1.保持简单，难得糊涂
追求简单的智慧。
——印第安人语录
威胁现代人健康最大的敌人是压力。缓解压力的秘诀是时常地保持简单和真诚。当人们说谎话和想一些牵扯到的很复杂的事情之时，就会产生很大的压力。
在企业咨询师公司里，经常要向职员们反复强调这样一句话：Keep It Simple，Stupid，即是：说话的时候要简单明了，就连头脑不好使的人也要听得懂！这就是行业人士常说的KISS原则也就是为了使顾客们听提案内容时，不会因为内容太复杂，而感到受到压力，尽量把提案内容整理得明确而简单。因为如果顾客不理解提案内容，那么提案是不会有人买的。这个KISS原则，不仅可以运用于最新管理学领域、政治和各种社会团体之中，而且在家庭、恋人之间，也同样适用。
在1863年11月19日美国总统林肯在葛底士堡以“Government of the people，by the people，for the people，shall not perish from the earth.”（民治、民享、民有的政府是不会从地球上消失的。）为简单的主题，发表了5分钟的演讲。
一般地，美国国民对于总统就职演说，无论多么冗长，都一定会注意倾听。在1841年3月4日美国总统威廉·亨利·哈里森，在严寒当中作了1个多小时的就职演说，因此总统还得了肺炎。
在美国历史上，最短的总统演说是1961年1月20日约翰·F·肯尼迪所作的演说。他的演说以简单的主题，只有短短的15分钟。其中有一句著名的话“亲爱的美国国民们，不要问国家能为你们做什么，要问你们能为国家做什么！”至今仍被广泛流传。
1941年10月29日，在第二次世界大战初期，不仅在英国而且在整个欧洲都很受欢迎，并且有超高人气的温斯顿·丘吉尔在他的母校哈罗公学发表了不到1分钟的演说，他说：“我们会迎接这场战争，不论对手是大还是小，是了不起还是微不足道，我们都不能屈服。除了名誉和善意以外，在任何事情上，我们都不能屈服。我们绝不，绝不，绝不，绝不，绝不，绝不，绝不放弃这场战争。”
传统的诗人们把想要表现的东西，以简单而有意思的方式表达出来。举一个例子，他们会把“我是被抛弃的女子”表达成“我是秋天的扇子”。扇子在夏天备受宠爱人人争抢，到了秋天成为了没有必要的东西。再举一个例子，有一句诗是“空山木落雨萧萧”，把它翻译成现代文“在空空的山上，树叶落下来，雨淅淅沥沥地下着”时，好像完全没有诗的感觉。诗人们偏爱高雅的简洁，完全不在意别人是不是能理解，是不是能认出来。把多余的废话啄掉，磨掉，削掉，抽掉，最后人们看到的是被切除的简洁的模样。
相爱的人之间产生矛盾，是由于缺乏互相理解。缺乏理解是由于原本简单的真相一点一点地被歪曲或隐藏了。所有的关系都是这样，尤其是爱情关系必须是以诚实和单纯为基础。一点也不要隐藏自己，包装自己，切除所有多余的东西，以坦诚真实的自我面对自己心爱的人，与之共同生活。
我们从林肯、肯尼迪、丘吉尔那里，学到的东西很多，但是最重要的是真实的单纯和简洁。在他们的演讲里，完全没有陈旧的表达、夸张的词句、专业术语或流行语等。他们的演说浅显易懂、简洁、伟大，令人感动而且会永载史册。
我们可以把这些令人深思的演法方式运用于我们的生活之中：
（Home of husband & wife，the earth）家庭是夫妻双方的，是夫妻双方共同经营的，是夫妻双方共同享有的；家庭不会从地球上消失的。（Ask not what for your spouse）不要问你的配偶能为你做什么，要问也能为有的配偶做什么。
（Never，never，on your spouse）你绝不可以，绝不可以，绝不可以，绝不可以，绝不可以，绝不可以，绝不可以抛弃你的配偶。
为了正确地经营爱情，我们必须KISS。也就是说，为了把最主要的核心内容传达给对方，比什么都重要的是，要以真诚而简洁的方式，与对方交流。
2.亲爱的，你真好！
我们每个人各自都只有一个翅膀。因此只有抱在一起才能飞起。
——卢西亚诺·克雷申卓
所有行业都一样。为了得到顾客的信任，使他们能和自己签约，首先就要为顾客找到问题的症结，然后把解决问题的方法提供给他们。我把这种方法叫做“拥抱顾客”。这是和顾客建立关系的第一阶段，是将来互相密切合作的关键一步。
