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第19章 黑豆猪肝

原料:猪肝200克,黑豆75克,鸡蛋1个,黄瓜25克,蒜末5克,淀粉25克,水淀粉15克,盐2克,面粉、味精、食用油、料酒、米醋、香油、酱油各适量。

制作过程

1.把猪肝洗净切成薄片,放碗里,加上鸡蛋、淀粉和面调拌均匀;黑豆放清水中浸泡至软备用;黄瓜洗净切成片;把黄瓜片放另一碗里,加上酱油、盐、料酒、米醋、蒜末、味精和水淀粉调成芡汁。

2.净锅置火上,放清水煮沸,放入黑豆和猪肝片煸炒片刻,取出;再放入猪肝片焯一下,捞出沥净水分。

3.净锅放食用油,置火上烧热,放入黑豆和猪肝片煸炒片刻,烹入兑好的芡汁炒均,淋上香油,出锅装盘上桌即可。

营养功效

补血养肝,益精明目。

小贴士:

猪肝具有补肝明目、补气养血的功效。

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