会提到她的父母。特别是她的父亲对她的影响。她的父亲在给她的一封信中曾经这样说道：“记住，成功的中国人具有和其他人不同的特质……所有事情都要努力做得最好；做一个愿意为培育子女放弃自己的快乐的杰出母亲；慷慨、公正、宽容、与人分享你的文化还要热情学习别人的文化。除此之外，还要记住远离傲慢和自吹自擂；保持礼节、容忍、理解和对别人有同情心，还有最重要的，要化解你的怒气和悲痛，不是压抑它们，而是把它们转变成有帮助的、积极的情感，更要微笑面对人生。”
父亲的这些教导她牢牢地记在了心里。所以，不管钟彬娴遇到什么情况，她始终是微笑地面对人生。
当一个人遭受了生活打击之后，任何沮丧和抱怨或者痛苦流涕都于事无补，反而会使你畏惧因难，减弱你的斗志，摧毁你的自信心。但当你以积极乐观的态度面对生活中的一切不如意时，你会发现苦难也是一种祝福。因此，当苦难和不幸来临时，请你保持微笑。
相信，当一个人学会了微笑，他就战胜了自己这个难以较量的对手，用自信、自尊和自强驱散了可能存在着的悲观、失望甚至绝望情绪。
当一个人学会了微笑，他的生活就丰富而且充满意义。许多无法诠释的往事，都突然间变得清晰、明朗起来。即使他是物质的贫乏者，也会惊讶地发现自己是精神的富有者。这些风风雨雨的岁月，年轮的轨迹，在生命至诚至纯的深处，镌刻了一枚圆圆的图章，粉红色的微笑，慷慨地印满人生书册的每一个充实的页码。
当一个人学会了微笑，他会更容易理解他人，也更容易被他人理解。
总之，对人微笑是高超的社交技巧之一，也是获得幸福的保障。只要活着、忙着、工作着，就不能不微笑。不管遇到怎样的事情，都请愉快地微笑吧！
智慧人生
微笑是生命的乐土，是心灵的盛宴，是自我修养的大境界。不经意的微笑里，其实包含着人生的大智大慧、 大彻大悟。当你以豁达的态度对待人生，就能保持良好的心境，收获快乐和幸福。
凡事看开一点
常听人说，“心想事成”、“万事如意”。实际情况却常常相反：“心想难以事成”，“不如意事十有八九”。“看得开”者，会适时做自我调整，自省自励；“看不开”者，则怨天尤人，自我陷入无穷无尽的烦恼和苦闷之中，还会影响到身体健康。
现代心理医学研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪可以使生理处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。俗话说：“吃饭欢乐，胜似吃药。”说的就是良好的情绪能促进食欲，有利于消化。心不爽，则气不顺；气不顺，则病易生。因此，心事还是看开点的好。
所谓“看得开”，就是要善于变换角度，从宽远的方向去想问题。毕竟凡事有弊便有利，有所得，就会有所失。若一味地盯着眼前的得失不放，那么将错过下一刻的花开。
楠买了一辆新车，打算在五一长假期间和妻子一起去郊区度假。为了能有足够的精力去疯玩，他们很早就上床睡觉了，而车因为还未来得及租（购）停车场便暂时停放在小区外的车道上。
可是，第二天早上，当他们拿着各种旅行所需的东西来到停车处时，却发现车子不见了。
怅然若失的他们打电话叫警察来作做了笔录，让警察激活他们新车上的追踪系统。又为安全，他俩也打电话给追踪系统公司。
但当充满挫折感与焦虑的楠看着妻子仍哼着小曲在厨房忙碌时，有些怀疑地问：“我们的新车被偷了，难道你一点儿都不急吗？”
妻子看着楠说：“亲爱的，车已经不见了，而且警察也开始帮我们找了。你焦急、烦恼车找不回来还是找不回来，何不看开点，让自己快乐起来呢！”
听了妻子的话，楠决定继续明天的旅行计划，当然了，他们选择了以前经常所选的长途客车为交通工具，他们到石家庄快乐地游玩了二天后回到了家，准备迎接明天的工作。
上班第一天，他们的车找回来了，尽管有一些损坏，但至少他们没有赔上自己的快乐。
生活的快乐与否，完全决定于一个人对人、事、物的看法如何。同样的事，不同的态度，不同地对待，会有不同的结果。原因就是心态的不同，看问题的角度不同。比如当花瓶被打破时，有人看到了花瓶的破碎，并为此而惋惜，计较它的价值，有人却庆幸自己没有被割伤。
其实事既已成，无可挽回，与其纠缠于忧虑、烦恼之中，何不抛弃消极悲观的情绪，进行自我安慰，尽早解脱出来呢！因此，当生活中的我们遇到不如意之事时，试着进行心理的积极调适，让自己看开点，努力做个快乐的人。
那么该如何调适呢？可从以下几个方面着手：
1不要盯住事情的消极面
不要总是对自己说：“我真倒霉，总被人家欺负、曲解。”把注意力盯在与别人友好和善上，把愉快、向上的事串连起来，由一件想到另一件，你就可以逐步排遣怨天尤人或自怨自艾的情绪。
2不要做欲望的俘虏
乐观的人常常自我感觉良好，面对失败有点可贵的“马大哈”精神。而有的人经常焦虑不安，后悔某件事本应做得更好，对别人获得的每一个成就、荣誉都想无条件地取得，苛求尽善尽美。这种人总是既有无穷的欲望又有无穷的懊悔。正确的方法是：发现自己的每一次成功，看到自己的每一次进步。再微小的成功，只要属于自我那才是真实和可贵的。这样做，可以使你找到最利于个人情绪健康的方式。