在第二次世界大战中，有一座欧洲的城市笼罩在战火中。在这座城市里有一个孤儿院。由于战争持续升温，导致成千上万的人死去，孤儿院里孩子的数量急剧增加。不知从哪一天开始，孤儿院里的孩子一个接一个地死去。大夫们和孤儿院工作人员想尽一切办法，但是一样没有什么效果。后来，孤儿院雇用了一些保姆，让她们随时都紧紧地抱着这些孩子。结果，孩子的死亡率急速地下降了。
在恋人、夫妻、亲人或是朋友之间经常性地表达爱意时，比起动听的语言，温暖的拥抱更有效果。根据美国一家大型保险公司的调查显示，如果妻子在早晨对丈夫说“再见”，笑着吻他，拥抱他，那么丈夫出事故的概率会减少。比起没有被妻子这样对待的丈夫，平均多活5年。
在一本叫做《心灵鸡汤》的书里，有一个叫做亨利·马修·沃德的人。他有一种叫做“诗人灵丹妙药”的药物。
不需要零件，不需要电池。/不需要每月缴纳费用/没有消耗品费用。/和银行利息也没有关系/没有缴税负担。/不用担心被盗/不用担心时间久了褪色。/一种尺寸就足够了/不觉得腻烦。/使用最少的能量/产生最令人感动的结果。/为你缓解紧张和压力/为你增强幸福感。/会使你战胜绝望/使你的眼睛放出光芒/会使你尊重你自己。/对你的感冒，脸上的疙瘩，骨折伤有疗效/戏剧性地治好不治之症。/这种药特别地/对于内心受的伤是特效药。/这种药完全没有副作用/反而可以调节血液循环。/这种药实在是太完美了。/处方如下。/至少一天一次/饭前或饭后30分钟/那就是互相紧紧地拥抱。
本杰明·沃菲尔德是世界著名的神学家，到1921年2月16日去世为止，他一直在普林斯顿神学校做教学工作。很多人非常熟悉他的著名著作《圣经的灵感与权威》。然而，很多人不知道在1876年发生在他身上的事情。当时他25岁，他和安妮·皮尔斯·金基德结婚，并且去德国旅行。在猛烈的风浪中，安妮不幸被闪电击中，落下了终身的残疾。直到1915年安妮去世，沃菲尔德毫无怨言地护理了她39年。安妮属于绝对需要别人护理的病人，沃菲尔德自始至终没有把安妮一个人放在家里。
他的妻子终究没有能够恢复健康，但是一个男人对于一个女人39年矢志不渝的爱，实在是令人钦佩。
从小开始，我不是一成不变地看待这个世界，而是在生活中憧憬着梦想。这个世界是美丽的世界，正直的人都会被认同。我相信，通过诚实的努力，就会收获美好的果实。如果有一点点变化的话，那是我用更深更长远的眼光看待人生，对于很多美好的结果的见解更加成熟。
本杰明在39年期间，守候在没能恢复健康的妻子身边，然后先送走妻子后没几年，他也孤独地离开了这个世界。我认为这就是他收获的美好果实。我认为他是真正的获得幸福的人。一般的老板会驱赶员工前进，而真正的领袖人们则会与大家一起前进。老板会命令说：“快走吧。”而真正的领袖则会邀请他们：“一起走吧。”老板会在后面推员工，号令员工，而真正的领袖则是在前面引领大家。
不要再耽搁时间，现在就去靠近、拥抱你爱的人吧。即使不能像本杰明那样每时每刻看护自己所爱的人，至少要能像他一样，在未来的日子里，能够紧紧地拥抱你身边的人。
为了正确地经营我们的爱，一定要热情地拥抱对方，我们要主动去拥抱对方，表示我们的爱。
3.眼接触
眼睛是心灵的窗户。
——圣经·箴言篇
很多咨询公司在向顾客交付提案时，很多精明的咨询师一眼就能认出其中的最关键人物。宣读提案时，咨询师便会很自然地先用眼神与那个关键人物交流，用恰当的声调，脸上带着微笑，开始宣读自己的提案。咨询师的这种交流，有时可能会左右整个提案的成败。用语言和行动不能表达的许多事情，用眼睛仅仅几分钟内就能表达出来。我相信，在这个世界上人们能够仅仅用眼睛的互相对视，就会在3分钟内体会到对方的真实情感。夫妻之间、父母与子女之间、恋人之间，每天都要互相注视对方至少3分钟，一边注视着一边交流，那么就能够增进彼此之间的信任，增进彼此之间的爱。也能够彼此获得力量，使彼此之间的矛盾迎刃而解。重要的不是互相交流的内容本身，或是交流多长时间，而是相互之间眼睛的彼此注视。
美国华盛顿州立大学心理学教授约翰·加特曼博士和他的夫人一起，在35年的时间里，对3000对不太和睦的夫妇进行了观察研究，之后他们发表了研究报告。他的这项研究结果在全世界受到了广泛的认可，他也成为了国际上研究夫妻关系的权威人物。根据加特曼的报告，对于幸福的夫妻或是不幸福的夫妻来说，决定他们幸福与否的关键因素并不是取决于他们的心理或身体上的原因，而是取决于他们互相交流的方式。
