运球！.......快？能有多快？
慢？幅度能有多大？
井式追求极限运球，极限是指每一个人能达到的最大限度！因人而异！
在动作舒展规则允许的前提，控球幅度越大越好！节奏频率越高越好……最好能自由的转换！（称之为极端控幅）
快的训练方式！
只求速度不求幅度，快到人体无法控制，即运掉为止！
慢的训练方式！
只求幅度和肢体舒展！控制到肩部以下的位置，越大越好！
体前胯下背后侧运单手钟摆……
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