3不要过分挑剔
凡乐观的人通常都是“憨厚”的人，而愁容满面的人，又总是那些不够宽容的人。他们看不惯生活中的一切，希望人世间的一切都符合自己的理想模式。这样的人应该多动动手去做事，为达到自己的目标行动起来，这样你挑剔的时间就没有了，这才会感到顺心和充实。
4不要制造人际隔阂
别人在背后说自己的坏话，或者轻视、怠慢自己，想想不是滋味，故以眼还眼，以牙还牙，结果你又多了一个人际屏障，多了一个生活的对头，那当然也使你整日诚惶诚恐，不知他在背后又要搞什么。
智慧人生
人生在世，不如意之事十有八九。若因此而忧愁、烦恼，不懂得加以调节，让不良情绪长期左右自己，就会有损于健康，甚至使人失去生活的信心。但若看得开，学会解脱，就能拨开乌云见青天，活得轻松潇洒，有滋有味。
烦恼都是自找的
有一位心理学家做了一个“意味深长”的实验。
他在一个周日的晚上召集一群志愿者，要求他们在未来的三周里，把自己认为将发生的、所有能够想到的烦恼都写下来，然后投入一个“烦恼箱”里。
三周过去了，又是一个星期天，这位心理学家在所有参与实验的人们面前，打开了那个“烦恼箱”，请在场的每个实验者逐一核对自己的每一项“烦恼”是否真的困扰了自己，结果发现，其中有九成的烦恼根本就没发生！
心理学家又要求大家，把剩下的那一成烦恼写在一张字条上，重新丢入纸箱中，并请大家在随后三周的时间里，思考一下解决烦恼的方法。三周后的一天，心理学家打开箱子后，实验者们发现自己那一成的烦恼，已经不再是什么烦恼了。
心理学家的研究结论是这样的：一般人的忧虑和烦恼，有40％是属于过去，有50％是属于未来，只有10％是属于现在。而90％的忧虑和烦恼就从来没有发生过，剩下的10％的烦恼，则是一般人能够轻易应付的。
心理学家的实验证实了这句话：“烦恼是自己寻来的。”要知道，90％的烦恼都是人为找来的。
一位女士和朋友谈起了自己刚开始工作时所遇到的一件事。那天，刚到公司两个星期的她被老板分派去采访一名优秀的检察官。
初来乍到就能够接到如此重要的采访任务，充分证明了领导对她的重视。但她却无法高兴起来，反倒是愁眉不展。毕竟，自己所在的报社在这个城市当中并不出名，而自己也只是一个刚刚出道、名不见经传的小记者，怎么有资格去采访赫赫有名的大检察官呢，如果被拒绝了，那么不仅工作任务无法完成，而且多尴尬啊！可如若不去，这可是上司交给自己的第一个任务。
无奈之下，她向同事诉说了自己的苦恼。看着愁容满面的她，同事笑了笑，拨通了检察官办公室的电话，直截了当地提出了她的要求：“我是某某报新闻部记者，我奉命采访您，不知您明天能不能抽出时间接受采访？”站在旁边的她听了吓了一跳。同事一边打电话，一边向她扮鬼脸。接着，她听到了他的答话：“谢谢您。明天下午两点半，我准时到。”
“瞧，直接向他说出你的想法，一切问题就迎刃而解了，”同事向她扬扬话筒，“明天下午两点半，别忘了你的采访时间。”一直在旁边看着整个过程的她面色放缓，终于明白，有许多事情其实很简单，只是我们自己把它想得过于复杂了，反而自寻了烦恼。
可见，人生的大多数烦恼都是自找的。美国心理治疗专家比尔·利特尔经过研究认为：一个人若有以下心理或做法，必定会促使其自寻烦恼、无事生非：
1把别人的问题揽到自己身上。如果你把别人的问题揽到自己身上而自怨自艾，把某些人不喜欢你的责任也统统归因于自己，那么要不多久，你就会烦恼成疾。
2做不可能实现的梦。最可怜的人是那些惯于抱有不切实际的希望的人。如果一个人把自己的目标制定得高不可攀，他就会因为不能实现目标而烦恼。
3盯着消极面。牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇，或者记着有多少次别人对你说话的态度不友善。如果你把注意力集中在那些不好的、吃亏的事情上，你就会运用这种消极的思想方法来给自己制造烦恼。
4制造隔阂。绝不去赞扬别人，确实做到不使用任何鼓励之辞；其次，喋喋不休地批评、挑刺、埋怨、小题大作。这是制造隔阂、自寻烦恼的妙法。
5滚雪球式地扩大事态。当问题第一次出现时就正视它，它就很容易化为乌有。反之，如果让问题像滚雪球一样不断地扩大下去，最后滚雪球的人总是遵照一条简单的规则行事：“如果错过了解决问题的时机，索性再往后拖拖。”这样，只会使问题变得更糟，必定会导致你的忿怒和苦恼埋在心底几个月甚至几年。
6以殉难者自居。母亲们过度地承担家务劳动，然后对自己说：“没有一个人真正心疼我，对我们家来说，我不过是个仆人而已。”当父亲的也能采取同样的方法：“我的骨架都累散了，谁也不把我当回事，大家都在利用我。”经常这样想，必定会使你烦恼异常，而且还能使周围的人感到讨厌，令你的感觉变得更糟。
7“我早就知道会如此”综合症。如果你预料到有什么坏事会出现，它们多半是会兑现的。
8蠢人的黄金定律。把其他人都看得一钱不值。运用这条定律的关键是首先嫌弃自己，一旦贬低了自己的价值，接下来就会觉得其他人也同样浅薄，于是对他们不屑一顾，使自己变得众叛亲离。