举个例子说，经济上的困境，婆媳之间的矛盾，身体健康方面等问题都并不是产生夫妻之间不幸福的关键原因。而是因为在遇到这些问题时在互相交流过程中，没有采取恰当的方式，这才是造成夫妻之间不幸福的真正原因。
不幸福的夫妻之间随时出现的交流对话方式有4种，也就是指责，蔑视，反击和逃避。如果用这种方式进行交流对话，那只能使问题越来越复杂，最后走向离婚。
有一个有意思的现象，父母不和睦的家庭，其子女个子不高的概率是33%；而父母关系和睦的家庭，其子女个子不高的概率是20%。夫妻之间的不和睦不仅是夫妻之间的事情，而且对于其子女的成长也有着不小的影响。另一方面，不和睦的夫妻彼此之间了解的不够。他们对对方心中有什么梦想，喜欢吃什么，最喜欢的事情是什么，最要好的朋友叫什么名字，过去或现在都经历了什么事情等这些问题不了解，甚至根本就毫不关心。
反过来，幸福的夫妻，他们互相倾注尊重和关心，经常进行亲密对话，共同解决遇到的困难。韩国的崔成爱博士利用加特曼的理论经营一家家庭诊所，她发表了一个案例。一对60多岁的夫妻来看门诊，因为丈夫有疑妻症。丈夫会监视妻子的一举一动。在门诊进行的“爱的地图”检测项目中，这个丈夫令人吃惊地得到了零分。“爱的地图”项目是由加特曼研究所开发，主要用来测定夫妻双方互相了解多少。这个丈夫对所设定的20个问题一个也没有答对。
在一起生活了40年，并且有疑妻症，事事要监视妻子，但是就连妻子最爱吃什么都不知道。他回答说：“我的妻子没有特别爱吃的食物。”妻子听了这话，迟疑了半晌，然后用沙哑的嗓子哭着说：“我最喜欢吃鳀鱼汤泡的面条。”妻子抽泣着说：“不管到哪里，丈夫只是让人做自己喜欢吃的东西，从来没问过自己想吃什么。”夫妻之间只有互相尊重和关心，才能积聚爱和信任。
有一次，我在某一网站的“打开心扉”窗口中，读了一些原帖和回帖。如果在别的窗口，把自己的心里话写上去，回帖基本上都是对原帖的肯定或者否定。但是我在这个窗口里，非常奇异地发现，很多回帖基本上是站在原帖的立场上，顺着原帖说话。有时伤心的人把自己的伤心事以原帖形式写上去，如果没有回帖，那么发原帖的人会更伤心。为了防止这样的事情出现，网友们自发成立了“防止无回帖委员会”，对所有原帖都极积关注与跟近，号召大家有帖必回，回帖必应，相互关爱，相互理解。
我希望这样的网友关系，也能够发生在夫妻之间、父母与子女之间，或是恋人之间。如果想要成为幸福的家庭，那么不管遇到什么样的问题，不是互相指责，而是为了找出对策进行交流；不轻蔑对方的弱点，而是互相激励。如果对方是在极其激动的状态，不要反击他，而是平心静气地和对方站在一起，给予安慰；不管任何情况，都不要一言不发地逃避。
不是努力战胜对方，而是努力使对方幸福。为了好好打理不能失去的爱，不要忘记每天至少3分钟，互相注视着对方眼睛……
4.Lapis Lazuli（天青石）
初恋之所以神秘，是因为我们不知道它会结束。
——本杰明·迪斯累利
不久前，我去了趟芝加哥。我已经有5年没去过芝加哥了。坐了一夜的通宵飞机，一夜没能睡觉。在酒店登记完后，怀抱着松软的枕头，进入了梦乡。睡了美美的一觉之后，我被响起的闹铃叫醒了，作为早餐，我要了一杯橙汁和几片烤面包片。匆匆吃过之后，一下子来了精神。
在酒店会议室里，我有一个会晤。我穿了简洁的黑色裤子，戴上了15年来舍不得戴的珍珠项链。会晤进行完了之后，在酒店房间里又进行了一次电话会议。之后想要放松放松，就到了外面。在酒店服务台简单地咨询了关于在哪里散步等问题。上了年纪的金发经理，带着微笑亲切地告诉我，附近都很安全。
从酒店出来，正要上过街天桥时我看见在天桥台阶上坐着一个瘦瘦的黑人少年，他让我赏赐给他一些零钱。这么冷的天，我出于怜悯，从背包里拿出一张钞票正要给他时我发现一个个子更高的黑人少年，不知什么时候，站在了我的旁边，把我吓了一跳，于是，我把钱给了那个少年便匆匆离开。
街道上人不是很多，在一家门前装饰着非常漂亮的圣诞树的店铺里，我看了一下介绍芝加哥的画册，又转了几个地方之后，我就心情愉快地回到了酒店。在房间里，我准备洗手，在镜子里，我突然发现我那串珍珠项链不见了，心情一下子变得郁闷起来。
有一幅叫做《戴珍珠耳环的少女》的名画，是荷兰画家约翰尼斯·弗米尔的作品。弗米尔17世纪出生在荷兰小城市代尔夫特，他的风景画和人物画安静而表现真实。在那个小城市里他画的画并不多，而且一直到18世纪他的画才被广泛地认可。他的画充满着柔和的色调，有一种神秘的色彩，一直到现在无数的人痴迷于他的画作。
