原料:天麻5克,茯苓10克,川芎50克,鲜鲤鱼500克,料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、葱、姜、香油各适量。
制作过程
1.鲤鱼去鳞剖腹,去鳃和内脏后洗净,从鱼背部剖开为两半,每一半再切成三四段,每段划几刀,装在蒸碗内;将川芎、茯苓等切成大片,与天麻同放在清水中约4~6小时,再捞出天麻蒸透切成薄片。
2.将天麻片、川芎片、茯苓等片分别夹在鱼块中,再放入料酒、姜葱,加入适量清汤,上笼蒸30分钟。
3.鱼蒸好后,拣去葱、姜,把鱼和天麻等扣入碗中,原汤倒入勺内,调入糖、盐、味精、胡椒粉、香油、清汤,煮沸撇去浮沫,浇在碗中即成。
营养功效
去除体中湿气,滋阴强体。
小贴士:
必须用新鲜鲤鱼为原料。